Calcio Allenamento della Resistenza nel Calcio In generale la Resistenza è definita come la capacità psicofisica di resistere all’affaticamento, cioè la capacità di resistere a lunghi sforzi e...Leggi
Calcio Preparazione Calcio Amatori - 3a Categoria Il programma è composto di un totale di 20 allenamenti divisi in 4 settimane da svolgere 1 mese prima dell’inizio del campionato.Leggi
Allenamento Preparazione atletica Molte sono le domande che ci poniamo quando dobbiamo cominciare una preparazione atletica, molte delle quali non trovano risposta se non...Leggi
Calcio Preparazione Atletica Calcio - Eccellenza Il programma è composto da un totale di 38 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria...Leggi
Calcio Preparazione Atletica Calcio, Categoria Promozione Il programma è composto da un totale di 32 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria...Leggi
Calcio Preparazione atletica estiva Calcio Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in...Leggi
Calcio Preparazione Atletica Prima e Seconda Categoria - Calcio Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva di una squadra di calcio militante in prima o...Leggi
Tecniche di Allenamento Preparazione degli Atleti nei centri Fitness: linee guida È doveroso puntualizzare subito che l’allenamento per la preparazione atletica è assolutamente differente dalle attività di fitness o body building...Leggi
Sport Come impostare una corretta preparazione atletica per un giocatore di golf Ogni sport presenta caratteristiche tecniche ed atletiche differenti, di conseguenza la preparazione atletica deve garantire un miglioramento...Leggi
Esercizi Impiego degli esercizi del weightlifting nella preparazione atletica Diverse ricerche hanno ormai dimostrato come gli esercizi del weightlifting, ovvero strappo e slancio, siano efficaci nel migliorare le prestazioni...Leggi
Sport Piloti, preparatore atletico e programmazione per la gara Il giorno della gara è da sempre considerato la prova del nove, dove il pilota e il preparatore atletico concentrano tutti i loro sforzi per un...Leggi
Calcio Preparazione Atletica 3a Categoria - Amatori - Calcio Tabelle di Allenamento, preparazione atletica Calcio, Terza Categoria - Amatori.Leggi
Calcio Preparazione Atletica Calcio - Promozione - 3a e 4a settimana Il programma è composto di un totale di 20 allenamenti divisi in 4 settimane da svolgere 1 mese prima dell’inizio del campionato di calcio,...Leggi
Calcio Preparazione Estiva Calcio: Allenamenti Prima e Seconda Categoria Seconda parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva di una squadra di calcio...Leggi
Calcio Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - Legnago Salus 2011-2012 Di seguito riportiamo tutti gli allenamenti svolti dalla squadra FC Legnago Salus (Serie D – Girone C), durante il periodo di preparazione estiva...Leggi
Fitness Body Fitness - Preparazione Atletica FORZA, FLESSIBILITà e RESISTENZA devono essere in equilibrio. Un muscolo allenato soltanto per la forza con il tempo si accorcia, riducendo le...Leggi
Bellezza Book fotografico - preparazione fisica Con questo saggio darò le indicazioni finali per arrivare all'importante appuntamento del book. Qui ci saranno gli accorgimenti finali, cioè darò...Leggi
Sport Come Impostare la Preparazione Atletica per il Ballo Ogni forma di danza impegna il corpo in modo diverso, caratteristico ed unico. Pertanto un allenamento atletico finalizzato al miglioramento fisico...Leggi
Fitness Consigli per la preparazione per sport aerobici Gli sport di resistenza quali maratona, corsa, ciclismo e nuoto su lunghe distanze, sono discipline dove serve una preparazione abbastanza...Leggi
Sport Forza e preparazione atletica nel golf Quando si analizza qualsiasi gesto sportivo bisogno sempre tenere conto che intervengono numerosi fattori, tra cui - Potenziale genetico -...Leggi
Bellezza Gianmario Pellegrini - preparazione atletica per un fisico da passerella Intervista al top model italiano che ci svela i segreti per un fisico da passerella Un'altra soddisfazione per il modello italiano Gianmario...Leggi
Sport Golf e preparazione fisica Introduzione al golf Cenni storici Il golf in Italia Prepararsi fisicamente Preparazione atletica al golf Parecchi di noi non lo...Leggi
Arti marziali Judo: preparazione atletica Il judo è uno sport da combattimento, e come la maggior parte di questi sport gli atleti devono rientrare in determinate categorie di peso. Ciò...Leggi
Allenamento Preparare la corsa campestre La corsa campestre è una specialità impegnativa e allo stesso tempo ricca di fascino. In questo tipo di corsa l'atleta è a diretto contatto con la...Leggi
Fitness Preparare una gara di body fitness (di Roberto Eusebio campione nazionale assoluto di body fitness) Una gara di body fitness non è una comune gara altezza/peso come si suol...Leggi
Ciclismo Preparare una gran fondo Ogni anno migliaia di ciclisti in tutta Italia si radunano per partecipare a quelle che sono le gare più dure della stagione: le gran fondo. C'è...Leggi
Calcio Preparazione Atletica Calcio - Eccellenza - 3a e 4a settimana Il programma è composto da un totale di 38 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria...Leggi
Calcio Preparazione Atletica Calcio - Eccellenza - 5a e 6a settimana Il programma è composto da un totale di 38 allenamenti divisi in 6 settimane da svolgere prima dell’inizio del campionato di calcio, categoria...Leggi
Calcio Preparazione atletica Calcio - Programmazione allenamenti estivi Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in...Leggi
Calcio Preparazione Atletica Calcio - Promozione - 5a e 6a settimana Il programma è composto di un totale di 20 allenamenti divisi in 4 settimane da svolgere 1 mese prima dell’inizio del campionato di calcio,...Leggi
Calcio Preparazione atletica estiva Calcio - Esercizi e Tabelle di Allenamento Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in...Leggi
Calcio Preparazione atletica estiva Calcio - Tabella di Allenamento - Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in...Leggi
Sport Preparazione atletica per lo snowboard Visto il crescente interesse che sta creando attorno a se una delle ultime discipline facenti parte della famiglia degli sport invernali, ossia lo...Leggi
Calcio Preparazione Calcio - Allenamenti Serie D - Dicembre - Febbraio Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in...Leggi
Calcio Preparazione Calcio - Allenamenti Serie D - Marzo - Maggio Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in...Leggi
Calcio Preparazione Calcio - Allenamenti Serie D - Settembre - Novembre Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla preparazione atletica estiva della squadra Legnago Salus, militante in...Leggi
Calcio Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - 10° - 24° Allenamento Seconda parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva della squadra di calcio...Leggi
Calcio Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - Legnago Salus 2011-2012 - 25° - 41° Allenamento Terza parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative alla Preparazione atletica estiva della squadra di calcio Legnago...Leggi
Calcio Preparazione Estiva Serie D e Risultati dei Test - Legnago Salus 2011-2012 - Analisi dei Test Quarta parte. Di seguito, riportiamo a titolo esimplificativo le tabelle relative ai risultati plicometrici e prestativi durante la preparazione...Leggi
Fitness Preparazione fisica per lo sci Salve ragazzi e ragazze, scusate il ritardo ma passo più ore in palestra che non davanti allo specchio… per noi donne dovrebbe essere il...Leggi
Calcio Come impostare la preparazione atletica per un calciatore Molte volte in palestra si trovano calciatori, amatori ed atleti dilettanti che desiderano allenarsi in maniera specifica per migliorare le proprie...Leggi
Sport Doppia periodizzazione dell’allenamento nelle corse veloci - 100 e 200m 1° PERIODO PREPARATORIO - PERIODO FONDAMENTALE 1 - mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale - Forza esplosiva ed esplosivo elastica: Mezzo...Leggi
Sport Periodizzazione Doppia Allenamento Corse Veloci - 400 metri 1° PERIODO PREPARATORIO – PERIODO FONDAMENTALE 1 – mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale. Forza con sovraccarico (esplosiva ed esplosivo...Leggi
Sport Periodizzazione Singola Allenamento Corse Veloci - 400 metri PERIODO FONDAMENTALE 1 – mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale: Forza con sovraccarico (massima, esplosiva ed esplosivo elastica); Squat:...Leggi
Sport Periodizzazione Singola dell'allenamento nelle corse veloci - 100 e 200m PERIODO FONDAMENTALE 1 - mezzi da utilizzare nel microciclo settimanale. Forza con sovraccarico: massimale, esplosiva ed esplosivo elastica:...Leggi
