Sport e salute Protocollo R.I.C.E ed infortuni Può capitare, nell'arco di una vita dedicata allo Sport, al Fitness ed all'esercizio fisico in senso lato, di incorrere in qualche piccolo...Leggi
Traumatologia Sport - Prevenire Infortuni in età giovanile 10-16 anni Lo sport fa bene, si sa. Migliora il coordinamento, il tono muscolare, è un toccasana per il sistema cardiocircolatorio e per finire è utile per...Leggi
Fitness Elasticità e mobilità articolare per evitare gli infortuni: una sensata riflessione Se analizziamo le sensazioni ricorrenti riportate da chi prepara il proprio organismo attraverso le attività dedicate alla flessibilità e alla...Leggi
Fitness Palestra: prevenzione infortuni Riscaldamento I muscoli e i tendini a riposo hanno una temperatura di 36° C e il rendimento migliore si ha a 38° C. Anche il sistema nervoso ha...Leggi
Traumatologia Prevenire gli infortuni ai Muscoli dell'Interno Coscia Quello che tratterò in questo articolo è una riflessione, un semplice parere per prevenire gli infortuni ai muscoli dell'interno coscia, fastidio...Leggi
Fitness Prevenire gli infortuni in palestra Buona parte dei frequentatori delle palestre tende ad allenarsi senza un minimo di cognizione di causa. Quanti di quelli che si allenano con i pesi...Leggi
Fitness Squat e infortuni SENZA RIPOSARE: non fermatevi nella posizione finale ma mantenete una tensione muscolare costante durante tutto il movimento. Invece di estendere...Leggi
