Esercizi Esercizi per i difetti di postura dovuti all’età I difetti di postura dovuti all’età sono piuttosto diffusi. Per migliorarli e aumentare la mobilità è utile fare specifici esercizi di allungamentoLeggi
Benessere Troppo tempo seduti? Perché scegliere la sedia ergonomica con appoggio sulle ginocchia La sedia ergonomica con appoggio sulle ginocchia tutela la salute della colonna vertebrale, messa a dura prova dalla posizione sedutaLeggi
Anatomia Iperlordosi: Cervicale o Lombare, Cause e Rimedi Cos’è l’Iperlordosi? Tipologie: Iperlordosi Cervicale e Iperlordosi Lombare. Cause e Sintomi. Esami per la Diagnosi. Terapia: ruolo della...Leggi
Anatomia Lordosi: Cos'è e principali Alterazioni Posturali Cos’è la Lordosi? A Cosa Serve? Lordosi Cervicale e Lordosi Lombare. Alterazioni Posturali più comuni: Iperlordosi, Ipolordosi e loro Cause....Leggi
Salute Pandemic Posture: Cos'è, Conseguenze e Come Correggerla Pandemic posture: a causa dell'aumento del lavoro da casa, aumentano i casi di cattiva postura, che può avere conseguenze a lungo termineLeggi
Allenamento Postura Corretta Seduti: Come Mantenerla Stare molte ore al giorno seduti alla scrivania può portare diversi problemi di salute. Ecco perché mantenere una corretta postura è fondamentale.Leggi
Lavoro e salute Smart Working e Problemi Posturali Smart Working e Problemi Posturali: Come il Lavoro Agile può incidere sulla Postura? Quali sono i Dolori dovuti alla Cattiva Postura e Come...Leggi
Lavoro e salute Smart Working: Consigli Posturali Smart Working: i Consigli Posturali per il Lavoro Agile. Come Stare Seduti al PC: Altezza e Distanza del Monitor, Posizione Braccia e Altezza...Leggi
Postura Correttori posturali migliori Correttori posturali migliori: quali acquistare? I migliori correttori posturali per correggere posizioni sbagliate di schiena e spalleLeggi
Yoga Yoga: Posizioni per Migliorare la Postura Yoga: Posizioni per Migliorare la Postura. Guarda il video della sequenza di posizioni Yoga per la salute della colonna vertebrale.Leggi
Esercizi Pilates La postura nel Pilates In questo video vediamo insieme come trovare la postura nel pilates e quindi come eseguire gli esercizi in modo correttoLeggi
Tutorial fitness 4 esercizi per i muscoli extrarotatori delle spalle per migliorare la postura Esercizi per i muscoli extrarotatori delle spalle per migliorare postura. Guarda il video e scopri gli esercizi per imparare ad aprire le spalleLeggi
Psicologia Postura ed Emozione - Correlazione tra atteggiamenti posturali e stabilità emotiva Si è provveduto a testare 50 persone, divise equamente in 25 donne e 25 uomini, di età compresa tra i 17 ed i 71 anni; lo studio vuole mettere in...Leggi
Sport e salute Posturologia clinica Posturologia Clinica: Cos'è e Obbiettivi. In Cosa Consiste la Posturologia Clinica e Quali Vantaggi può Offrire? A Cosa Serve la Riprogrammazione...Leggi
Sport e salute Sistema posturale fine e disfunzioni posturali Sistema Posturale Fine. Cos’è e A Cosa Serve? Relazione Bocca-Piede: Cosa si Intende? Sindrome della Dispercezione Orale. Cosa Può Fare il Personal...Leggi
Sport e salute Postura: postura: definizione ed ergonomia Postura ed Ergonomia: Cos’è il Sistema Posturale e Come l’Ergonomia può Influenzare la Qualità della Vita. Consigli Utili per Migliorarsi. Il...Leggi
Sport e salute Squilibri Corporei e Sovraccarichi Uso dei Sovraccarichi e Squilibri Corporei. Perché l’Uso dei Sovraccarichi Può Essere Rischioso in Caso di Squilibri Corporei? Come Deve...Leggi
Sport e salute Il personal trainer come Posturologo Personal Training e Posturologia: Quali Correlazioni? Qual è il Compito del PT nell’Ambito della Posturologia? Test di Valutazione dei Fattori...Leggi
Sport e salute Importanza della postura Uno degli aspetti forse più sottovalutati del body building è la postura generale del soggetto. Ne parla qualche autore su qualche manuale, ma poi...Leggi
Sport e salute Controllo posturale Controllo Posturale: Cos’è la Postura e Cosa Sono gli Aggiustamenti o Risposte Posturali. Controllo Postura: E’ Solo Automatismo Riflesso è C’è una...Leggi
Salute della donna Scarpe col tacco Scarpe con il Tacco e Salute del Piede: Indossare i Tacchi può far male? Conseguenze per Piedi, Ginocchia e Schiena. Errori da Evitare e Consigli....Leggi
Sport e salute Ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Entrambi i tipi di stretching (distrettuale e globale) sono abbinabili a specifici...Leggi
Sport e salute Postura e benessere - Disfunzioni organiche di origine posturale Ulteriore problematica scaturita da un vicariamento muscolare, sempre a causa di un'alterazione posturale con posizionamento non fisiologico del...Leggi
Sport e salute Rieducazione respiratoria - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Rieducazione respiratoria Appoggiate il palmo della vostra mano sull'addome, inspirate...Leggi
Sport e salute Ginnastica respiratoria e ginnastica posturale Ginnastica respiratoria e ginnastica posturale: 2 interventi sulla meccanica respiratoria La ginnastica previene e corregge le alterazioni...Leggi
Sport e salute Scapole alate Scapole Alate e Postura: Cosa Sono le Scapole Alate? Perché Vengono Sottovalutate Nonostante Siano Così Frequenti? Come Valutarle e Quali Muscoli...Leggi
Fisiologia Postura e controllo posturale La postura è una funzione di stabilizzazione, consolidamento e mantenimento dell’equilibrio. L’equilibrio si raggiunge quando la perpendicolare...Leggi
Traumatologia Postura e tensegrità La ricerca dell'unicità della postura è un errore in quanto ignora la fondamentale proprietà del tessuto connettivo ossia la viscoelasticità. Non...Leggi
Sport e salute Postura e benessere - Esame e Rieducazione Posturale Esame e rieducazione posturale A partire dal primo capitolo in poi, abbiamo evidenziato come le alterazioni della postura, del nostro sistema...Leggi
Sport e salute Valutazione posturale POSTURA…. “Assicuratevi che le fondamenta siano ben livellate e tutto andrà bene” A.T. STILL Nel 330 D.C Aristotele aveva già compreso la posizione...Leggi
Sport e salute Articolo sul progetto: "Postura Corretta Bellezza Perfetta" La metà dei preadolescenti frequentanti la scuola media di Due Carrare presenta vizi di postura (alterazione di almeno un parametro di normalità –...Leggi
Sport e salute Rieducazione motoria - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Rieducazione motoria La rieducazione motoria, quale terapia del movimento...Leggi
Traumatologia Importanza dei corretti appoggi podalico ed occlusale Nel contesto della biomeccanica e della pato-meccanica, si evidenzia quindi un robusto ponte che connette il piede ai segmenti corporei soprastanti...Leggi
Sport e salute Postura Questa relazione scaturisce da un lavoro di "ricerca fisiologica" partito circa 20 anni fa. In essa vengono riportati concetti basati sia...Leggi
Sport e salute La rete di tensegrità connettivale - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per luomo di oggi La rete di tensegrità connettivale In circa 4 miliardi di anni vita su questo pianeta, gli...Leggi
Body Building Postura e bodybuilding Gorilla o body builder? Nella mia esperienza come istruttrice di sala pesi ho notato e continuo a notare, ahime!, con grande dispiacere quanto...Leggi
Sport e salute Condizionamento posturale in acqua Molte volte l'insegnante si arrovella la mente per trovare qualcosa di innovativo, originale… qualcosa di “nuovo”….. eppure molte volte la chiave...Leggi
Salute della donna Seno prosperoso e postura Seno Prosperoso e Postura: Perché è Sbagliato Allenare Solo i Pettorali? Quali Sono le Cause delle Spalle Chiuse e della Schiena Curva in Avanti?...Leggi
Sport e salute Allenamento e postura Ormai da diversi anni, vediamo centinaia di persone allenarsi in palestra per ottenere quel fisico tonico e definito che, in linea generale, è un...Leggi
Sport e salute Postura e benessere - La Scoliosi Funzionale Quasi sempre il nostro adattamento al terreno piano associa all'iperlordosi lombare una rotazione del bacino: da ciò nasce, a livello del rachide,...Leggi
Sport e salute Ginnastica posturale e Postura ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi A differenza di tutti gli altri mammiferi quadrupedi, l'uomo deve attendere circa 6 anni...Leggi
Fitness Ginnastica posturale T.I.B. ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Premessa CONCETTI CHIAVE L'animale motorio uomo Totale integrazione mente-corpo...Leggi
Traumatologia Moto dell'uomo e importanza dell'appoggio podalico Il moto specifico dell'uomo è definibile come l'insieme degli eventi dinamici, energetici e informativi che convergono nella deambulazione bipodale...Leggi
Postura Postura ed equilibrio dinamico Quello che è stato evidenziato in un esperimento di sollevamento di 530 N (ca 52 kg), con due diversi angoli lombo-sacrali (angoli lordotici) di 20...Leggi
Sport e salute condizionamenti neuroassociativi - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Utilizzo consapevole dei condizionamenti neuroassociativi Si intende con...Leggi
Sport e salute Ginnastica posturale T.I.B. - Bibliografia - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Bibliografia: Ader R., "Psychoneuroimmunology", Academic press (1981) Amann F., Lang...Leggi
Sport e salute Il potere del rilassamento - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Il potere del rilassamento Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor...Leggi
Sport e salute Consigli fisici - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Appendice – Consigli fisici · L'uomo è prima di tutto un animale motorio. La corretta...Leggi
Sport e salute Postura e benessere - Piede e Postura Gli studi dimostrano infatti che il nostro organismo, il nostro sistema posturale e dell'equilibrio, reagisce al terreno piano creando una...Leggi
Fisiologia Postura e tono posturale Il controllo posturale è una funzione strettamente correlata al tono muscolare, da cui dipende e che influenza a sua volta. Il tono muscolare è...Leggi
Sport e salute Rieducazione posturale - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Mangiare non serve solo a ricostituire le riserve energetiche e strutturali del nostro...Leggi
Sport e salute Habitat e stile di vita "artificiali" - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Habitat e stile di vita "artificiali" L'uomo "civilizzato" ha creato un habitat, molto...Leggi
Workout Bosu per Articolazioni Equilibrio e Postura (Esercizi Facili) Il Bosu Balance è una pedana instabile, simile allo step, dritto su un lato mentre sull'altro presenta una cupola circolare di gomma morbida...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute Il metodo Mézières Il metodo Mézières fu inventato nel 1947 in Francia da una fisioterapista chiamata Françoise Mézières. L'approccio Mézierista in via schematica...Leggi
Sport e salute La rieducazione vertebrale con il metodo Feldenkrais ® Nel lavoro si parla del Metodo Feldenkrais® e della sua applicazione alla cura della schiena. L'autore illustra come sia possibile migliorare la...Leggi
Traumatologia Appoggio podalico e apparato stomatognatico Come aveva ben intuito l’architetto, pittore e filosofo viennese, F. Hundertwasser (1991), il terreno piatto non è idoneo e salutare per l’uomo. E...Leggi
Sport e salute Postura e benessere - Appoggio Podalico Scorretto Nella patologia podomeccanica l'assimilazione piede-elica costituisce sempre il riferimento di base ai fini di un'adeguata elaborazione diagnostica...Leggi
Workout Addominali forti per avere una postura corretta - Livello 1 Molto Facile Un addome più tonico, oltre a donare al corpo una figura più snella, consente di creare un vero corsetto muscolare naturale, utile per prevenire...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute Ginnastica di massima efficacia - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Obiettivi e indicazioni di una ginnastica di massima efficacia Date le premesse, i...Leggi
Postura Tensegrità Il termine inglese ”Tensegrity”, coniato nel 1955 dall’architetto Richard Buckminster-Fuller, deriva dalla combinazione delle parole ”tensile” ed...Leggi
Sport e salute Postura e benessere - Conclusioni L'ergonomia (o scienza del Fattore Umano) ha come oggetto l'attività umana in relazione alle condizioni ambientali, strumentali e organizzative in...Leggi
Traumatologia Biomeccanica della facia profonda La fascia toraco-lombare, dal punto di vista biomeccanico, riveste il fondamentale compito di minimizzare lo stress sulla colonna vertebrale e...Leggi
Postura Arti inferiori e movimento corporeo Il primo compito degli arti inferiori è quindi fornire l'energia che ci consente alte velocità di spostamento. Grazie ad essi, i movimenti...Leggi
Sport e salute Educare la postura seduta Stare seduti in posizione comoda Per questa lezione avrete bisogno di uno sgabello o di una sedia con il sedile abbastanza rigido, in modo da...Leggi
Sport e salute Postura e benessere - Importanza dell'appoggio plantare Il piede, nel suo ruolo di "base antigravitaria", in un primo tempo prende contatto con la superficie di appoggio adattandosi ad essa...Leggi
Salute Sintomi Ginocchio varo Il ginocchio varo è una deformità dell'arto inferiore che si riscontra quando il femore e la tibia formano un angolo ottuso aperto medialmente....Leggi
Sport e salute Feldenkrais e postura 'Autore espone nell'articolo il Metodo Feldenkrais® e i princìpi teorici e metodologici che stanno alla base della sua applicazione...Leggi
Sport e salute Metodo Feldenkrais® e postura - Terza Parte La postura corretta nel Metodo Feldenkrais® è quella che permette alla persona di rapportarsi con la gravità senza sforzo, sfruttando...Leggi
Sport e salute Postura e movimento - ginnastica posturale T.I.B. - La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale; in altre parole è il modo con cui reagiamo...Leggi
Sport e salute Seduta Mézières: finalità e indicazioni La seduta Mézières Dal momento che ogni trattamento è individuale, è difficile codificare una seduta, il cui svolgimento sarà un adeguamento ed...Leggi
Sport e salute Ginnastica posturale T.I.B. - Resistenza ed Elasticità - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi La resistenza, intesa come capacità di protrarre nel tempo un'attività muscolare, può...Leggi
Sport e salute Benefici del metodo Mézières Chi può trarre benefici da un trattamento Mézières? Tutte le persone che cercano un trattamento personalizzato, adattato al proprio caso. Non...Leggi
Sport e salute Dismetria degli arti inferiori, falsa gamba corta o vera gamba corta? In ambito medico spesso c'è molta confusione nella prescrizione del rialzo nei casi di dismetria degli arti inferiori. Tutto ciò è dovuto alla poca...Leggi
Sport e salute Metodo Feldenkrais® e postura - Quinta Parte Risultati e discussione I risultati dell'esperienza esposta sono in via di sistematizzazione in un progetto di ricerca, tuttora in corso,...Leggi
Sport e salute Metodo Feldenkrais® e postura - Seconda Parte La postura corretta non significa molto se non si tiene conto dello stato di maturità, della situazione, delle risorse emotive e delle...Leggi
Sport e salute Rieducazione posturale globale La posturologia, branca trasversale della medicina, coinvolge specialisti di settori diversi con background culturali, linguaggi e modalità...Leggi
Traumatologia Postura e mal di schiena Mal di Schiena: Importanza della Postura. Ruolo della Postura nell'Insorgenza del Mal di Schiena. Come Intervenire per Prevenirlo? I problemi...Leggi
