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Forza nel calcio

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Allenamento della forza nel calcio

Sempre in più sport, questa figura professionale, inizia a diventare di estrema importanza per il miglioramento della prestazione fisica. Lo strength coach collabora a stretto contatto con il preparatore atletico, ma è specializzato in allenamenti avanzati al fine di incrementare la Forza,...

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Allenamento della forza nel calcio - 5a parte

Parte superiore Piegamenti sulle braccia con Palla medicinale Trazioni alla sbarra impugnature inversa ...

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Allenamento della forza nel calcio - 6a parte

Esercizitazioni per la Forza esplosiva "sicuri" Snatch 1 manubrio Swing Kettlebell Deck Squat jump ...

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Allenamento della forza nel calcio - 2a parte

Stacchi rumeni Affondi in avanzamento Front Squat ...

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Allenamento della forza nel calcio - 3a parte

Addome Russian Sit-up Dragon Flag Gladiator Press ...

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Allenamento della forza nel calcio - 4a parte

Squat bulgaro Swiss Ball Step-up Sandbag ...

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Allenamento della forza nel calcio - 7a parte

Pistols jump alternato Reattività da in ginocchio Potrei continuare con altri tantissimi altri esercizi, questi sono solo esempi di cosa si può fare per allenare in muscoli in modo...

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