Fitness Palestra Nell'antichità la Palestra non serviva soltanto per temprare il fisico, ma era anche un luogo di incontri e passioni, dove l'educazione fisica si...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione Prima dell'Allenamento in Palestra Nello sport e nell'attività fisica in genere, l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale; prima di cimentarsi in una sessione di allenamento, ad...Leggi
Esercizi Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica Come Evitare i Traumi in Palestra? Breve Descrizione delle Varie Tipologie di Trauma Riscontrabili in Palestra. Tabella Riassuntiva degli Esercizi...Leggi
Fitness Fuga dalle palestre: perché i clienti le abbandonano? A solo pochi mesi dall’iscrizione, la percentuale di persone che abbandonano le palestre è molto elevata, perché? Una domanda che noi addetti ai...Leggi
Allenamento Iniziare in Palestra: Consigli, Esercizi e Allenamento Iniziare in Palestra: Consigli, Esercizi e Schede di Allenamento. Come Fare per Iniziare al Meglio in Palestra? Cosa Evitare per Ottimizzare...Leggi
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Allenamento Riapertura Palestre e Piscine: regolamento e linee guida Riapertura Palestre e Piscine: quali sono le regole che i centri sportivi devono adottare e far rispettare all'utenza per rispettare le norme anti...Leggi
Alimentazione e Sport Cosa Mangiare Dopo la Palestra Importanza e caratteristiche dello spuntino post allenamento: cosa mangiare in relazione all'attività fisica praticata? Distanze temporali e...Leggi
Dimagrire Allenamento al "femminile", dimagrire in palestra << introduzione e prima parte Caso 2: il classico, quello in cui si può rispecchiare la maggior parte delle donne. Arti superiori...Leggi
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Sport e salute Allungamento cervicale in palestra Lo stretching dei muscoli del collo è fondamentale poiché durante la giornata, a causa di stress, cattive posture, ansie e nervosismo, questi...Leggi
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Esercizi Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica - Terza parte Come Evitare i Traumi in Palestra Durante gli Esercizi per l’Addome? Riassunto degli Esercizi e Analisi delle Possibilità Traumatologiche...Leggi
Sport e salute Combattere l'Ipertensione con l'Allenamento in Palestra Il settore del Fitness si sta evolvendo in maniera notevole, cercando di andare a coprire le esigenze più svariate che gli utenti richiedono....Leggi
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Fitness Dimagrire in palestra Dimagrire in Palestra: Perché Può Essere Necessario Dimagrire? Perché in Pochi ci Riescono? Quali Tipi di Allenamento in Palestra Eseguire per...Leggi
Sport e salute Displasia congenita all’anca: approccio al cliente ed allenamento in palestra Introduzione Sempre più l'operato degli istruttori di fitness deve andare incontro alle esigenze di quei clienti che presentano semplici problemi...Leggi
Fitness Errori in palestra Bicipiti e Tricipiti Si tratta di due muscoli bi-articolari (nel Bicipite brachiale entrambi i capi, lungo e breve; nel tricipite solo il capo...Leggi
Bellezza Esercizi per migliorare l'estetica femminile in palestra Quali esercizi inserire e quali evitare Il Personal Trainer dovrà esser anche un po' psicologo e un po' comprensivo, se vuole evitare di perdere...Leggi
Fitness Forma fisica in palestra Durante l'arco della mia carriera professionale ho avuto modo di riflettere su alcuni errori comunemente commessi dai miei clienti, una grande...Leggi
Allenamento Femminile Glutei in forma senza andare in palestra Glutei in Forma a Casa: Glutei Flaccidi: Perché? Falsi Miti e Principi Cardine del Rimodellamento dei Glutei. Pianificazione, Programmazione ed...Leggi
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