Workout Bruciare i Grassi in 7 Minuti con una Confezione di Acqua Se siete a corto di attrezzi fitness ma volete un carico per l’allenamento, è sufficiente una confezione di acqua in bottiglie da 1,5l! Questo... Muscoli interessati: Addominali, Schiena, Braccia, Glutei, Gambe, Spalle. Difficoltà: Media difficoltà.
Fitness Come integrare l'allenamento con i pesi e attività aerobica. E' meglio fare attività aerobica prima o dopo l'allenamento con i pesi? Se nella vostra seduta di allenamento volete integrare la sessione con...
Fitness Endorfine ed allenamento con i pesi Ogni qual volta il nostro corpo è colpito da un evento stressante, al suo interno si attuano una serie di reazioni che tendono a riequilibrare la...
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Fitness I benefici dell’allenamento con i pesi Il termine Body Building significa letteralmente "costruzione del corpo". E' chiaramente uno sport individuale di tipo anaerobico. Al giorno d'...
Fitness Importanza di allenarsi con i pesi liberi Definito il concetto dell'importanza del “singolo individuo” possiamo già constatare che fare un servizio di Personal Trainer presume la...
Fitness Macchine o pesi liberi? Prima di elencare vantaggi e svantaggi dei due mezzi di allenamento facciamo un passo indietro ed analizziamo la questione dal punto di vista...
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Fitness Macchine, Cavi o Pesi liberi? Nell'allenamento muscolare in palestra, ormai da anni, vi è la controversia riguardante l'utilizzo di macchine isotoniche o pesi liberi. C'è...
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Fitness Pesi e femminilità Pesi e Femminilità: Allenandosi con i Pesi si Perde Femminilità? Cosa Comporta nel Corpo di una Donna Allenarsi ad Alta Intensità?
Fitness Pesi e respirazione INTRODUZIONE Il sangue arterioso proveniente dal cuore, dopo aver attraversato i capillari dei tessuti, drena nelle venule, le quali si...
Fitness Sala pesi: gli errori più comuni L'allenamento in palestra si basa sull'applicazione di sovraccarichi, o resistenze (i pesi), su leve corporee (ossa e articolazioni),...
Fitness Scelta degli Esercizi in Palestra Come scegliere, dunque, tra le due tipologie di esercizi? Personalmente, in un programma di semplice tonificazione generale, cerco sempre di...
Fitness Scelta degli esercizi in sala pesi La scelta degli esercizi isotonici di tonificazione, in sala pesi, è notevole e, spesso, crea disagio, soprattutto in chi adotta il ‘fai da te'...
