Mal di schiena

Traumatologia

Ginnastica per il mal di schiena

Cos'è il Mal di Schiena? Quali Individuo Colpisce? Quanto è Diffuso? Come Prevenirlo? Esercizi e Ginnastica per il Mal di Schiena. Tutti, almeno una volta nella vita, hanno avuto a che fare con il mal di schiena.

Esercizi

Esercizi: seduti o in piedi?

In genere, ai soci delle palestre con problematiche di schiena viene consigliato di sedersi durante l’esecuzione degli esercizi, perché ritenuto più sicuro. Sappiamo dare una motivazione a tale consiglio fin troppo comune? Boooooooo… oppure “è così e basta”. E’ proprio per il verificarsi di tali...

Traumatologia

Sciatica o Sciatalgia

Il termine "sciatica" è largamente utilizzato nel linguaggio comune per esprimere un dolore che s'irradia lungo l'intero nervo sciatico, dalle sue radici alle estremità. Più precisamente, la sciatica è chiamata sciatalgia in riferimento all'infiammazione del nervo sciatico.

Traumatologia

Prevenire il mal di schiena

Tutto ciò che devi sapere per prevenire e curare la lombalgia Il mal di schiena è un problema molto diffuso, una patologia dai costi economici e sociali estremamente elevati. Conoscerne le cause di origine e le strategie per combatterla è di fondamentale importanza sia in ambito preventivo che...

Sport e salute

Mal di schiena e prevenzione, consigli utili

Nell'arco della vita non esiste persona che non venga colpita almeno una volta da dolore al rachide Sofferenza che colpisce persone di tutte le età ed occupazioni, sia che svolgano attività fisica pesante, sia che siano dediti a lavoro sedentario Mantenere in maniera prolungata una stessa...

Traumatologia

Farmaci per la cura della Sciatica

Il trattamento per la sciatica è subordinato alla causa che ha provocato il dolore: spetta al medico decidere in quale modo intervenire per placare il dolore e, quando possibile, allontanare definitivamente la sciatalgia. In alcuni casi, si consiglia il riposo forzato ed alcune piccole modifiche...

Esercizi

Esercizi per la schiena: ginnastica in ufficio

L’idea di scrivere questo libro è nata guardando ed ascoltando i miei colleghi impiegati, i quali, come il sottoscritto, riflettevano sulla mancanza di tempo per la cura fisica. Spesso suggerivo: nel frattempo bisogna correggersi mentre siamo seduti davanti alla scrivania; c’era di fatto chi...

Sport e salute

Mal di Schiena e Colonna vertebrale

Mal di Schiena e Colonna Vertebrale: Cos'è la Colonna Vertebrale? Quali Funzioni Svolge? Perché Compare il Mal di Schiena? Postura Corretta per Evitarlo. La colonna vertebrale è l'asse portante di tutto il nostro organismo.

Salute delle ossa

Coccigodinia

La coccigodinia è una sindrome dolorosa che interessa il bacino, in particolare il coccige o l'area circostante. Le cause della coccigodinia possono essere diverse, di conseguenza anche l'approccio terapeutico è variabile. La maggior parte dei casi è correlata ad un'anomala mobilità del coccige,...

Salute delle ossa

Dolore all'Osso Sacro

Cos’è il Dolore all’Osso Sacro? Quali sono le Cause? Sintomi e segni associati. Diagnosi delle Cause. Cura, Rimedi e Prognosi. Il dolore all’osso sacro è la caratteristica sensazione dolorosa avvertita quasi alla base della colonna vertebrale, poco più in alto dei glutei o tra i glutei.

Traumatologia

Infiammazione del Nervo Sciatico

Cos’è l’Infiammazione del Nervo Sciatico? Quali sono le Cause? Sintomi, Segni e possibili Complicanze. Esami per la Diagnosi. Cura e Rimedi. L’infiammazione del nervo sciatico è la condizione medica contraddistinta da un peculiare dolore lungo l’arto inferiore, esattamente dove transita il nervo...

Traumatologia

Nervo Sciatico Infiammato

Cos’è il Nervo Sciatico Infiammato? Quali sono le Cause? Sintomi, Segni e possibili Complicanze. Esami per la Diagnosi. Cura e Rimedi. Nervo sciatico infiammato è il modo gergale con cui indicare la condizione medica nota come sciatica, sciatalgia o infiammazione del nervo sciatico.

Salute delle ossa

Artrosi Interapofisaria

Cos’è l’Artrosi Interapofisaria? Quali sono le Cause? Sintomi, possibili Complicanze e Rischi. Esami per la Diagnosi, Cura e Consigli utili. L’artrosi interapofisaria (o artrosi vertebrale posteriore) è una patologia degenerativa...

Allenamento

Panca a Inversione: A Cosa Serve, Come si Usa, Consigli Utili e Controindicazioni

Cos’è la Panca a Inversione? A Cosa Serve e Come si Usa la Panca a Inversione. Raccomandazioni e Consigli. Controindicazioni. La panca ad inversione o panca ad inversione gravitazionale è uno strumento che permette di capovolgere il corpo umano in tutta sicurezza.

Traumatologia

Lombalgia Acuta: Cos'è? Cause, Sintomi, Diagnosi, Terapia e Prognosi

Cos’è la Lombalgia Acuta? Quali sono le Cause? Sintomi e Complicazioni. Esami per la Diagnosi. Terapia e Tempi di Guarigione. Prognosi. La lombalgia acuta è il dolore all’area lombare della schiena, che compare in modo brusco e improvviso e la cui durata, in genere, non supera le 6 settimane.

Gravidanza

Mal di Schiena in Gravidanza

Mal di schiena in gravidanza: Descrizione, Cause e Tipi di Dolore. Consigli per Affrontare e Prevenire il Dolore alla Schiena durante la Gestazione.

Traumatologia

Mal di Schiena Lombare: Cos'è? Cause, Sintomi, Cura e Prevenzione

Cos’è il Mal di Schiena Lombare? Quali sono le Cause? Sintomi e Complicazioni. Esami per la Diagnosi. Terapia: Come si Cura? Prognosi e Prevenzione. Il mal di schiena lombare è il dolore alla parte inferiore della schiena.

Esercizi

Circuito di allungamento completo per evitare i dolori lombari

L'allenamento proposto si compone di 4 esercizi di stretching per rilassare la schiena e prevenire tensioni e dolori lombari

Sport e salute

Addominali: come allenarli in soggetti ipo ed iperlordotici

Anche se li adoriamo non tutti possono fare gli esercizi per l’addome, o meglio, ognuno di noi dovrebbe farli in modo diverso (lavoro personalizzato). Mi rivolgo a tutte quelle persone che già avvertono dolori alla schiena durante la giornata o addirittura durante un esercizio per l’addome. Ma...

Farmaci

Coccigodinia - Farmaci e Cura della Coccigodinia

I farmaci maggiormente impiegati per la cura della coccigodinia sono gli analgesici e i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), utilizzati eventualmente in associazione a miorilassanti per ridurre la rigidità muscolare che potrebbe insorgere. Di solito, la terapia farmacologica appena...

Salute

Cruralgia

Cos'è la cruralgia? Quali sono le cause e quali sintomi? Come si diagnostica? Esiste una cura efficace?
La cruralgia è una condizione dolorosa che riguarda la faccia anteriore e/o interna della coscia, per esattezza l'area percorsa e innervata dal nervo crurale. Le principali cause di...

Traumatologia

Lombosciatalgia

Cos'è la lombosciatalgia? Quali sono la cause e quali i sintomi? Qual è la diagnosi? Qual è la terapia più indicata?
La lombosciatalgia, o radicolopatia lombare, è una condizione che causa dolore in corrispondenza della parte inferiore della schiena (zona lombare) e lungo tutto o parte di...

Anatomia

Nervo Crurale

Cos'è il nervo crurale? Qual è la sua anatomia? Quali funzioni svolge? Quali patologie può sviluppare?
Il nervo crurale è un importante nervo periferico degli arti inferiori, che deriva dal cosiddetto plesso lombare e che, con le sue branche, innerva l'inguine, la coscia, la gamba e parte...

Traumatologia

Mal di schiena

Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è "in forma”. I dolori alla colonna vertebrale sono un disturbo abbastanza frequente perché la schiena, lavorando continuamente durante tutto il corso della nostra vita, sviluppa patologie che riguardano soprattutto le degenerazioni della...

Traumatologia

Rimedi per il Mal di Schiena

Rimedi per il Mal di Schiena: Cosa Fare e Cosa Non Fare, Cosa Mangiare, Quali Farmaci assumere, Come Prevenire il Mal di Schiena, come Curarlo.

Traumatologia

Sindrome del Piriforme

Sindrome del piriforme: Cos’è? Quali sono le Cause? Sintomi. Diagnosi: Quali Esami Servono? Trattamento: Esercizio Fisico, Stretching, Farmaci e TENS. La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare che insorge quando il muscolo piriforme, situato nella regione del gluteo, comprime od...

Sport e salute

Addominali e ipolordosi lombare

Ora arriva il bello! Capita, invece, di vedere soggetti che hanno una ridotta curva lombare e presentano una postura con glutei cadenti. (fig5) In questi soggetti si presenta praticamente il quadro inverso del precedente, almeno per ciò che riguarda le curve e le sollecitazioni sulle vertebre. In...

Workout

Allenamento per migliorare e prevenire il mal di schiena

Escludendo le patologie gravi a carico delle vertebre, gli esercizi che vengono mostrati nel video servono a rinforzare la muscolatura dorsale, ischiocrurale, glutea e addominale; inoltre, aiutano il corpo a guadagnare flessibilità e forza con l'obbiettivo di prevenire e migliorare la lombalgia....

Salute

Ansia, stress e Back Scool

Il costante stato di tensione, sostenuto dal tentativo di rispondere alle esigenze imposte dalla società, ha prodotto il dilagare della patologia da stress. Lo stress è in realtà una risposta fisiologica positiva dell'organismo, perché attiva la secrezione ormonale dell'asse...

Traumatologia

Colpo della strega

Colpo della Strega: Che Cos'è? Con Quali Sintomi si Manifesta? Quali sono le Cause? Cosa Fare quando si è Colpiti dal Colpo della Strega. Il colpo della strega è un episodio di lombalgia acuta che si manifesta con un dolore particolarmente intenso localizzato nella bassa schiena.

Sport e salute

Consigli per il mal di schiena

Ginnastica per il mal di schiena L'obiettivo primario di qualsiasi programma di esercizi rivolto alla prevenzione ed alla cura del mal di schiena è quello di rendere la muscolatura addominale, spinale, lombare ed ischiocrurale più tonica ed elastica. Il tutto dovrà integrarsi in un programma...

Salute delle ossa

Consigli per prevenire il mal di schiena

Consigli utili per prevenire il Mal di Schiena Evita di sollevare oggetti troppo pesanti da solo; se non puoi evitarlo, non piegare la schiena, divarica e piega un poco le gambe, tieni il peso abbracciato. Adotta questa strategia per qualsiasi cosa raccolta da terra.

Traumatologia

Contro il mal di schiena: un'adeguata prevenzione

Le alterazioni che gravano sulla colonna vertebrale rappresentano alcuni tra i principali problemi sanitari della nostra società e interessano fino all'80% della popolazione europea. Negli ultimi anni molte ricerche hanno evidenziato il ruolo negativo per la colonna vertebrale delle posture...

Sintomi

Cruralgia - Cause e Sintomi

La cruralgia è un dolore che si irradia lungo la faccia anteriore e/o interna della coscia, ossia lungo il decorso del nervo crurale. Questo sintomo può insorgere in maniera violenta (come accade, ad esempio, dopo uno sforzo...

Traumatologia

Discopatia, discopatie degenerative

Discopatia è un termine utilizzato dai medici per indicare una generica alterazione del disco intervertebrale, quella specie di cuscinetto interposto tra una vertebra e l'altra con lo scopo di facilitare i movimenti ed ammortizzare...

Sintomi

Dolore dorsale - Cause e Sintomi

Il dolore dorsale è un sintomo algico riferito alla parte posteriore del torace, nel tratto centrale della schiena o tra le scapole. Questa manifestazione è meno frequente delle cervicalgie e delle lombalgie, tuttavia può...

Sport e salute

Esercizi di stretching per il mal di schiena

Esercizi di Stretching per il Mal di Schiena: Quali sono? Indicazioni: a chi servono? Esecuzione: descrizione di come si svolgono. Il primo esercizio per il mal di schiena è quello di sforzarsi di ascoltare il buon senso, consultando il parere di un medico prima di iniziare gli allenamenti.

Esercizi

Esercizi di tonificazione per il mal di schiena

Esercizi di tonificazione Questa tipologia di esercizi aiuta a migliorare la forza e la tonicità dei muscoli che stabilizzano la colonna vertebrale ed il bacino. La condizione più frequente in chi soffre di mal di schiena si caratterizza per una debolezza dei muscoli addominali associata...

Workout

Esercizi per Rinforzare e Rilassare i Muscoli Paravertebrali e Lombari

I paravertebrali e i lombari sono muscoli molto forti che fasciano la spina dorsale; hanno la funzione di estendere, flettere, inclinare e torcere il tronco e di mantenere una postura corretta in quanto vengono coinvolti frequentemente nelle attività quotidiane. Allungare rinforzare e mantenere...

Farmaci

Lyseen - Foglietto Illustrativo

Lyseen: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Sport e salute

Mal di schiena e palestra

Circa l'80% della popolazione mondiale soffre o ha sofferto, almeno una volta nella vita, di mal di schiena. Con questo termine si identifica un complesso di sintomi a carico del tratto dorso-lombare della colonna, caratterizzato da dolore e limitazione funzionale. Per noi operatori...

Sport

Mal di schiena e pilates

Pilates per il Mal di Schiena: è Efficacie? Generalità sulla Schiena e sulle Patologie. In Che Modo il Pilates Potrebbe Combatter il Mal di Schiena? Il pilates può contrastare il mal di schiena agendo direttamente sulla causa scatenante

Traumatologia

Mal di schiena, vero o falso?

Per prevenire e combattere il mal di schiena, nulla è più efficace di una corretta informazione. Ecco i vero e falso relativi a questa problematica

Salute delle ossa

Mal di schiena: bibliografia

Bibliografia Negrini Al., Negrini G.; “Le posture corrette per la casalinga, il trattamento della lombalgia: stato dell'arte”. Edi - Ermes, Milano; 1995. Negrini Al., Negrini G.; “La prevenzione: modificazioni dell'approccio ergonomico al paziente lombalgico, in relazione alle nuove...

Sintomi

Mal di schiena: Cause e Sintomi

Mal di schiena: Cause e Sintomi associati. Significato e Caratteristiche del Sintomo. Mal di schiena: è un disturbo grave? Articoli correlati: Mal di schiena

Sport e salute

Mal di schiena: eziologia ed epidemiologia

Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è "in forma”. I dolori alla colonna vertebrale sono un disturbo abbastanza frequente perché la schiena, lavorando continuamente durante tutto il corso della nostra vita, sviluppa patologie che riguardano soprattutto le degenerazioni della...

Fattori di Rischio

Mal di schiena: fattori di rischio

Fattori di Rischio Costituzionali: Patrimonio genetico (Nachemson, 1996) Età: > rischio tra i 25 e i 55 anni (media 42) Sesso: > rischio nel sesso maschile Statura: > rischio nelle persone alte Dimensione del canale spinale: > rischio se è stretto ( Van Wijmen, 1996)...

Sport e salute

Mania da Addominali: i pro e i contro del lavoro per i muscoli addominali

Oggi sono davvero tanti i nomignoli che si attribuiscono al grasso che si aggira intorno al giro vita: c'è chi lo chiama pancetta, chi maniglie dell'amore, chi rotolini o semplicemente chi dice “la panza”… Attualmente una grande fetta dell'industria del fitness arricchisce i suoli capitali con...

Traumatologia

Materasso e mal di schiena

Mal di schiena? Ora la scienza dice basta al materasso "ortopedico" Per anni gli ortopedici hanno consigliato a chi soffriva di mal di schiena di dormire su materassi duri come tavole, senza però avere a disposizione grandi prove scientifiche sulla bontà di questo consiglio. Una ricerca clinica...

Farmaci

Miotens - Foglietto Illustrativo

Miotens: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Farmaci

Miotens Contrattura e Dolore - Foglietto Illustrativo

Miotens Contrattura e Dolore: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Farmaci

Muscoril - Foglietto Illustrativo

Muscoril: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.

Sport e salute

Pilates e mal di schiena

BQuali Sono gli Apparati Principalmente Utilizzati nel Pilates? Breve Descrizione di Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Qual è il Ritmo Giusto? Pilates è il nome di un metodo di ginnastica (fitness) sviluppato all'inizio del XX secolo da un appassionato di sport e salute, Joseph Pilates.

Traumatologia

Prevenire il colpo della strega

<< introduzione: il colpo della strega Prevenzione: il ruolo fondamentale dell'attività fisica Ci si può proteggere dal colpo della strega in numerosi modi. A tal proposito le strategie da adottare sono essenzialmente due: da un lato occorre evitare il più possibile le situazioni a rischio,...

Sport e salute

Rinforzo degli addominali e mal di schiena

Prima di rispondere a questa domanda è importante effettuare una premessa su alcuni concetti fondamentali. Dal momento che la gravità è una forza verticale diretta verso il basso, l'uomo ha bisogno di una forza di valore opposto che lo trazioni direttamente verso l'alto. Questa funzione è svolta...

Sintomi

Sciatalgia - Sintomi e cause di Sciatalgia

La sciatalgia è un forte dolore irradiato lungo il decorso del nervo sciatico; tale dolore può quindi estendersi dal gluteo e dal versante posteriore della coscia fin sotto il ginocchio. In parole povere, si tratta di un dolore...

Sintomi

Sintomi Coccigodinia

La coccigodinia è un disturbo caratterizzato da dolore nel tratto terminale della colonna vertebrale, appena sopra la fessura tra le natiche (glutei); tale zona è chiamata coccige. Alla base di una coccigodinia possono...

Sintomi

Sintomi Colpo della Strega

Il colpo della strega è una violenta contrattura muscolare che provoca un dolore acuto nella regione lombare. Solitamente, il disturbo dipende da un trauma causato da uno sforzo eccessivo, un piegamento veloce, un'esagerata...

Sintomi

Sintomi Sacroileite

La sacroileite è un'infiammazione che colpisce una o entrambe le articolazioni sacro-iliache, situate tra colonna vertebrale e bacino. I fattori che possono predisporre al disturbo comprendono sollevamenti di pesi eccessivi...

Workout

Stretching Schiena

Per prevenire il mal di schiena, oltre che eseguire esercizi di potenziamento muscolare, è importante praticare anche esercizi di allungamento per alleviare le tensioni in eccesso. Lo stretching previene gli infortuni, aumenta la flessibilità, riduce i traumi muscolari e lubrifica i tessuti...

Farmaci

LYSEEN ® - Pridinolo

LYSEEN ® è una specialità medicinale a base di Pridinolo mesilato. LYSEEN ® è indicato nel trattamento dei dolori muscolari, delle contratture di origine centrale e periferiche, delle lombaggini e del torcicollo.

Traumatologia

Mal di schiena in breve

Fattori di Rischio Costituzionali: Patrimonio genetico (Nachemson, 1996) Età: > rischio tra i 25 e i 55 anni (media 42) Sesso: > rischio nel sesso maschile Statura: > rischio nelle persone alte Dimensione del canale spinale: > rischio se è stretto ( Van Wijmen, 1996)...

Farmaci

MIOTENS ® - Tiocolchicoside

MIOTENS ® è una specialità medicinale a base di Tiocolchicoside. MIOTENS ® è utilizzato nel trattamento delle lombo sciatalgie acute e croniche, delle nevralgie cervico-brachiali, nei torcicolli, nelle sindromi dolorose post-traumatiche e post-operatorie, negli esiti spastici di emiparesi,...

Farmaci

MUSCORIL ® - Tiocolchicoside

MUSCORIL ® è una specialità medicinale a base di Tiocolchicoside. MUSCORIL ® è indicato nel trattamento delle lombosciatalgie acute e croniche, delle nevralgie cervico-brachiali, dei torcicolli ostinati, delle sindromi dolore post-traumatiche e post-operatorie, negli esiti spastici di...

Traumatologia

Postura e mal di schiena

I problemi legati all'analisi e alla cura del mal di schiena in generale e della lombalgia in particolare, sono di estremo interesse per il personal trainer e il fisioterapista, in quanto lo stile di vita moderno porta una sorta di scompensi posturali che vanno a creare nella clientela...

Mal di schiena su Wikipedia italiano

Back pain su Wikipedia inglese