Allenamento Pilates al muro: cos’è, benefici ed esercizi Il Pilates al muro è una particolare variante del Pilates che si svolge semplicemente con l’aiuto di una parete. Ecco i beneficiLeggi
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Allenamento MYPTDays: Fit Pilates con Roberta Vanzella MYPTDays: Fit Pilates con Roberta Vanzella Un flow dinamico di pilates adatto a tutti per migliorare il tono muscolare, postura, equilibrio e...Leggi
Esercizi Pilates Pilates core strenght per principianti Pilates core strenght per principianti. Esercizi di pilates core strenght per principianti per allenare il centro del nostro corpo.Leggi
Esercizi Pilates Esercizi di stretching da fare la mattina a letto Esercizi di stretching da fare la mattina a letto. Una lezione di pilates per alleviare le tensioni muscolari prima di alzarsi dal letto.Leggi
Esercizi Pilates Pilates total body per neofiti Pilates total body per neofiti. Un allenamento per chi è alle prime armi con il pilates e vuole degli esercizi che coinvolgano tutto il corpo.Leggi
Esercizi Pilates Pilates Matwork per principianti Pilates Matwork per principianti. Prima lezione di Pilates Matwork in cui si eseguono gli esercizi basici della sequenza originale.Leggi
Allenamento per dimagrire Le migliori attività fisiche per perdere peso da abbinare a una dieta Non tutte le discipline sportive sono allo stesso modo funzionali per perdere peso. Ecco le più efficaci, da affiancare a una dieta bilanciata.Leggi
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Allenamento per dimagrire Pilates per Dimagrire: Funziona? Pilates per Dimagrire: È Consigliato? Funziona? Generalità e Requisiti Essenziali per il Dimagrimento. Perché il Pilates Non è Dimagrante per...Leggi
Esercizi Pilates Come fare l'esercizio di Pilates della barca Come fare barca nel Pilates. La versione della posizione della barca nel Pilates, guarda il video per scoprire come fare questo esercizioLeggi
Esercizi Pilates Come fare il Plank laterale nel Pilates Come fare il plank laterale? Guarda il video tutorial per imparare a fare il side plank per principiantiLeggi
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Esercizi Pilates Ponte nel Pilates: variante avanzata Ponte nel Pilates: variante avanzata: come fare la versione avanzata del ponte nel Pilates, un esercizio per rafforzare addominali e gambeLeggi
Esercizi Pilates La respirazione nel Pilates Nel Pilates, imparare la corretta respirazione è uno degli elemento base da cui partire pere eseguire in modo corretto e controllato gli eserciziLeggi
Esercizi Pilates Allenamento Glutei: Slanci Posteriori a Gamba tesa Allenamento Glutei: come eseguire gli slanci posteriori correttamente. Guarda il video e scopri gli esercizi per i glutei con slanci posteriori...Leggi
Allenamento Attrezzi Pilates: i migliori da acquistare per praticarlo a casa Attrezzi Pilates: quali comprare per praticarlo in casa. Swissball, foam roller, ring, reformer: gli attrezzi di Pilates su Amazon per fare esercizioLeggi
Allenamento Pilates Reformer: Benefici ed Esercizi Pilates Reformer: Benefici ed Esercizi. Si Può Usare il Pilates Reformer in Gravidanza? Pilates Reformer per i Glutei: Funziona? Pilates reformer,...Leggi
Fitness Gyrotonic: l'arte del movimento Questa incredibile disciplina nasce negli Stati Uniti negli anni 80', dal ballerino ungherese Juliu Horvath. Dopo alcuni anni, Juliu si rompe il...Leggi
Sport e salute Mal di schiena e pilates Pilates per il Mal di Schiena: è Efficacie? Generalità sulla Schiena e sulle Patologie. In Che Modo il Pilates Potrebbe Combatter il Mal di...Leggi
Sport e salute Pilates - il metodo Pilates - Pilates: Cos’è, Benefici e Controversie. Come Funziona il Metodo Pilates? Principi Essenziali del Pilates. Storia e Stato Legale del Pilates. Il...Leggi
Sport e salute Pilates e mal di schiena BQuali Sono gli Apparati Principalmente Utilizzati nel Pilates? Breve Descrizione di Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Qual è il Ritmo Giusto?...Leggi
Sport e salute Pilates: Armonia di corpo e mente Il metodo Pilates è stato inventato dal tedesco Joseph Hubertus Pilates agli inizi del XX secolo. E’ basato su alcuni principi con l’idea di...Leggi
Fitness Ellie Hermann e la Springboard La sua storia iniziò 21 anni fa, quando era una ballerina professionista e coreografa della propria compagnia di danza a San Francisco. In seguito...Leggi
Fitness Pilates: un metodo una disciplina per migliorare la forma fisica In questi ultimi anni abbiamo imparato che la buona abitudine di praticare un’attività fisica regolare e costante, accompagnata da una corretta ed...Leggi
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Workout Pilates: Esercizi per Addominali e Schiena Nel video vengono proposti una serie di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, che forniscono un migliore supporto alla colonna...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Addominali Forti e Scolpiti con Cerchio a Resistenza "Magic Circle" In questo video vengono proposti una serie di esercizi per rinforzare e scolpire gli addominali senza sollecitare le articolazioni, la schiena e il...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
