Allenamento Palestra in casa: l'attrezzatura per l'allenamento fai da te, cosa comprare Palestra in casa, l'attrezzatura da comprare per l'allenamento fai da te. Cosa comprare per avere una palestra fai da te in casa: tutti gli...Leggi
Home fitness Manubri per l'allenamento in casa: quali scegliere? Una selezione di manubri per l'allenamento in casa. Come e quali manubri scegliere per allenarsi e quando aumentare il peso dei manubriLeggi
Home fitness Bilanciere per l'allenamento in casa: quale scegliere? Bilanciere: quale scegliere per allenarsi in casa? Modelli e prestazioni di bilanciere per fare esercizi e allenamento a casa: marche e prezziLeggi
Fitness Cintura per palestra: cos'è, a che serve e quale scegliere Che cos'è la cintura per palestra, quale scegliere, quali sono i migliori modelli da acquistare, come usarla per sollevamento pesi e crossfitLeggi
Allenamento Workout per braccia e spalle toniche con pesi (o bottiglie) Workout per braccia e spalle toniche con pesi: esercizi per rafforzare le braccia da fare a casa usando i manubri o bottiglie pieneLeggi
Allenamento Manubri: come allenarsi da seduti Esercizi con i manubri: anche chi ha una scarsa mobilità può tonificare i muscoli delle braccia con movimenti da eseguire da seduti.Leggi
Allenamento Allenare le braccia con i manubri: 6 esercizi efficaci Come allenare le braccia con i manubri: 6 esercizi efficaci. Esercizi efficaci per le braccia da eseguire con i pesi per tonificare i muscoliLeggi
Allenamento Allenamento con Manubrio Singolo: Esercizi e Benefici Allenare i muscoli della parte superiore del corpo con un manubrio singolo aumenta la forza e consente di concentrarsi meglio su un lato del corpo...Leggi
Allenamento Allenarsi a Buffer: Perché ed Efficacia Allenarsi a Buffer: È Efficacie? Cosa Significa e in Cosa Consiste l’Allenamento a Buffer. Vantaggi e Svantaggi dell’Allenamento a Buffer...Leggi
Workout Bruciare i Grassi in 7 Minuti con una Confezione di Acqua Se siete a corto di attrezzi fitness ma volete un carico per l’allenamento, è sufficiente una confezione di acqua in bottiglie da 1,5l! Questo...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Schiena, Braccia, Glutei, Gambe, Spalle. Difficoltà: Media difficoltà.
Fitness Come integrare l'allenamento con i pesi e attività aerobica. E' meglio fare attività aerobica prima o dopo l'allenamento con i pesi? Se nella vostra seduta di allenamento volete integrare la sessione...Leggi
Fitness Endorfine ed allenamento con i pesi Ogni qual volta il nostro corpo è colpito da un evento stressante, al suo interno si attuano una serie di reazioni che tendono a riequilibrare la...Leggi
Fitness Errori ed orrori in sala pesi Lat machine Che si tratti di attività di tonificazione generale o di body building vero e proprio, di quello "pesante' e finalizzato al notevole...Leggi
Fitness I benefici dell’allenamento con i pesi Il termine Body Building significa letteralmente "costruzione del corpo". E' chiaramente uno sport individuale di tipo anaerobico. Al giorno d'...Leggi
Fitness Importanza di allenarsi con i pesi liberi Definito il concetto dell'importanza del “singolo individuo” possiamo già constatare che fare un servizio di Personal Trainer presume la...Leggi
Fitness Macchine o pesi liberi? Prima di elencare vantaggi e svantaggi dei due mezzi di allenamento facciamo un passo indietro ed analizziamo la questione dal punto di vista...Leggi
Fitness Macchine vs pesi liberi Macchine Isotoniche: Migliori o Peggiori dei Pesi Liberi? Quali Sono i Vantaggi e gli Svantaggi delle Macchine Isotoniche e Quali dei Pesi Liberi?...Leggi
Fitness Macchine, Cavi o Pesi liberi? Nell'allenamento muscolare in palestra, ormai da anni, vi è la controversia riguardante l'utilizzo di macchine isotoniche o pesi liberi. C'è...Leggi
Fitness Macchine, corpo libero o pesi 4) Le macchine sono indispensabili per l'allenamento, oppure possono bastare i manubri e l'ottima postura? Lotta macchine contro pesi liberi......Leggi
Fitness Multivitaminici ed errori in sala pesi Integratori e Sale Pesi. Errori più Comuni. Quali Sono le Problematiche più Diffuse Tra i Praticanti di Cultura Estetica nella Scelta del Tipo e di...Leggi
Fitness Pesi e aerobica UN PROGRAMMA PER L'AEROBICA Ciaooo...oggi vi propongo un programma da fare se siete degli e delle assidue dell'aerobica che come ho sempre...Leggi
Fitness Pesi e femminilità Pesi e Femminilità: Allenandosi con i Pesi si Perde Femminilità? Cosa Comporta nel Corpo di una Donna Allenarsi ad Alta Intensità?Leggi
Fitness Pesi e respirazione INTRODUZIONE Il sangue arterioso proveniente dal cuore, dopo aver attraversato i capillari dei tessuti, drena nelle venule, le quali si...Leggi
Fitness Sala pesi: gli errori più comuni L'allenamento in palestra si basa sull'applicazione di sovraccarichi, o resistenze (i pesi), su leve corporee (ossa e articolazioni),...Leggi
Fitness Scelta degli Esercizi in Palestra Come scegliere, dunque, tra le due tipologie di esercizi? Personalmente, in un programma di semplice tonificazione generale, cerco sempre di...Leggi
Fitness Scelta degli esercizi in sala pesi La scelta degli esercizi isotonici di tonificazione, in sala pesi, è notevole e, spesso, crea disagio, soprattutto in chi adotta il ‘fai da te'...Leggi
