Fisiologia dell'allenamento Potenza aerobica VO2max, METS, IP e test per misurarla Potenza aerobica (VO2max): cos'è, come misurarla e i valori. Cosa si intende per potenza aerobica? Metodi per rilevare il VO2max. Quali sono i...Leggi
Tecniche di Allenamento Metodi di Allenamento Ipertrofia e Forza: Veloce, Massima e Resistente La forza muscolare è la capacità della macchina uomo di fronteggiare tutte quelle situazioni in cui è necessario vincere una resistenza od opporsi...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Potenza, capacità, resa, latenza e ristoro dei meccanismi energetici Definizioni, Esempi e Grafici di Potenza, Capacità, Resa, Latenza e Ristoro dei Meccanismi EnergeticiLeggi
Fisiologia dell'allenamento Potenza muscolare Potenza nello Sport. Molti Credono di Sapere Cosa Significhi Potenza in Ambito Sportivo. Sarà Vero? Analisi Fisica e Applicazione allo Sport. Il...Leggi
Test Rast test capacità e potenza anaerobica Questo test viene utilizzato per misurare la potenza e la capacità anaerobica di un soggetto. POTENZA ANAEROBICA: massima quantità di energia...Leggi
Test Test Margaria Kalamen potenza anaerobica alattacida Questo test viene utilizzato per misurare la potenza anaerobica alattacida dell'atleta. MATERIALE OCCORRENTE: cronometro assistente...Leggi
Test Test di Kosmin Questo test è stato sviluppato nell'ex unione sovietica per valutare la resistenza e la potenza anaerobica di un soggetto. Una sua evoluzione ha...Leggi
Test Test di Wingate o test dei trenta secondi al cicloergometro Questo test viene utilizzato per misurare la potenza e la capacità anaerobica di un soggetto: POTENZA ANAEROBICA: massima quantità di energia...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Indice di potenza Di seguito è riportata una tabella per il calcolo dell'indice di potenza. Monitorando le sue variazioni durante l'anno è possibile ottenere...Leggi
Workout Glutei e Addominali Esplosivi con la Fitball Allenarsi con la Fitball comporta numerosi vantaggi dal punto di vista funzionale. Gli esercizi proposti in questo video e l'instabilità data...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Glutei Esplosivi Avere i glutei alti e sodi è l'obiettivo di molte le donne. Questo programma vi porterà ad avere un lato” B” tonico e compatto; nel workout...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Addominali, Glutei. Difficoltà: Facili.
Test Test di sergeant valutazione della forza esplosiva elastica L'obiettivo di questo test è di valutare la forza esplosivo elastica dei muscoli delle gambe (forza dinamica) MATERIALE OCCORRENTE: parete...Leggi
Farmaci Potenza ed efficacia di un farmaco Come si pu ò vedere dal grafico si è in presenza di una sigmoide (scala logaritmica) sia per il farmaco A, sia per il farmaco B, sia per il farmaco...Leggi
Workout Cardio Esplosivo Questo allenamento consente di bruciare molte calorie e di dimagrire in breve tempo. Nel seguente video saranno proposti alcuni esercizi di...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Allenamento Total Body per aumentare la forza veloce/potenza L’allenamento proposto vi permetterà di diventare più forti, veloce e tonici. In questo workuot si andrà a lavorare su tutti i distretti muscolari....Leggi Muscoli interessati: Spalle, Glutei, Braccia, Addominali, Gambe, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Media difficoltà.
