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Psicologia Autostima, sport e forma fisica Fare attività fisica aumenta l’autostima in sé stessi, questo si dice, ma tutti abbiamo sperimentato che non sempre è così, anzi, talvolta il...Leggi
Gravidanza In forma dopo il parto Come Tornare in Forma Dopo il Parto? Problematiche Postparto: Quando Allenarsi o Evitare? Tabelle Post Parto per Recuperare al Meglio. La...Leggi
Bellezza Culotte de cheval: quando e come intervenire Stanche delle culotte de cheval? Nei paragrafi a seguire vediamo di cosa si tratta esattamente, come intervenire e quando è il momento migliore.Leggi
Allenamento Remise en Forme: Cosa Fare e Cosa Evitare Remise en Forme: Come Tornare in Forma? Cosa si Intende? Atteggiamento e Motivazione. Errori e Falsi Miti. Cosa e Come Procedere. Remise en forme...Leggi
Workout Rimettersi in Forma Challenge Workout Questo programma di allenamento, ti consentirà di costruire un corpo tonico e definito, bruciare i grassi, ridurre la cellulite e la ritenzione...Leggi Difficoltà: Facili.
Fitness In forma dopo le feste Come rimettersi in forma dopo le feste? Mangiare leggero per sgonfiarsi e perdere chili. Alimentazione, palestra e accorgimenti dopo i periodi di...Leggi
Fitness Forma fisica in palestra Come Iniziare ad Allenarsi in Palestra? Consigli per i Neofiti: Come dev’Essere il Primo Ciclo di Allenamento? E la Dieta? Ferrea o Lasciva?Una...Leggi
Home fitness Mantenersi in forma senza andare in palestra In Forma Senza Palestra con 5 Esercizi. Come Allenarsi Efficacemente in Casa Senza Spostarsi? Quali Esercizi Eseguire per Allenare Tutto il Corpo...Leggi
Workout Casalinghe - Mantenersi in Forma con le Faccende Domestiche Per augurare a tutte le mamme e alle casalinghe una buona “Festa della mamma”, la vostra personal trainer Terry ha preparato questo video dove...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Rimettersi in Forma col Total Body Workout Ottenere una forma fisica corretta comporta numerosi benefici sia dal punto di vista fisico, sia mentale. Questo workout vi farà bruciare molte...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Pettorali, Glutei, Gambe, Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Tornare in Forma - Giorno Uno Per ritrovare la giusta forma fisica, oltre a seguire una dieta bilanciata ed uno stile di vita sano, è importante svolgere attività fisica in modo...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Schiena, Pettorali, Addominali, Gambe, Glutei. Difficoltà: Facili.
Workout Allenamento Total Body per Ritrovare la Forma Fisica Con l'estate alle porte si riaccende la voglia di mettersi in forma. La prima regola è di abbinare l’esercizio fisico con una sana e corretta...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Spalle, Braccia, Glutei, Gambe, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Facili.
Workout In Forma con l'Uso delle Polsiere e delle Cavigliere Le polsiere e le cavigliere fitness sono due strumenti pratici e trasportabili, ideali per svolgere attività aerobica, running per potenziare e...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Schiena, Pettorali, Braccia. Difficoltà: Facili.
Workout Braccia - Petto - Schiena - Spalle in Forma con i Manubri Utilizzando dei piccoli attrezzi fitness nel corso delle sedute di allenamento è possibile intensificare la propria performance migliorando la...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Facili.
Test Physical fitness test L'obiettivo di questo test è valutare il livello di forza generale dell'atleta. Dopo un adeguato riscaldamento l'atleta dovrà eseguire una serie di...Leggi
Workout Magri e in Forma con la Body Band La body band è un utilissimo attrezzo fitness poiché risulta economico, poco ingombrante e trasportabile in borsa. Questa banda elastica in lattice...Leggi Muscoli interessati: Schiena, Gambe, Glutei, Addominali, Braccia, Spalle. Difficoltà: Facili.
Workout In Forma con l'Hula Hoop Hula Hoop è un eccellente opzione divertente per tonificare il corpo e bruciare grassi. Se le prime volte non riuscite a sostenere e a fare girare...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Gambe, Addominali. Difficoltà: Molto facili.
