Allenamento Allenamento per il Mezzo Fondo Veloce Come abbiamo visto negli articoli dedicati ("Il mezzofondo dell'atletica leggera - importanza della forza e della resistenza" e "Mezzofondo veloce...Leggi
Allenamento Allenamento Mezzo Fondo Prolungato - 5000 e 10000m - 2a Parte Vengono eseguite su distanze di 200-600m e precedute da riscaldamento tipo gara; la velocità è sempre molto superiore a quella di competizione e i...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione del fondista - dieta del fondista L'alimentazione - dieta del fondista è un regime alimentare che, a grandi linee, interessa tutti i praticanti degli sport con tempi di prestazione...Leggi
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Allenamento Il mezzofondo dell'atletica leggera – importanza della forza e della resistenza Il mezzofondo, in tutte le sue specialità, è considerato uno sport di resistenza... dove per resistenza si può intendere una capacità condizionale...Leggi
Allenamento Mezzofondo veloce nell'atletica leggera - 800 e 1500m L'allenamento del mezzofondo veloce si è evoluto nel tempo: da un lavoro di tipo estensivo si è passati ad uno di tipo intensivo, basato...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Fondo lento, medio, veloce e progressivo In genere, quando ci si allena con il metodo continuo di lunga durata - che va dai 40 ai 120 minuti o più - si lavora in un range di frequenze...Leggi
