Fitness Palestra Nell'antichità la Palestra non serviva soltanto per temprare il fisico, ma era anche un luogo di incontri e passioni, dove l'educazione fisica si...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione Prima dell'Allenamento in Palestra Nello sport e nell'attività fisica in genere, l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale; prima di cimentarsi in una sessione di allenamento, ad...Leggi
Esercizi Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica Come Evitare i Traumi in Palestra? Breve Descrizione delle Varie Tipologie di Trauma Riscontrabili in Palestra. Tabella Riassuntiva degli Esercizi...Leggi
Fitness Fuga dalle palestre: perché i clienti le abbandonano? Mi Stanco di Andare in Palestra: Perché? Le Ragioni Principali Sono: Fallimento, Disagio, Costi Troppo Elevati, Mancanza di Disponibilità e di...Leggi
Allenamento Iniziare in Palestra: Consigli, Esercizi e Allenamento Iniziare in Palestra: Consigli, Esercizi e Schede di Allenamento. Come Fare per Iniziare al Meglio in Palestra? Cosa Evitare per Ottimizzare...Leggi
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Home fitness Accessori e piccoli attrezzi per allenarsi a casa consigliati dal nostro personal trainer Il nostro personal trainer consiglia accessori e piccoli attrezzi per allenarsi a casa in modo completo e sicuro. Elastici, cinture, fasce e non soloLeggi
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Allenamento Riapertura Palestre e Piscine: regolamento e linee guida Riapertura Palestre e Piscine: quali sono le regole che i centri sportivi devono adottare e far rispettare all'utenza per rispettare le norme anti...Leggi
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Sport e salute Dpcm 16 Gennaio 2021: riapertura di palestre e piscine rimandata Dpcm 16 Gennaio 2021: slitta la riapertura di palestre, piscine e impianti sciistici. Palestre e piscine chiuse fino al 5 marzo, impianti sciistici...Leggi
Alimentazione e Sport Cosa Mangiare Dopo la Palestra Importanza e caratteristiche dello spuntino post allenamento: cosa mangiare in relazione all'attività fisica praticata? Distanze temporali e...Leggi
Dimagrire Allenamento al "femminile", dimagrire in palestra << introduzione e prima parte Caso 2: il classico, quello in cui si può rispecchiare la maggior parte delle donne. Arti superiori...Leggi
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Fitness Allenamento delle donne, perché non migliorano mai in palestra Funzione biologica della donna: splendida clinica attrezzata naturalmente per la procreazione, dunque per la sopravvivenza della specie. E'...Leggi
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Esercizi Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica - Terza parte Come Evitare i Traumi in Palestra Durante gli Esercizi per l’Addome? Riassunto degli Esercizi e Analisi delle Possibilità Traumatologiche...Leggi
Sport e salute Combattere l'Ipertensione con l'Allenamento in Palestra Il settore del Fitness si sta evolvendo in maniera notevole, cercando di andare a coprire le esigenze più svariate che gli utenti richiedono....Leggi
Fitness Dieci errori da evitare in palestra Dieci Errori da Evitare in Palestra. Quali Sono? Come Iniziare a Praticare Sala Pesi Senza Correre il Rischio di Sbagliare? Lista degli Errori Più...Leggi
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Fitness Errori in palestra Bicipiti e Tricipiti Si tratta di due muscoli bi-articolari (nel Bicipite brachiale entrambi i capi, lungo e breve; nel tricipite solo il capo...Leggi
Fitness Forma fisica in palestra Come Iniziare ad Allenarsi in Palestra? Consigli per i Neofiti: Come dev’Essere il Primo Ciclo di Allenamento? E la Dieta? Ferrea o Lasciva?Una...Leggi
Allenamento Femminile Glutei in forma senza andare in palestra Glutei in Forma a Casa: Glutei Flaccidi: Perché? Falsi Miti e Principi Cardine del Rimodellamento dei Glutei. Pianificazione, Programmazione ed...Leggi
Allenamento I CONSIGLI PER ALLESTIRE LA TUA PALESTRA PRIVATA Home Fitness: Cos’è e Come si Pratica. Perché Sceglierlo? Come Iniziare? Consigli e Linee Guida Utili per l’Home Fitness. L’home fitness,...Leggi
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Sport e salute Importanza dello stretching in palestra In palestra siamo spesso abituati a vedere persone che si allenano duramente per una o due ore, 5-6 giorni a settimana, con l'unico scopo di...Leggi
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