Ginnastica per anziani

Salute dell'anziano

Sarcopenia

Cos’è la Sarcopenia? Quali sono le Cause? Età di Esordio, Sintomi e Complicazioni. Esami per la Diagnosi. Terapia: esista una Cura Medica? La sarcopenia è il progressivo declino della massa e della forza muscolare dovuto all’invecchiamento del corpo umano.

Salute dell'anziano

Allenamento anziani

Adattamenti neuromuscolari all'allenamento degli anziani Com'è noto, sempre più anziani si recano nelle palestre per recuperare la forma fisica, o perché sotto consiglio medico, o anche più semplicemente per socializzare e divertirsi. In questo turn-over di clienti che si iscrivono e...

Salute dell'anziano

Anziani e fitness

LFitness per Anziani: Cosa c’è da Sapere? Tutti i Vantaggi e i Benefici che il Fitness può Portare alla Popolazione Anziana. L’andamento demografico contemporaneo evidenza un netto aumento dell’età media e una riduzione drastica della natalità; ciò significa che la popolazione degli anziani...

Salute dell'anziano

Anziani ed attività fisica: screening cardiologico

Nel soggetto anziano risultano più probabili condizioni patologiche anche latenti che possono controindicare l'attività fisica o limitarla. Per tale motivo è opportuno un esame più attento prima di consentire qualsiasi attività fisica. Oltre ad un attento esame obbiettivo teso a stabilire le...

Salute delle vie respiratorie

Apparato respiratorio e attività fisica negli anziani

Modificazioni strutturali L'apparato respiratorio tende a ridurre gradualmente la sua funzione con il passare degli anni. Alla base della ridotta funzione respiratoria vi sono delle modificazioni strutturali: riduzione volumetrica dei corpi e dei dischi vertebrali che causano una...

Salute degli occhi

Coordinazione oculomanuale nell'anziano

Cos'è la coordinazione oculo-manuale? È la capacità di mettere in relazione il movimento della mano con le informazioni provenienti dall'organo visivo e organizzare allo stesso tempo le due funzioni. La coordinazione oculo-manuale è il frutto di un lavoro di elaborazione ed organizzazione...

Workout

Esercizi da Seduto - Esercizi Facili per Anziani

In terza età, o per compromissioni fisiche di altro genere (ad es. e’eccesso ponderale), spesso risulta difficoltoso sostenere l'equilibrio o il proprio peso in posizione eretta. Questo allenamento, che può essere svolto sia senza attrezzi, sia utilizzando i piccoli ausili proposti nel filmato,...

Salute dell'anziano

Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni

Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l'avanzare dell'età. In questo video vengono mostrati una serie di movimenti leggeri, spiegati passo per passo, indirizzati ai soggetti più...

Arti marziali

Tai Chi, sistema propriocettivo e anziani

I “propriocettori” sono terminazioni nervose sensibili a stimoli provenienti dalle articolazioni, dai muscoli, dai tendini e dalla cute, grazie alle quali è possibile ricavare una sensazione “interna” delle posizioni delle varie parti del nostro corpo. Essi si affiancano agli...