Prova costume
Workout
Come Avere una Pancia Piatta per una Prova Costume al Top
Avere una pancia piatta in vista dell'estate è l'obiettivo più ambito da tutti gli amanti della cultura estetica. Oltre ad una corretta ed equilibrata alimentazione, è anche importante ridurre al minimo lo stress e svolgere attività fisica con esercizi specifici per i muscoli addominali. Questo...Bellezza
Prepararsi per la prova costume
INTRODUZIONE Molti di noi conoscono il significato di queste due parole Body = corpo e Building = costruendo/costruire.Che si tratti di guadagnare montagne di muscoli o di perdere un po' di pancetta l'obiettivo finale è sempre e comunque quello di modellare il corpo a nostro piacimento....Bellezza
Prova costume
L'inutilità di incominciare ad allenarsi prima dell'estate per la prova costume!!! "Salve, devo perdere almeno cinque chili prima dell'estate!!". Quante volte è capitato di sentire questa frase verso aprile, maggio o peggio a giugno in qualsiasi centro fitness? Un palese fenomeno...Bellezza
Prova costume (parte terza)
4) DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO A questo punto risulta importante analizzare i risultati ottenuti durante questi primi 60-80 giorni di allenamento. Se i risultati in termini di perdita di grasso corporeo sono soddisfacenti sarà possibile passare alla terza ed ultima fase di allenamento. In caso...Bellezza
Prova costume e sindrome da bikini | Psicologia |
Come sopravvivere alla sindrome da bikini E' arrivata l'estate, donne e signore di tutte le età non possono sottrarsi alla fatidica domanda, al pensiero che ci tormenta dalla primavera, a quella spada di Damocle che da mesi ci sentiamo sulla testa… Pronte per la prova costume? Diciamo la...Bellezza
Prova costume in forma per l'estate (parte seconda)
3) OTTIMIZZIAMO DIETA E ALLENAMENTO Dopo i primi 30-40 giorni di attività arriva il momento di apportare le prime modifiche al nostro programma di allenamento. Anche in questo secondo periodo l'attività aerobica avrà un ruolo fondamentale. Tuttavia le sedute da dedicare al lavoro...Bellezza
Prova costume: consigli per un corretto uso
Anche se questa primavera tarda ad arrivare certamente ognuno di noi starà facendo i conti con la propria forma fisica, più o meno rotonda!, pensando al mare d'estate ed al famigerato costume. Se dopo un esame allo specchio non ci sentiamo pienamente soddisfatti possiamo porci due obiettivi...Workout