Massaggio

Tecniche di massaggio

Il massaggio: storia, benefici, indicazioni e controindicazioni del massaggio

La parola massaggio sembra derivare dall'arabo “mass” o “mash” (frizionare, premere) o dal greco “masso” (impastare, maneggiare). I benefici fisici e psicologici di questa pratica sono stati riconosciuti fin dall'antichità, tanto che si può senz'altro affermare che l'arte medica abbia avuto...

Tecniche di massaggio

Olio da Massaggio

Nonostante i massaggi possano essere eseguiti senza olio, il suo utilizzo agevola sicuramente la frizione, rende la cute più morbida, elastica e liscia, ed evita l’inaridimento della pelle. In un’epoca come la Nostra, in cui si sente la necessità di prendersi cura di sé e del proprio corpo, sono...

Tecniche di massaggio

Tipi di massaggio

Classicamente si distinguono quattro classi di massaggi, con diverse indicazioni: Massaggio terapeutico (massoterapia), Massaggio igienico, Massaggio estetico e Massaggio sportivo.

Tecniche di massaggio

Massaggio & Bodywork T.I.B.

Tutto nasce alla fine degli anni '90 quando lungo il mio cammino nel campo della salute, iniziato ufficialmente nella seconda metà degli anni '80, incontrai il Dr. Giovanni Leanti La Rosa. All'epoca egli aveva già sviluppato e praticava da ca. 20 anni una sua tecnica di massaggio, denominata...

Sport e salute

Massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica . Le finalità del massaggio sportivo sono numerose, alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni ed...

Tecniche di massaggio

Olio da Massaggio: come scegliere l'olio

La scelta del tipo di olio da massaggio dipende sia dal disturbo che s’intende alleviare, sia dalle preferenze personali; molte essenze preservano attività terapeutiche simili, perciò talvolta la scelta è personale. Chiaramente, se viene richiesto un massaggio terapeutico, la scelta dell’olio...

Tecniche di massaggio

Massaggio Californiano

Massaggio Californiano: cos'è? A Cosa Serve? Caratteristiche e Indicazioni del Massaggio Californiano. Potenziali Benefici, Come si Esegue e Controindicazioni. Il massaggio californiano è un particolare tipo di massaggio rilassante.

Tecniche di massaggio

Massaggio Olistico: Cos'è? Come si Pratica e Benefici Attesi

Massaggio Olistico: Cos'è? A Cosa Serve? Come e Dove si Pratica? Benefici Attesi, Effetti Collaterali e Controindicazioni. Il massaggio olistico è un particolare tipo di massaggio effettuato allo scopo di raggiungere il benessere dell'individuo nel suo complesso.

Tecniche di massaggio

Massaggi Orientali: Cosa Sono? Tipologie, Caratteristiche e Controindicazioni

Massaggi Orientali: Cosa Sono? A Cosa Servono? Quante Tipologie ne Esistono? Caratteristiche, Benefici Attesi e Controindicazioni. Quando si parla di massaggi orientali, si vogliono indicare diverse tecniche di massaggio originarie di Paesi Orientali, quali India, Cina, Giappone, Thailandia e...

Tecniche di massaggio

Massaggio Lomi Lomi: Cos'è? A Cosa Serve, Come si Pratica, Benefici Attesi e Controindicazioni

Cos'è il Massaggio Lomi Lomi? A Cosa Serve? Quali Benefici Apporta? Caratteristiche del Massaggio Lomi Lomi e Controindicazioni. Il massaggio Lomi Lomi è un particolare tipo di massaggio originario delle Hawaii.

Tecniche di massaggio

Massaggio Shiatsu: Cos'è? A Cosa Serve, Come si Pratica, Benefici Attesi e Controindicazioni

Cos'è il Massaggio Shiatsu? A Cosa Serve? Quali Benefici Apporta? Caratteristiche del Massaggio Shiatsu e Controindicazioni. Il massaggio Shiatsu è un tipo di massaggio di origine giapponese.

Salute

Massoterapia

Cos'è la massoterapia? Quando si Utilizza? Come Funziona? E' Efficace? Preparazione e Rischi Connessi
La massoterapia è il massaggio terapeutico dei muscoli e dei tessuti connettivali, praticato con le mani e volto principalmente a riabilitare da e prevenire le malattie dell'apparato...

Workout

Auto Massaggio per la Cellulite della Pancia

Quando non è possibile godere di un massaggio fatto da professionisti del settore, l'auto massaggio è la soluzione migliore per coccolarsi, ridurre gli inestetismi della cellulite e diminuire il rilassamento cutaneo. Nel video sarà proposto l'auto massaggio per sgonfiare e attenuare la cellulite...

Workout

Auto Massaggio per la Cellulite delle Braccia

Quando non è possibile godere di un massaggio fatto da professionisti del settore, l'auto massaggio è la soluzione migliore per coccolarsi, ridurre gli inestetismi della cellulite e diminuire il rilassamento cutaneo. Nel video sarà proposto l'auto massaggio per sgonfiare e attenuare la cellulite...

Workout

Auto Massaggio per Ridurre la Cellulite - Cosce e Fianchi

La cattiva circolazione, una vita sedentaria e la dieta poco equilibrata, spesso sono la causa dell’accumulo di grasso e della comparsa di cellulite. Per favorire lo smaltimento dei liquidi, oltre che dall'attività fisica e dalla dieta, si possono trarre dei benefici anche da un semplice auto...

Tecniche di massaggio

Il Massaggio & Bodywork TIB: Conclusioni

L'organismo umano funziona quindi come una rete integrata che unifica i vari organi e sistemi. I codici sono gli stessi e il substrato è comune a tutta la rete. Sia che siano i circuiti cerebrali, attivati da emozioni, pensieri, oppure i circuiti nervosi vegetativi, attivati da sollecitazioni o...

Tecniche di massaggio

Manualità di Massaggio

Nel Massaggio e Bodywork TIB alle manualità del massaggio classico si aggiungono le seguenti: 1. Stretching miofasciale. Importante in special modo per il benessere muscolare e articolare, effettuato sia in modalità passiva che “isometrica eccentrica” o "PNF - Proprioceptive Neuromuscolar...

Tecniche di massaggio

Manualità di Massaggio & Bodywork TIB (MATIB)

Minima forza muscolare, massimo controllo del corpo (da parte dell'operatore). Al contrario di quanto possa sembrare dopo avere letto il punto precedente, questa tecnica non richiede l'utilizzo di forza muscolare, che risulta, al contrario, controproducente. L'operatore che esegue questo...

Tecniche di massaggio

Massaggio & Bodywork TIB: a cosa serve e come si esegue

L'adeguato utilizzo di un lubrificante, ad. es. un olio, consente diversi vantaggi durante l'esecuzione del massaggio e bodywork. Un olio con corretta viscosità (non eccessivamente fluido, ad. es. olio di mandorle dolci) permette di eseguire efficaci sfioramenti e impastamenti, sia leggeri che...

Tecniche di massaggio

Meccanismi d'azione del massaggio classico

Ogni manualità produce cambiamenti fisiologici sempre tramite due tipi di azione (presenti in proporzioni diverse in base alla manualità): 1. azione diretta o meccanica: stimolo fisico prodotto direttamente su tessuti ed organi 2. azione indiretta o neuroriflessa: stimolazione dei...

Tecniche di massaggio

Seduta di Massaggio & Bodywork TIB (MATIB)

Le mani, i piedi e il viso, le regioni corporee più rappresentate nella corteccia cerebrale, quindi dotate di maggiore densità di fibre sensitive, normalmente non interessate o poco considerate dal massaggio classico, assumono qui un ruolo fondamentale. Dei piedi abbiamo già parlato e il...

Sport e salute

Massaggio Thailandese: una terapia assai remota

Le origini del massaggio tradizionale thai risalgono a circa 2.500 anni fa. La legenda narra che il fondatore del massaggio thailandese sia Jivaka Kumar Bhacca (soprannominato papà dottore); amico di Buddha, avrebbe cominciato a praticare il massaggio in questione usando elementi di erboristeria...

Massaggio su Wikipedia italiano

Massage su Wikipedia inglese

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ

Stretching, Massaggi e Acido Lattico