Dieta e salute Dieta per l'insonnia La dieta è una componente spesso trascurata nella cura dell'insonnia; una persona con uno stile di vita "ordinato" , raramente (se non per cause...Leggi
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Igiene del sonno Suono Marrone: Cos'è e perché aiuta il sonno I suoni hanno colori. E il suono marrone potrebbe essere un valido rimedio per conciliare il sonno e contrastare i problemi di insonnia.Leggi
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Sport e salute Insonnia e Sport: Come l’Attività Fisica influisce sul Sonno Insonnia e Sport: l’Attività Fisica migliora il Sonno? È utile contro l’Insonnia? Quale Attività Fisica praticare e Quando e Quanto esercitarsi....Leggi
Igiene del sonno Eccessiva Sonnolenza Diurna: Cause e Rimedi Eccessiva Sonnolenza Diurna: Cause e Rimedi. Come combattere la sensazione costante di sonno e stanchezza scegliendo il rimedio in base alla causaLeggi
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Salute Come addormentarsi con il metodo 4-7-8 Il metodo 4-7-8 è una tecnica di respirazione che unendo meditazione e yoga consentirebbe di addormentarsi in meno di un minuto.Leggi
Farmaci Triazolam: A Cosa Serve ed Effetti Collaterali Triazolam: Cos'è? A Cosa Serve? Come e Quando si Assume? Effetti Collaterali e Interazioni,. Avvertenze e Controindicazioni. Nomi Commerciali. Il...Leggi
Alimentazione e Salute Formaggio alla Sera: Effetti del Consumo Gli effetti del consumo di formaggio alla sera possono includere indigestione , incubi e insonnia.Leggi
Salute Come combattere la Coronasomnia: l'insonnia ai tempi del Covid I casi di insonnia sono aumentati in concomitanza con la pandemia di Covid-19 e gli esperti hanno coniato un termine specifico: coronasomniaLeggi
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Salute dell'anziano Il sonnellino pomeridiano farebbe bene alla mente degli over 60 Fare un sonnellino pomeridiano migliora le capacità cerebrali di tutti ma sarebbe particolarmente indicato per gli over 60Leggi
Medicina alternativa Sonniferi Naturali e Rimedi contro l'Insonnia Sonniferi Naturali e Rimedi contro l'Insonnia: cosa sono e quali sono? Sono davvero utili? Quando si possono utilizzare? Sonniferi naturali è un...Leggi
Psicologia Tecniche di Rilassamento per Dormire Tecniche di Rilassamento per Dormire: quali sono? Sono Utili? Quando si possono usare? Quando si parla di tecniche di rilassamento ci si riferisce...Leggi
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Erboristeria Tisana sedativa contro ansia ed insonnia Tisana contro l'Ansia e l'Insonnia: come prepararla? Quali erbe scegliere per preparare una tisana utile per contrastare stati ansiosi e insonnia?...Leggi
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Benessere Sogni: come sono cambiati a causa della pandemia Sogni: a causa della pandemia di Covid-19 il sonno è molto più agitato e questo aumenta la probabilità di fare incubiLeggi
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