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Fitness Donne e fitness: che allenamento consiglio Allenamento per Donne Fitness: Di Cosa Si Tratta? Obbiettivi e Luoghi Comuni. Quale Metodo Usare e Come Strutturare l’Allenamento. Il numero delle...Leggi
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Tecniche di Allenamento SDT: Single Density training - variazioni sul metodo classico Densità e Single Density Training (SDT). Cos’è la Densità? Totale e Locale. Esempio di Calcolo. Vantaggi e Svantaggi dell’Aumento di Densità....Leggi
