Ginnastica per anziani

Salute dell'anziano

Sarcopenia

Cos’è la Sarcopenia? Quali sono le Cause? Età di Esordio, Sintomi e Complicazioni. Esami per la Diagnosi. Terapia: esista una Cura Medica? La sarcopenia è il progressivo declino della massa e della forza muscolare dovuto all’invecchiamento del corpo umano.

Sport e salute

Allenamento anziani

Adattamenti neuromuscolari all'allenamento degli anziani Com'è noto, sempre più anziani si recano nelle palestre per recuperare la forma fisica, o perché sotto consiglio medico, o anche più semplicemente per socializzare e divertirsi. In questo turn-over di clienti che si iscrivono e...

Sport e salute

Anziani e fitness

La nostra società, presenta una situazione in cui il tasso di natalità è zero e l'età media si sta alzando notevolmente, con una percentuale di popolazione che fa parte della terza età molto elevata. Data la realtà, sta diventando di fondamentale importanza, studiare il fenomeno e trovare delle...

Sport e salute

Anziani ed attività fisica: screening cardiologico

Nel soggetto anziano risultano più probabili condizioni patologiche anche latenti che possono controindicare l'attività fisica o limitarla. Per tale motivo è opportuno un esame più attento prima di consentire qualsiasi attività fisica. Oltre ad un attento esame obbiettivo teso a stabilire le...

Sport e salute

Apparato respiratorio e attività fisica negli anziani

Modificazioni strutturali L'apparato respiratorio tende a ridurre gradualmente la sua funzione con il passare degli anni. Alla base della ridotta funzione respiratoria vi sono delle modificazioni strutturali: riduzione volumetrica dei corpi e dei dischi vertebrali che causano una...

Sport e salute

Coordinazione oculomanuale nell'anziano

Cos'è la coordinazione oculo-manuale? È la capacità di mettere in relazione il movimento della mano con le informazioni provenienti dall'organo visivo e organizzare allo stesso tempo le due funzioni. La coordinazione oculo-manuale è il frutto di un lavoro di elaborazione ed organizzazione...

Workout

Esercizi da Seduto - Esercizi Facili per Anziani

In terza età, o per compromissioni fisiche di altro genere (ad es. e’eccesso ponderale), spesso risulta difficoltoso sostenere l'equilibrio o il proprio peso in posizione eretta. Questo allenamento, che può essere svolto sia senza attrezzi, sia utilizzando i piccoli ausili proposti nel filmato,...

Workout

Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni

Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l'avanzare dell'età. In questo video vengono mostrati una serie di movimenti leggeri, spiegati passo per passo, indirizzati ai soggetti più...

Fitness

Tai Chi, sistema propriocettivo e anziani

I “propriocettori” sono terminazioni nervose sensibili a stimoli provenienti dalle articolazioni, dai muscoli, dai tendini e dalla cute, grazie alle quali è possibile ricavare una sensazione “interna” delle posizioni delle varie parti del nostro corpo. Essi si affiancano agli...