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Alimentazione e Sport Rimedi per il Catabolismo Muscolare Rimedi per il Catabolismo Muscolare: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire il Catabolismo Muscolare, come...Leggi
Allenamento Hardgainer: Cosa Vuol Dire? Cause e Rimedi Hardgainer: Cosa Vuol Dire? Cause della Difficoltà nella Crescita della Massa Muscolare o Ipertrofia. Tutti i Rimedi e Consigli Utili. Hardgainer è...Leggi
Esempi dieta Esempio dieta per la massa per ectomorfi Oltre alla classica stima della costituzione e del tipo morfologico che interessano lo scheletro, nel 1940 un tal Sheldon fu in grado di...Leggi
Salute dell'anziano Sarcopenia Cos’è la Sarcopenia? Quali sono le Cause? Età di Esordio, Sintomi e Complicazioni. Esami per la Diagnosi. Terapia: esista una Cura Medica? La...Leggi
Dimagrire Digiuno intermittente per aumentare la massa muscolare e dimagrire Digiuno intermittente: relazione tra dimagrimento e aumento della massa muscolare. Risultati, benefici e rischi del digiuno intermittente.Da...Leggi
Body Building Allenamento per la massa: il Time Under Tension (TUT) nell'High Volume Training (HVT) Nel body building, la scelta del sistema e della tecnica per ottenere il massimo livello di ipertrofia possibile (incremento di massa) è tuttora...Leggi
Tecniche di Allenamento Three Sets - Massimo stimolo muscolare, allenamento efficace La grande confusione circa i sistemi di allenamento nel mondo della cultura fisica non fa altro che deludere spesso le aspettative di amatori e...Leggi
Tecniche di Allenamento Contrazioni statiche per aumentare la massa muscolare Contrazioni statiche per aumentare la massa muscolare. Basi teoriche e metodologiche per l'allenamento della massa e della forza. Come si applica?...Leggi
Fitness Crescita muscolare: esercizio, integrazione o alimentazione? Crescita Muscolare: Allenamento, Alimentazione e Integrazione. Come Allenarsi per la Crescita Muscolare? Come Gestire l’Alimentazione?...Leggi
Tecniche di Allenamento Aumentare la massa muscolare: sistema di volume tedesco Sistema del Volume Tedesco: Cos’è e in Cosa Consiste. Definizione di GVT e Variante 2000. Vantaggi e Svantaggi dell’Allenamento ad Alto Volume...Leggi
Body Building Fasi di massa: non ingrassare troppo Bodyrecomposition: Cosa Significa Ricomposizione Corporea? Perché è Sbagliato Eccedere con Fase di Bulk o Massa e di Cut o Definizione? In questo...Leggi
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Body Building Leptina, dimagrimento e teoria del set point Leptina e Allenamento: Leptina Come Regolatore dell’Intake Calorico. Come Incide sulla Composizione Corporea? Uno studio di Kennedy di circa 55...Leggi
Body Building Regolazione del bilancio energetico Bilancio Energetico in Allenamento: Quanto è Importante? Sistemi Effettori Anabolico e Catabolico Come Interagiscono Tra Loro?La regolazione del...Leggi
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Body Building Bodybuilding: proteine vs carboidrati PImportanza delle Proteine in Allenamento: Perché l’Assunzione Proteica è Fondamentale? Impatto dei nutrienti sull’Insulina e Sue Funzioni....Leggi
Body Building Limiti alla prima legge della termodinamica Termodinamica e Allenamento: Cosa c’entra la Termodinamica con l’Allenamento e la Bosyrecomposition? Il Concetto di Destinazione Calorica. Alla...Leggi
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