Esercizi Circuito di ginnastica dolce per tonificare i muscoli Questo allenamento è composto da un circuito di rinforzamento muscolare che utilizza il metodo della ginnastica dolceLeggi
Workout Ginnastica dolce per avere gambe e glutei forti La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per gli anziani. Gli...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
Lavoro e salute Ginnastica da Seduti in Ufficio Un lavoro sedentario, come ad esempio quello da ufficio, può compromettere la postura, causare problemi alle articolazioni ed aumentare...Leggi Difficoltà: Facili.
Workout Alleamento del risveglio Per affrontare al meglio il vostro risveglio, carichi di energia e di positività, e per vivere al meglio la giornata, questo allenamento fa...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Facili a Corpo Libero Questi semplici esercizi da eseguire a corpo libero e con piccoli attrezzi, sono consigliati a chi si è appena avvicinato al mondo del fitness. Il...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Pettorali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi da Seduto - Esercizi Facili per Anziani In terza età, o per compromissioni fisiche di altro genere (ad es. e’eccesso ponderale), spesso risulta difficoltoso sostenere l'equilibrio o il...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness,...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Facili per un Corpo più sodo da Svolgere Ovunque Ritagliarsi un po’ di tempo da dedicare al proprio corpo non è sempre possibile perché la vita frenetica e gli impegni spesso portano via (oltre...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Spalle, Glutei, Gambe, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Ginnastica dolce per ritrovare la forma fisica Per ritrovare la forma fisica non c'e limite di età, si può decidere di avvicinarsi al fitness in ogni momento della propria vita, l'importante è...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Molto facili.
