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Esempi dieta Esempio dieta per la massa per ectomorfi Oltre alla classica stima della costituzione e del tipo morfologico che interessano lo scheletro, nel 1940 un tal Sheldon fu in grado di...Leggi
Salute dell'anziano Sarcopenia Cos’è la Sarcopenia? Quali sono le Cause? Età di Esordio, Sintomi e Complicazioni. Esami per la Diagnosi. Terapia: esista una Cura Medica? La...Leggi
Dimagrire Digiuno intermittente per aumentare la massa muscolare e dimagrire Digiuno intermittente: relazione tra dimagrimento e aumento della massa muscolare. Risultati, benefici e rischi del digiuno intermittente.Da...Leggi
Body Building Allenamento per la massa: il Time Under Tension (TUT) nell'High Volume Training (HVT) Nel body building, la scelta del sistema e della tecnica per ottenere il massimo livello di ipertrofia possibile (incremento di massa) è tuttora...Leggi
Tecniche di Allenamento Three Sets - Massimo stimolo muscolare, allenamento efficace La grande confusione circa i sistemi di allenamento nel mondo della cultura fisica non fa altro che deludere spesso le aspettative di amatori e...Leggi
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Fitness Crescita muscolare: esercizio, integrazione o alimentazione? Crescita Muscolare: Allenamento, Alimentazione e Integrazione. Come Allenarsi per la Crescita Muscolare? Come Gestire l’Alimentazione?...Leggi
Tecniche di Allenamento Aumentare la massa muscolare: sistema di volume tedesco Sistema del Volume Tedesco: Cos’è e in Cosa Consiste. Definizione di GVT e Variante 2000. Vantaggi e Svantaggi dell’Allenamento ad Alto Volume...Leggi
Body Building Fasi di massa: non ingrassare troppo Bodyrecomposition: Cosa Significa Ricomposizione Corporea? Perché è Sbagliato Eccedere con Fase di Bulk o Massa e di Cut o Definizione? In questo...Leggi
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