Macchine isotoniche in palestra
Allenamento
Leve & Carrucole
Anche se può sembrare un argomento poco interessante e di rilevanza inferiore rispetto ad argomenti più "blasonati", il corpo umano, in particolar modo il sistema muscolo-scheletrico, è costituito da leve, mentre la palestra è piena di attrezzi che sono costituiti e funzionanti grazie al sistema...Fitness
Macchine o pesi liberi?
Prima di elencare vantaggi e svantaggi dei due mezzi di allenamento facciamo un passo indietro ed analizziamo la questione dal punto di vista fisico. Ipotizzando un esercizio muscolare su una macchina dotata di carrucola: durante la fase concentrica Fc (contrazione muscolare) la...Fitness
Macchine vs pesi liberi
Un confronto tra allenamento isotonico con le macchine e allenamento con i pesi liberi In un articolo precedente è stato affrontato il discorso comparativo tra allenamento aerobico indoor e allenamento aerobico outdoor; alla fine si è dedotto come in realtà l'attività “vecchio stile”,...Fitness
Macchine vs pesi liberi e cavi
Un confronto tra allenamento isotonico con le macchine e allenamento con i pesi liberi Esistono molti praticanti di palestre che si vantano di sollevare centinaia di chilogrammi nello squat alla Smith Machine (Multipower), quando poi hanno difficoltà nel fare lo squat classico anche con...Fitness
Macchine, Cavi o Pesi liberi?
Nell'allenamento muscolare in palestra, ormai da anni, vi è la controversia riguardante l'utilizzo di macchine isotoniche o pesi liberi. C'è chi dice che le macchine sono più sicure e quindi più idonee per chi si approccia per le prime volte in palestra, e chi invece asserisce che è molto...Fitness