Esercizi Video Esercizi per le Gambe Esercizi per allenare le Gambe a casa tua. Scegli il livello di difficoltà, guarda i video ed i consigli dei nostri personal trainer; la migliore...Leggi
Farmaci Sindrome delle gambe senza riposo La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è un tipico disturbo neurologico del sonno: il paziente affetto percepisce il desiderio irrefrenabile di...Leggi
Salute Formicolii alle Gambe In campo medico, i formicolii alle gambe sono conosciuti come "parestesie agli arti inferiori": si tratta di un sintomo comune a numerose patologie...Leggi
Salute della donna Crampi alle gambe I crampi alle gambe sono un disturbo molto comune, generalmente scorporato da qualsivoglia condizione patologica. Questi spasmi violenti,...Leggi
Fitness Modellare gambe e glutei Programma pratico di 16 settimane Dopo l'ennesima e-mail dove mi si chiedeva come poter allenare gambe e glutei per migliorare il loro aspetto...Leggi
Body Building Alleniamo i Muscoli dell'Esterno coscia Come allenare i muscoli dell'esterno coscia? Quali sono e in che modo sviluppare i muscoli dell'esterno coscia. Allenare i muscoli dell’esterno...Leggi
Allenamento Esercizi per gambe magre e toniche da fare a casa Workout specifico per snellire e tonificare la gambe da fare a casa, guarda la video lezione con gli esercizi mirati al dimagrimento delle gambeLeggi
Allenamento MYPTDays: Hiit Workout GAG con Nicolò Famiglietti Hiit Workout GAG con Nicolò Famiglietti: workout con esercizi mirati per gambe addominali e gluteiLeggi
Allenamento MYPTDays: Lower Body Workout con Rosanna Palmato Lower Body Workout : una sessione completa di esercizi a corpo libero per quadricipiti, femorali, glutei, polpacci e addomeLeggi
Allenamento MYPTDays: Gambe Addominali Glutei con Marianna Balsamo Marianna Balsamo ci guiderà in un allenamento di Gambe, Addominali e Glutei secondo il metodo MPC (My Personal Coach)Leggi
MYPTDays MYPTDAYS: Allenare le gambe, esercizi ed errori comuni con Ricette Ghisa Una lezione dedicata all'allenamento gambe con Alessandra e Matteo alias Ricette Ghisa. Appuntamento il 1 ottobre alle 15h30 ai MYPTDaysLeggi
Allenamento Stretching al muro: perché non si riescono a sollevare le gambe? Lo stretching con sollevamento di gambe alle pareti distende i muscoli e aiuta a dormire meglio ma non tutti riescono a farlo: ecco perché.Leggi
Allenamento Mountain Climber e Variazioni Mountain Climber e Varianti: come eseguire il mountain climber e le varianti, guarda la video lezione di fitness e impara a fare un mountain...Leggi
Traumatologia Lividi sulle Gambe: perché si formano e quando preoccuparsi Lividi sulle Gambe: Cosa sono? Caratteristiche e Sintomi. Cause e Fattori di Rischio: quali sono? Diagnosi, Rimedi e Trattamento. I lividi sulle...Leggi
Allenamento Perché una gamba è più forte dell'altra? Le gambe non hanno lo stesso livello di forza e spesso la gamba dominante è quella che ne ha di più. Ecco come bilanciarleLeggi
Salute Sindrome delle gambe legnose: cos'è e come si previene La sindrome delle gambe legnose interessa gli arti inferiori ed è causata dalla cattiva circolazione del sangue e compressione dei nervi.Leggi
Salute Gambe Stanche, Gambe Pesanti: cause e rimedi Gambe Stanche, Gambe Pesanti: quali sono le Cause? Quali i Rimedi e i Sintomi Associati? Quando preoccuparsi? Gambe Stanche e Pesanti al Mattino e...Leggi
Salute della pelle Prurito alle Gambe: Cause e Rimedi per Alleviarlo Prurito alle Gambe: Cos’è? Quali sono le Cause? Caratteristiche e Fattori di Rischio. Sintomi e possibili Complicanze. Trattamento e Rimedi. Il...Leggi
Esercizi Pilates Pilates Lower Body con Miniball Pilates Lower Body con Miniball. In questo articolo vediamo alcuni esercizi di pilates per allenare la parte bassa del corpo con una miniball.Leggi
Fitness Workout Gag con Tiziana Fitness Style Workout Gag con Tiziana Fitness Style: una lezione di circa 35 minuti per lavorare su glutei, gambe e addomeLeggi
Allenamento running Come abbassare i battiti cardiaci nella corsa Come abbassare i battiti cardiaci nella corsa. Allenamento di Cristina Turini per abbassare i battiti cardiaci nella corsa migliorando la prestazione.Leggi
Allenamento running Correre a gambe leggere Correre a gambe leggere: come affrontare la corsa o riprenderla dopo tanto tempo, mantenendo le gambe leggere e allenate.Leggi
Allenamento Esercizi per “Allungare” le Gambe Esercizi per “allungare” le gambe: per raggiungere l’obiettivo è importante unire l’allenamento cardio a quello tonificanteLeggi
Allenamento Allenamento Brucia Grassi per Addome e Gambe Allenamento Brucia Grassi per Addome e Gambe. Guarda la video lezione di fitness e svolgi il workout con esercizi dimagranti per addominali e gambeLeggi
Allenamento Allenamento GAG - Lezione da 45 Minuti Gambe Addominali e Glutei Allenamento GAG - Lezione da 45 Minuti Glutei Addominali e Gambe. Guarda la video lezione di GAG per tonificare gambe, addominali e glutei con...Leggi
Esercizi Pilates Esercizi di Pilates in Piedi per Gambe e Braccia Esercizi di Pilates in Piedi per Gambe e Braccia. Guarda il video con gli esercizi di Pilates in piedi per tonificare le gambe e le braccia a casaLeggi
Esercizi Sollevamenti Gambe: come farli, benefici e varianti Sollevamenti delle gambe: sono esercizi meno banali di quanto possa sembrare. Ecco come eseguirli correttamente e quali benefici apportanoLeggi
Esercizi Pilates Esercizi di Pilates per Gambe Snelle e Glutei Sodi con una Sedia Esercizi di Pilates per Gambe Snelle e Glutei Sodi con una Sedia. Guarda la video lezione e scopri come tonificare e assottigliare le gambe e...Leggi
Allenamento Gambe, Addominali e Braccia: Allenamento a Casa Senza Attrezzi Gambe, Addominali e Braccia: Allenamento a Casa Senza Attrezzi. Guarda il video e allenati con noi tonificando gambe, addominali e braccia a corpo...Leggi
Yoga Gambe e Glutei: Lezione Yoga per Tonificarli Gambe e Glutei: Lezione Yoga per Tonificarli. Guarda la video lezione di Yoga con le posizioni che tonificano gambe e gluteiLeggi
Allenamento Gambe e Addominali: Allenamento Funzionale Gambe e Addominali: Allenamento Funzionale. Guarda il video e scopri come allenare e tonificare i muscoli di gambe e addome con il functional trainingLeggi
Esercizi Pilates Esercizi Gambe su un Fianco con la Miniball Esercizi Gambe su un Fianco con la Miniball. Guarda il video e esegui gli esercizi di pilates per tonificare il corpo usando una piccola pallaLeggi
Allenamento Allenamento Funzionale Gambe e Addome Allenamento Funzionale Gambe e Addome. Una video lezione con workout funzionali per tonificare in particolare i muscoli delle gambe e gli addominaliLeggi
Esercizi Pilates Pilates in piedi per gambe, glutei e mobilità piedi Pilates in piedi per gambe, glutei e mobilità piedi. Guarda il video e segui l'allenamento di pilates per tonificare gambe e glutei e migliorare la...Leggi
Esercizi Pilates Esercizi di Pilates per Gambe e Glutei da fare in Piedi Esercizi di Pilates per Gambe e Glutei da fare in Piedi: workout di Pilates da 20 minuti di allenamento per tonificare glutei e gambeLeggi
Yoga Posizioni di Equilibrio Yoga: come si fa e benefici di Utthita Hasta Padangusthasana Posizioni di Equilibrio Yoga: come fare Utthita Hasta Padangusthasana. Benefici ed esecuzione tecnica della “posizione della mano che afferra...Leggi
Yoga Posizione del Guerriero 2: come eseguire le varianti di Virabhadrasana Posizione del Guerriero 2: come eseguire Virabhadrasana, guarda il video tutorial yoga che spiega come fare la posizione del Guerriero 2Leggi
Yoga Yoga: le aperture del busto in estensione e torsione che purificano il corpo Come eseguire le aperture del busto in estensione e torsione grazie alle asana Parsvakonasana e Parivritta Parsvakonasana, posizioni yoga che...Leggi
Allenamento Stretching per le Gambe: A Cosa Serve e Come si Fa A Cosa Serve lo Stretching per le Gambe? Quali Muscoli Sono Coinvolti? Richiamo Anatomico e Ripasso sullo Stretching. Stretching per le Gambe:...Leggi
Home fitness Attrezzi per l'allenamento gambe da avere a casa Attrezzi allenamento gambe a casa. Quali sono gli attrezzi indispensabili per allenare e tonificare i muscoli delle gambe da avere in una palestra...Leggi
Allenamento Esercizi con l'Elastico per Rassodare Glutei e Gambe Esercizi con l'Elastico per Rassodare Glutei e Gambe. Guarda il video del workout per rassodare gambe e glutei svolgendo gli esercizi con un elasticoLeggi
Tutorial fitness TRX: Esercizi per Gambe e Core a Circuito TRX: Esercizi per Gambe e Core a Circuito. Allenamento per gambe e core in sospensione con il TRX. Esercizi che stimolano il core e i muscoli delle...Leggi
Allenamento Allenamento Muscoli Femorali senza Attrezzi Allenamento Muscoli Femorali senza Attrezzi. Guarda il video con i 4 esercizi per tonificare i muscoli femorali delle gambe, scopri il workout per...Leggi
Tutorial fitness Allenamento Gambe e Glutei: Workout da 10 Minuti Allenamento Gambe e Glutei: 10 minuti di workout intenso per tonificare gambe e glutei. Un circuito di esercizi per Gambe e Glutei usando il pesoLeggi
Tutorial fitness Workout Addominali e Gambe con TRX e Kettlebell Workout Addominali e Gambe con TRX e Kettlebell: guarda il video e scopri 2 circuiti di allenamento per tonificare addominali e gambe con trx e...Leggi
Esercizi Pilates Plank: come eseguire l'esercizio nel Pilates Plank: come eseguire l'esercizio nel Pilates. Come fare il plank o panca: come posizionare braccia e gambe e per quanto tempo mantenere la posizioneLeggi
Esercizi Pilates Come fare il Plank laterale nel Pilates Come fare il plank laterale? Guarda il video tutorial per imparare a fare il side plank per principiantiLeggi
Allenamento Tabata Workout Brucia Grassi Tabata Workout Bruciagrassi: esercizi di interval training per bruciare calorie ed eliminare il grasso dal corpoLeggi
Tutorial fitness Streching Muscoli Femorali Come allungare i muscoli femorali con lo stretching. Guarda il video e scopri 3 esercizi da seduto per allungare il muscolo bicipite femoraleLeggi
Allenamento Workout con pesetti Workout con pesetti: come allenare tutto il corpo usando i manubri. Esercizi per tonificare i muscoli del corpo: affondi, stacchi e squat con pesettiLeggi
Allenamento Workout all'aperto per rafforzare la parte inferiore del corpo Come rafforzare gambe, glutei e addominali con un efficace workout da eseguire all'aperto (ma volendo anche in casa)Leggi
Allenamento Esercizi per Snellire le Gambe: Workout Completo Esercizi per Snellire le Gambe: guarda il video con un workout mirato per dimagrire le gambe. Gli esercizi per cosce e gambe snelleLeggi
Allenamento Esercizi per tonificare e ridurre la cellulite su gambe e glutei Oltre ad adottare un’alimentazione sana ed equilibrata, per combattere la cellulite è di fondamentale importante muoversi. Gli esercizi qui...Leggi
Allenamento Esercizi per gambe e glutei senza salti per chi ha mal di schiena Esercizi per gambe e glutei senza salti per tonificare le gambe, cosce e zona fianchi, anche se si ha mal di schiena e non si può saltare durante...Leggi
Anatomia Ossa della Gamba Quali sono le ossa della gamba? Qual è la loro anatomia? Quali funzioni svolgono? Quali patologie possono sviluppare? Le ossa della gamba sono,...Leggi
Anatomia Perone Che cos'è il perone? Quale parte dello scheletro costituisce? Qual è la sua anatomia? Che funzioni svolge? Il perone è l'osso pari, che insieme...Leggi
Anatomia Tibia Che cos'è la tibia? Quale parte dello scheletro costituisce? Qual è la sua anatomia? Che funzioni svolge? La tibia è l'osso pari, che insieme al...Leggi
Tutorial fitness Allenamento per le gambe a corpo libero Allenamento gambe a corpo libero. Guarda il video tutorial di fitness e fai l'allenamento specifico per tonificare i muscoli delle gambe a corpo...Leggi
Allenamento Sessione Full Body con un solo disco Sessione Full Body con un solo disco | Una sessione di allenamento total body con l'uso di un solo disco per potenziare gambe e addominaleLeggi
Allenamento Allenamento con Kettlebell: workout completo Allenamento con Kettlebell: esercizi per un workout completo utilizzando il kettlebell. Come eseguire squat sumo, squat iso, swing e plank con...Leggi
Tutorial fitness Esercizi con Kettlebell per tonificare il corpo Esercizi da fare con le kettlebell per tonificare i muscoli di tutto il corpo. Come allenarsi con la kettlebell: esercizi e ripetizioniLeggi
Anatomia Triangolo Femorale - Triangolo di Scarpa Cos'è il Triangolo Femorale (o Triangolo di Scarpa)? Anatomia: da Quali Strutture è composto? Quali Funzioni svolge? In Quali Patologie è...Leggi
Tutorial fitness Glutei: 4 esercizi con Plyo Box Glutei: 4 esercizi con Plyo Box | Esercizi per i glutei da fare con Plyo Box, 4 varianti, un circuito efficace per tonificare gambe e gluteiLeggi
Anatomia Muscoli della Gamba Muscoli della gamba: quali sono e che funzioni svolgono? Anatomia e Patologie associate.I muscoli del corpo umano presentano due estremità:...Leggi
Salute Bruciore alle Gambe Cos’è il Bruciore alle Gambe? Quali sono le Cause? Sintomi associati, possibili Complicanze. Esami, Cura e Rimedi. Il bruciore alle gambe, inteso...Leggi
Allenamento Workout completo con lo step Workout completo con lo step: guarda il video e scopri come allenare tutti i muscoli del corpo in una sola sessione utilizzando unicamente lo stepLeggi
Sintomi Formicolio alle gambe - Cause e Sintomi Il formicolio alle gambe è un sintomo molto frequente, che riconosce varie cause. A volte, questa manifestazione dipende semplicemente dall'aver...Leggi
Allenamento 6 esercizi per allenare fianchi e gambe Ecco un workout composto da 6 esercizi per ottenere fianchi stretti e tonificare le gambeLeggi
Anatomia Tibia e Perone: Cosa Sono? Anatomia, Funzione, Ossificazione e Fratture Cosa Sono Tibia e Perone? Anatomia: Sede, Confini ed Elementi Caratteristici. Ossificazione. Qual è la loro Funzione? Patologie: Fratture. Tibia e...Leggi
Sintomi Sindrome delle Gambe senza Riposo - Sintomi La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è un disordine neurologico piuttosto comune, caratterizzato dall'urgente necessità di muovere gli arti...Leggi
Salute Perdite di Liquidi dalla Gamba Il gocciolamento di liquidi da una gamba può essere causato da diverse condizioni. L'articolo affronta possibili cause e rimedi.La perdita di...Leggi
Workout GAG (Gambe - Addominali - Glutei) Allenamento a Casa Questo allenamento specifico per gambe, addominali e glutei, da svolgere a casa, in palestra o all'aria aperta, vi aiuterà sia a dimagrire, sia a...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Allenamento per Ridurre l'Accumulo Adiposo su Cosce e Fianchi I cuscinetti della parte esterna della coscia, conosciuti anche come "culotte de cheval", sono una forma di cellulite che si manifesta con accumuli...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Pettorali, Braccia, Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Salute Sindrome delle Gambe senza Riposo - Diagnosi e Cura In letteratura medica, la sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è descritta come una sensazione sgradevole di formicolio costante degli arti...Leggi
Fitness Allenamento gambe Allenamento delle Gambe: Esercizi Migliori e più Efficaci. Principi Essenziali per un Allenamento Ottimale delle Gambe. Falsi Miti da Sfatare e gli...Leggi
Sintomi Gambe stanche, gambe pesanti: Cause e Sintomi Articoli correlati: Gambe stanche, gambe pesanti --- Malattie, condizioni e disturbi associati* Trombosi venosa profonda...Leggi
Sintomi Gambe dolenti: Cause e Sintomi Articoli correlati: Gambe dolenti --- Malattie, condizioni e disturbi associati* Trombosi venosa profonda Tromboflebite...Leggi
Bellezza Dolore alle gambe, gambe dolenti, perché? Il gonfiore alle gambe è un disturbo comune, diffuso soprattutto tra le donne che trascorrono molto tempo in una posizione statica, come quella in...Leggi
Sintomi Gambe gonfie: Cause e Sintomi Articoli correlati: Gambe gonfie --- Malattie, condizioni e disturbi associati* Trombosi venosa profonda Tromboflebite Vene...Leggi
Anatomia Anatomia ed esercizi per braccia e gambe Braccia: Anatomia ed Esercizi. Muscoli delle Braccia: Quali Sono? Come Allenare Efficacemente le Braccia? Esercizi Principali per Ingrossare le...Leggi
Workout Il segreto per snellire glutei, gambe e fianchi a casa con l'uso delle cavigliere Per intensificare il tono muscolare e snellire: glutei, gambe e fianchi, basta aggiungere agli esercizi a corpo libero un tocco in più, ovvero le...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Esercizi a corpo libero efficaci per snellire le gambe e dimagrire Bastano poche mosse e tanta determinazione per centrare l’obiettivo prefissato e perdere centimetri nelle gambe. L’allenamento proposto nel video è...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Difficili.
Workout Gambe Magre e Glutei Sodi con Manubri Chi vuole intensificare il proprio lavoro fitness sulle gambe e sui glutei può aggiungere agli esercizi a corpo libero (di per sé efficaci) un...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Rassodare l’Interno Coscia Per contrastare il rilassamento nell'interno cosce è importante svolgere un’attività fisica costante, sinergicamente ad una sana e corretta...Leggi Muscoli interessati: Gambe. Difficoltà: Facili.
Chirurgia estetica Cosce, Glutei e Polpacci - Fitness e Chirurgia Estetica Migliorare Cosce, Glutei e Polpacci attraverso allenamento e dieta. Quando ricorrere alla Chirurgia Estetica? Liposuzione e Liposcoltura. In questo...Leggi
Workout Allenamento per snellire e tonificare l'interno e l'esterno coscia Gli esercizi mostrati nel video permettono di lavorare con i muscoli dell’interno e dell’esterno coscia in profondità; inoltre aiutano a drenare la...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Fitness Gambe e glutei: falsi miti ed errori nell'allenamento femminile Allenamento Femminile: Gambe e Glutei. Come Iniziare e Importanza del Biotipo. Fase di Capillarizzazione. Esempi. Fase di Tonificazione. Cosce,...Leggi
Tecniche di Allenamento Allenamento di una sola gamba La forza é uno dei piú, se non il piú enfatizzato elemento nello sviluppo della prestazione atletica. La maggior parte dei preparatori atletici é...Leggi
Bellezza Lipoaspirazione gambe La lipoaspirazione alle gambe consiste nell'aspirare il tessuto adiposo dalla regione anteriore e posteriore delle gambe, ossia quel tratto di arto...Leggi
Workout Esercizi Facili con Cavigliere per Glutei Alti e Cosce al Top Le cavigliere fitness sono uno strumento pratico e trasportabile ideali per svolgere attività aerobica, per potenziare e dare tono e compattezza...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Pettorali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
Sintomi Prurito alle Gambe - Cause e Sintomi Il prurito alle gambe è un sintomo che si riscontra in numerose situazioni. In molti casi, questa manifestazione ha cause banali, come la...Leggi
Workout Gambe e Glutei Sexy in Poche Mosse In vista dell'estate, grazie a questa sequenza di esercizi mostrati nel video, nel giro di 8 settimane sia i glutei che gambe ritroveranno un...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Core - Gambe - Glutei con Disco Balance Se cercate nuovi stimoli per i vostri muscoli, questo allenamento eseguito con il disco balance multifunzionale fa proprio al caso vostro. Nel...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Migliorare le Gambe e gli Addominali in 10 Minuti Questo allenamento, che ha una durata di soli 10 minuti, è adatto anche ai principianti e non comporta l’utilizzo di alcun attrezzo. Se svolto...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Gutei e gambe sorprendenti - Amazing Leg and Butt Si tratta di un programma di allenamento fitness efficace per donare ai glutei e alle gambe un aspetto invidiabile. Non occorrono molti attrezzi,...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Esercizi Facili per Tonificare e Ridurre la Cellulite nelle Gambe e nei Glutei Alimentazione non corretta, i kg di troppo, cattiva circolazione e uno stile di vita sedentario sono alcuni dei fattori che portano all'insorgenza...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
Workout Ginnastica dolce per avere gambe e glutei forti La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per gli anziani. Gli...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
Workout Allenamento Gambe e Spalle Questo rapido ed efficace programma di allenamento vi consentirà di tonificare e migliorare (anche dal punto di vista estetico) gambe e spalle....Leggi Muscoli interessati: Addominali, Pettorali, Braccia, Spalle, Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Fitness Modellare gambe e glutei - Tabelle di allenamento Ecco qua il vostro programma. Avete 16 settimane per dare il massimo e ottenere i risultati che stavate cercando. Il programma è duro, prevede...Leggi
Workout Esercizi per Gambe Leggere e Meno Gonfie La sensazione di gonfiore delle gambe interessa moltissime donne. Le cause possono essere di vario tipo, come ad esempio la cattiva circolazione,...Leggi Muscoli interessati: Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout 6 Esercizi per Avere Fianchi e Gambe Sexy Per scolpire i muscoli delle gambe e rendere i fianchi più snelli e sexy basta combinare gli esercizi giusti. In questo video vengono proposti 6...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Addominali, Gambe. Difficoltà: Facili.
Foglietti illustrativi Somatoline - Foglietto Illustrativo Somatoline: Per quali malattie si usa? A cosa Serve? Come si utilizza e quando non dev'essere usato? Avvertenze ed Effetti Collaterali. Foglietto...Leggi
Workout Glutei e Gambe Perfetti Con Elastico E' un allenamento vario e dinamico; prevede l’uso di un elastico ed è finalizzato al consumo dei grassi, alla tonificazione delle gambe e dei...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei. Difficoltà: Facili.
Workout Glutei Sodi e Gambe Toniche Senza Cellulite Questo programma di allenamento è finalizzato a ridurre la cellulite, migliorare la circolazione e tonificare il distretto inferiore del corpo....Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Esercizi Facili per Modellare Interno Esterno Cosce Migliorare l'interno e l'esterno coscia e un obiettivo a cui nessuna donna vorrebbe rinunciare. Una vita sedentaria, un alimentazione poco...Leggi Muscoli interessati: Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Gambe più Snelle in 5 Mosse Per avere gambe toniche e snelle, oltre a combinare gli esercizi giusti, per raggiungere gli obiettivi prefissati occorrono costanza e...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
