Dieta e salute Dieta per l'insonnia La dieta è una componente spesso trascurata nella cura dell'insonnia; una persona con uno stile di vita "ordinato" , raramente (se non per cause...Leggi
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Salute Come addormentarsi con il metodo 4-7-8 Il metodo 4-7-8 è una tecnica di respirazione che unendo meditazione e yoga consentirebbe di addormentarsi in meno di un minuto.Leggi
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Alimentazione e Salute Formaggio alla Sera: Effetti del Consumo Gli effetti del consumo di formaggio alla sera possono includere indigestione , incubi e insonnia.Leggi
Salute Come combattere la Coronasomnia: l'insonnia ai tempi del Covid I casi di insonnia sono aumentati in concomitanza con la pandemia di Covid-19 e gli esperti hanno coniato un termine specifico: coronasomniaLeggi
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Erboristeria Tisana sedativa contro ansia ed insonnia Tisana contro l'Ansia e l'Insonnia: come prepararla? Quali erbe scegliere per preparare una tisana utile per contrastare stati ansiosi e insonnia?...Leggi
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