Mal di schiena
Fitness
Ginnastica per il mal di schiena
Il mal di schiena Tutti, almeno una volta nella vita, hanno avuto a che fare con il mal di schiena. A volte il dolore si è risolto in fretta, altre volte è cronicizzato o ricomparso quando meno lo si aspettava. Qualunque sia l'entità e la frequenza del disturbo, il mal di schiena deve...Fitness
Esercizi: seduti o in piedi?
In genere, ai soci delle palestre con problematiche di schiena viene consigliato di sedersi durante l’esecuzione degli esercizi, perché ritenuto più sicuro. Sappiamo dare una motivazione a tale consiglio fin troppo comune? Boooooooo… oppure “è così e basta”. E’ proprio per il verificarsi di tali...Traumatologia
Sciatica o Sciatalgia
Il termine "sciatica" è largamente utilizzato nel linguaggio comune per esprimere un dolore che s'irradia lungo l'intero nervo sciatico, dalle sue radici alle estremità. Più precisamente, la sciatica è chiamata sciatalgia in riferimento all'infiammazione del nervo sciatico.Sport e salute
Prevenire il mal di schiena
Tutto ciò che devi sapere per prevenire e curare la lombalgia Il mal di schiena è un problema molto diffuso, una patologia dai costi economici e sociali estremamente elevati. Conoscerne le cause di origine e le strategie per combatterla è di fondamentale importanza sia in ambito preventivo che...Sport e salute
Mal di schiena e prevenzione, consigli utili
Nell'arco della vita non esiste persona che non venga colpita almeno una volta da dolore al rachide Sofferenza che colpisce persone di tutte le età ed occupazioni, sia che svolgano attività fisica pesante, sia che siano dediti a lavoro sedentario Mantenere in maniera prolungata una stessa...Farmaci
Farmaci per la cura della Sciatica
Il trattamento per la sciatica è subordinato alla causa che ha provocato il dolore: spetta al medico decidere in quale modo intervenire per placare il dolore e, quando possibile, allontanare definitivamente la sciatalgia. In alcuni casi, si consiglia il riposo forzato ed alcune piccole modifiche...Sport e salute
Esercizi per la schiena: ginnastica in ufficio
L’idea di scrivere questo libro è nata guardando ed ascoltando i miei colleghi impiegati, i quali, come il sottoscritto, riflettevano sulla mancanza di tempo per la cura fisica. Spesso suggerivo: nel frattempo bisogna correggersi mentre siamo seduti davanti alla scrivania; c’era di fatto chi...Traumatologia
Mal di Schiena e Colonna vertebrale
La colonna vertebrale è l'asse portante di tutto il nostro organismo. Sebbene ad un'occhiata superficiale possa apparire come una struttura unica e compatta, ad un'analisi più attenta si comprende come essa sia formata da 34 piccole ossa chiamate vertebre. Ognuna di questevertebre è dotata di...Traumatologia
Coccigodinia
La coccigodinia è una sindrome dolorosa che interessa il bacino, in particolare il coccige o l'area circostante. Le cause della coccigodinia possono essere diverse, di conseguenza anche l'approccio terapeutico è variabile. La maggior parte dei casi è correlata ad un'anomala mobilità del coccige,...Salute
Dolore all'Osso Sacro
Cos’è il Dolore all’Osso Sacro? Quali sono le Cause? Sintomi e segni associati. Diagnosi delle Cause. Cura, Rimedi e Prognosi. Il dolore all’osso sacro è la caratteristica sensazione dolorosa avvertita quasi alla base della colonna vertebrale, poco più in alto dei glutei o tra i glutei.Traumatologia
Infiammazione del Nervo Sciatico
Cos’è l’Infiammazione del Nervo Sciatico? Quali sono le Cause? Sintomi, Segni e possibili Complicanze. Esami per la Diagnosi. Cura e Rimedi. L’infiammazione del nervo sciatico è la condizione medica contraddistinta da un peculiare dolore lungo l’arto inferiore, esattamente dove transita il nervo...Traumatologia
Nervo Sciatico Infiammato
Cos’è il Nervo Sciatico Infiammato? Quali sono le Cause? Sintomi, Segni e possibili Complicanze. Esami per la Diagnosi. Cura e Rimedi. Nervo sciatico infiammato è il modo gergale con cui indicare la condizione medica nota come sciatica, sciatalgia o infiammazione del nervo sciatico.Salute delle ossa
Artrosi Interapofisaria
Cos’è l’Artrosi Interapofisaria? Quali sono le Cause? Sintomi, possibili Complicanze e Rischi. Esami per la Diagnosi, Cura e Consigli utili. L’artrosi interapofisaria (o artrosi vertebrale posteriore) è una patologia degenerativa...Allenamento
Panca a Inversione: A Cosa Serve, Come si Usa, Consigli Utili e Controindicazioni
Cos’è la Panca a Inversione? A Cosa Serve e Come si Usa la Panca a Inversione. Raccomandazioni e Consigli. Controindicazioni. La panca ad inversione o panca ad inversione gravitazionale è uno strumento che permette di capovolgere il corpo umano in tutta sicurezza.Sport e salute
Addominali: come allenarli in soggetti ipo ed iperlordotici
Anche se li adoriamo non tutti possono fare gli esercizi per l’addome, o meglio, ognuno di noi dovrebbe farli in modo diverso (lavoro personalizzato). Mi rivolgo a tutte quelle persone che già avvertono dolori alla schiena durante la giornata o addirittura durante un esercizio per l’addome. Ma...Farmaci
Coccigodinia - Farmaci e Cura della Coccigodinia
I farmaci maggiormente impiegati per la cura della coccigodinia sono gli analgesici e i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), utilizzati eventualmente in associazione a miorilassanti per ridurre la rigidità muscolare che potrebbe insorgere. Di solito, la terapia farmacologica appena...Salute
Cruralgia
Cos'è la cruralgia? Quali sono le cause e quali sintomi? Come si diagnostica? Esiste una cura efficace?La cruralgia è una condizione dolorosa che riguarda la faccia anteriore e/o interna della coscia, per esattezza l'area percorsa e innervata dal nervo crurale. Le principali cause di...
Traumatologia
Lombosciatalgia
Cos'è la lombosciatalgia? Quali sono la cause e quali i sintomi? Qual è la diagnosi? Qual è la terapia più indicata?La lombosciatalgia, o radicolopatia lombare, è una condizione che causa dolore in corrispondenza della parte inferiore della schiena (zona lombare) e lungo tutto o parte di...
Fisiologia
Nervo Crurale
Cos'è il nervo crurale? Qual è la sua anatomia? Quali funzioni svolge? Quali patologie può sviluppare?Il nervo crurale è un importante nervo periferico degli arti inferiori, che deriva dal cosiddetto plesso lombare e che, con le sue branche, innerva l'inguine, la coscia, la gamba e parte...
Sport e salute
Mal di schiena
Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è "in forma”. I dolori alla colonna vertebrale sono un disturbo abbastanza frequente perché la schiena, lavorando continuamente durante tutto il corso della nostra vita, sviluppa patologie che riguardano soprattutto le degenerazioni della...Traumatologia
Rimedi per il Mal di Schiena
Rimedi per il Mal di Schiena: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire il Mal di Schiena, come curarlo.Traumatologia
Sindrome del Piriforme
La sindrome del piriforme è un disturbo neuromuscolare che insorge quando il muscolo piriforme, situato nella regione del gluteo, comprime od irrita il nervo sciatico (o ischiatico che dir si voglia). I sintomi sono simili a quelli generati da altre condizioni che evolvono in sciatalgia, come...Sport e salute
Addominali e ipolordosi lombare
Ora arriva il bello! Capita, invece, di vedere soggetti che hanno una ridotta curva lombare e presentano una postura con glutei cadenti. (fig5) In questi soggetti si presenta praticamente il quadro inverso del precedente, almeno per ciò che riguarda le curve e le sollecitazioni sulle vertebre. In...Workout
Allenamento per migliorare e prevenire il mal di schiena
Escludendo le patologie gravi a carico delle vertebre, gli esercizi che vengono mostrati nel video servono a rinforzare la muscolatura dorsale, ischiocrurale, glutea e addominale; inoltre, aiutano il corpo a guadagnare flessibilità e forza con l'obbiettivo di prevenire e migliorare la lombalgia....Salute
Ansia, stress e Back Scool
Il costante stato di tensione, sostenuto dal tentativo di rispondere alle esigenze imposte dalla società, ha prodotto il dilagare della patologia da stress. Lo stress è in realtà una risposta fisiologica positiva dell'organismo, perché attiva la secrezione ormonale dell'asse...Sport e salute
Colpo della strega
Il colpo della strega è un episodio di lombalgia acuta che si manifesta con un dolore particolarmente intenso localizzato nella bassa schiena. Il soggetto che ne viene colpito lamenta un senso di estrema rigidità lungo tutta la muscolatura lombare. Proprio a causa di questo forte senso di...Fitness
Consigli per il mal di schiena
Ginnastica per il mal di schiena L'obiettivo primario di qualsiasi programma di esercizi rivolto alla prevenzione ed alla cura del mal di schiena è quello di rendere la muscolatura addominale, spinale, lombare ed ischiocrurale più tonica ed elastica. Il tutto dovrà integrarsi in un programma...Fisiologia
Consigli per prevenire il mal di schiena
Consigli utili per prevenire il Mal di Schiena Evita di sollevare oggetti troppo pesanti da solo; se non puoi evitarlo, non piegare la schiena, divarica e piega un poco le gambe, tieni il peso abbracciato. Adotta questa strategia per qualsiasi cosa raccolta da terra.Sport e salute
Contro il mal di schiena: un'adeguata prevenzione
Le alterazioni che gravano sulla colonna vertebrale rappresentano alcuni tra i principali problemi sanitari della nostra società e interessano fino all'80% della popolazione europea. Negli ultimi anni molte ricerche hanno evidenziato il ruolo negativo per la colonna vertebrale delle posture...Sintomi
Cruralgia - Cause e Sintomi
La cruralgia è un dolore che si irradia lungo la faccia anteriore e/o interna della coscia, ossia lungo il decorso del nervo crurale. Questo sintomo può insorgere in maniera violenta (come accade, ad esempio, dopo uno sforzo...Sport e salute
Discopatia, discopatie degenerative
Discopatia è un termine utilizzato dai medici per indicare una generica alterazione del disco intervertebrale, quella specie di cuscinetto interposto tra una vertebra e l'altra con lo scopo di facilitare i movimenti ed ammortizzare...Sintomi
Dolore dorsale - Cause e Sintomi
Il dolore dorsale è un sintomo algico riferito alla parte posteriore del torace, nel tratto centrale della schiena o tra le scapole. Questa manifestazione è meno frequente delle cervicalgie e delle lombalgie, tuttavia può...Fitness
Esercizi di stretching per il mal di schiena
<< introduzione: ginnastica per il mal di schiena Quali esercizi per il mal di schiena? Il primo esercizio da eseguire è quello di sforzarsi di ascoltare il buon senso consultando il parere di un medico prima di iniziare gli allenamenti. Non si tratta di un consiglio di routine ma di una vera...Fitness
Esercizi di tonificazione per il mal di schiena
Esercizi di tonificazione Questa tipologia di esercizi aiuta a migliorare la forza e la tonicità dei muscoli che stabilizzano la colonna vertebrale ed il bacino. La condizione più frequente in chi soffre di mal di schiena si caratterizza per una debolezza dei muscoli addominali associata...Workout
Esercizi per Rinforzare e Rilassare i Muscoli Paravertebrali e Lombari
I paravertebrali e i lombari sono muscoli molto forti che fasciano la spina dorsale; hanno la funzione di estendere, flettere, inclinare e torcere il tronco e di mantenere una postura corretta in quanto vengono coinvolti frequentemente nelle attività quotidiane. Allungare rinforzare e mantenere...Foglietti illustrativi
Lyseen - Foglietto Illustrativo
Lyseen: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.Fitness
Mal di schiena e palestra
Circa l'80% della popolazione mondiale soffre o ha sofferto, almeno una volta nella vita, di mal di schiena. Con questo termine si identifica un complesso di sintomi a carico del tratto dorso-lombare della colonna, caratterizzato da dolore e limitazione funzionale. Per noi operatori...Sport e salute
Mal di schiena e pilates
La colonna vertebrale deve assicurare delle funzioni essenziali: essere nello stesso tempo solida e mobile. Tutto l'insieme (ossa, dischi intervertebrali, legamenti, muscolatura di sostegno) deve funzionare in maniera perfettamente coordinata e questo è possibile tramite il Sistema Tonico...Sport e salute
Mal di schiena, vero o falso?
Per prevenire e combattere il mal di schiena nulla è più efficace di una corretta informazione. Purtroppo a riguardo esistono convinzioni errate che si basano su concetti privi di qualsiasi fondamento o che sono state ormai superate dalle moderne scoperte in campo scientifico. Con questo...Fisiologia
Mal di schiena: bibliografia
Bibliografia Negrini Al., Negrini G.; “Le posture corrette per la casalinga, il trattamento della lombalgia: stato dell'arte”. Edi - Ermes, Milano; 1995. Negrini Al., Negrini G.; “La prevenzione: modificazioni dell'approccio ergonomico al paziente lombalgico, in relazione alle nuove...Sintomi
Mal di schiena: Cause e Sintomi
Articoli correlati: Mal di schiena Malattie, condizioni e disturbi associati* Tumore al rene Insufficienza renale Poliomelite Endometriosi Malattia infiammatoria pelvica Cancro della vesica * Il sintomo - Mal di schiena - è tipico di malattie, condizioni e...Sport e salute
Mal di schiena: eziologia ed epidemiologia
Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è "in forma”. I dolori alla colonna vertebrale sono un disturbo abbastanza frequente perché la schiena, lavorando continuamente durante tutto il corso della nostra vita, sviluppa patologie che riguardano soprattutto le degenerazioni della...Sport e salute
Mal di schiena: fattori di rischio
Fattori di Rischio Costituzionali: Patrimonio genetico (Nachemson, 1996) Età: > rischio tra i 25 e i 55 anni (media 42) Sesso: > rischio nel sesso maschile Statura: > rischio nelle persone alte Dimensione del canale spinale: > rischio se è stretto ( Van Wijmen, 1996)...Fitness
Mania da Addominali: i pro e i contro del lavoro per i muscoli addominali
Oggi sono davvero tanti i nomignoli che si attribuiscono al grasso che si aggira intorno al giro vita: c'è chi lo chiama pancetta, chi maniglie dell'amore, chi rotolini o semplicemente chi dice “la panza”… Attualmente una grande fetta dell'industria del fitness arricchisce i suoli capitali con...Sport e salute
Materasso e mal di schiena
Mal di schiena? Ora la scienza dice basta al materasso "ortopedico" Per anni gli ortopedici hanno consigliato a chi soffriva di mal di schiena di dormire su materassi duri come tavole, senza però avere a disposizione grandi prove scientifiche sulla bontà di questo consiglio. Una ricerca clinica...Foglietti illustrativi
Miotens - Foglietto Illustrativo
Miotens: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.Foglietti illustrativi
Miotens Contrattura e Dolore - Foglietto Illustrativo
Miotens Contrattura e Dolore: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.Foglietti illustrativi
Muscoril - Foglietto Illustrativo
Muscoril: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto illustrativo e Riassunto delle caratteristiche.Sport e salute
Pilates e mal di schiena
Baricentro o cintura di forza: fulcro del metodo sia dal punto di vista fisico che strutturale. Pilates definiva "powerhouse" (casa della forza) o "girdle of strength" (cintura di forza) l'area compresa tra la parte finale della cassa toracica...Sport e salute
Prevenire il colpo della strega
<< introduzione: il colpo della strega Prevenzione: il ruolo fondamentale dell'attività fisica Ci si può proteggere dal colpo della strega in numerosi modi. A tal proposito le strategie da adottare sono essenzialmente due: da un lato occorre evitare il più possibile le situazioni a rischio,...Fitness
Rinforzo degli addominali e mal di schiena
Prima di rispondere a questa domanda è importante effettuare una premessa su alcuni concetti fondamentali. Dal momento che la gravità è una forza verticale diretta verso il basso, l'uomo ha bisogno di una forza di valore opposto che lo trazioni direttamente verso l'alto. Questa funzione è svolta...Traumatologia
Sciatalgia - Sintomi e cause di Sciatalgia
La sciatalgia è un forte dolore irradiato lungo il decorso del nervo sciatico; tale dolore può quindi estendersi dal gluteo e dal versante posteriore della coscia fin sotto il ginocchio. In parole povere, si tratta di un dolore...Traumatologia
Sintomi Coccigodinia
La coccigodinia è un disturbo caratterizzato da dolore nel tratto terminale della colonna vertebrale, appena sopra la fessura tra le natiche (glutei); tale zona è chiamata coccige. Alla base di una coccigodinia possono...Sintomi
Sintomi Colpo della Strega
Il colpo della strega è una violenta contrattura muscolare che provoca un dolore acuto nella regione lombare. Solitamente, il disturbo dipende da un trauma causato da uno sforzo eccessivo, un piegamento veloce, un'esagerata...Sintomi
Sintomi Sacroileite
La sacroileite è un'infiammazione che colpisce una o entrambe le articolazioni sacro-iliache, situate tra colonna vertebrale e bacino. I fattori che possono predisporre al disturbo comprendono sollevamenti di pesi eccessivi...Workout
Stretching Schiena
Per prevenire il mal di schiena, oltre che eseguire esercizi di potenziamento muscolare, è importante praticare anche esercizi di allungamento per alleviare le tensioni in eccesso. Lo stretching previene gli infortuni, aumenta la flessibilità, riduce i traumi muscolari e lubrifica i tessuti...Farmaci
LYSEEN ® - Pridinolo
LYSEEN ® è una specialità medicinale a base di Pridinolo mesilato. LYSEEN ® è indicato nel trattamento dei dolori muscolari, delle contratture di origine centrale e periferiche, delle lombaggini e del torcicollo.Sport e salute
Mal di schiena in breve
Fattori di Rischio Costituzionali: Patrimonio genetico (Nachemson, 1996) Età: > rischio tra i 25 e i 55 anni (media 42) Sesso: > rischio nel sesso maschile Statura: > rischio nelle persone alte Dimensione del canale spinale: > rischio se è stretto ( Van Wijmen, 1996)...Farmaci
MIOTENS ® - Tiocolchicoside
MIOTENS ® è una specialità medicinale a base di Tiocolchicoside. MIOTENS ® è utilizzato nel trattamento delle lombo sciatalgie acute e croniche, delle nevralgie cervico-brachiali, nei torcicolli, nelle sindromi dolorose post-traumatiche e post-operatorie, negli esiti spastici di emiparesi,...Farmaci
MUSCORIL ® - Tiocolchicoside
MUSCORIL ® è una specialità medicinale a base di Tiocolchicoside. MUSCORIL ® è indicato nel trattamento delle lombosciatalgie acute e croniche, delle nevralgie cervico-brachiali, dei torcicolli ostinati, delle sindromi dolore post-traumatiche e post-operatorie, negli esiti spastici di...Traumatologia