Esercizi Glutei: 4 esercizi con la fitball da fare a casa Per modellare e tonificare i glutei, provate questo workout composto da 4 esercizi da fare a casa, con il supporto di una fitball
Workout Corpo scolpito con la fitball La fitball o swiss ball, questa palla in Pvc piena d'aria dal diametro e circonferenza variabile (disponibile in tutti i negozi di articoli... Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Braccia, Gambe, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Difficili.
Workout Fitball Gluteo e Addome Perfetto La Fitball è un attrezzo fitness economico e facilmente reperibile, ottimo da utilizzare per le sessioni di allenamento di home fitness. Gli... Muscoli interessati: Gambe, Addominali, Glutei. Difficoltà: Facili.
Workout Fitball Total Stretching Sessione completa di allungamento muscolare da eseguire in casa con l’utilizzo della Fitball, per migliorare elasticità, ridurre la tensione e il... Difficoltà: Molto facili.
Fitness Addominali a tartaruga: come ottenerli Passiamo ora al secondo esercizio: revers crunch su fit ball o swiss ball. Naturalmente è opportuno non eseguire entrambi gli esercizi nella stessa...
Fitness Allenamento con Swiss ball o Fit ball La swiss ball (fitball o palla svizzera) è un attrezzo sferico instabile utilizzato per la preparazione fisica in palestra come variante dei...
Workout Allenamento Schiena e Glutei con la Fitball Allenarsi con la Fitball (palla in pvc di diametro variabile, della quale è opportuno scegliere la dimensione che vi consenta di sedervici sopra),... Muscoli interessati: Gambe, Spalle, Glutei, Schiena. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Bosu Cardio Workout Il Bosu aiuta a far lavorare i muscoli senza stressare le articolazioni. Questo attrezzo, oltre che a tutelare le articolazioni, migliorare la... Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Bosu Tabata Abs L'interval training ad alta intensità proposto nel video, prevede l'esecuzione di esercizi multiarticolari specifici per gli addominali attraverso... Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Circuito Total Body con la FitBall Questo circuito è in grado di potenziare e migliorare l’equilibrio, la postura e dare più tono e resistenza ai muscoli di tutto il corpo.... Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Spalle, Schiena, Pettorali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Core Workout con la Fitball Questo circuito è finalizzato al potenziamento ed al miglioramento di: equilibrio, postura, tonicità e resistenza muscolare, e definizione... Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
Fitness Fit ball Cos’è la Fitball? A Cosa Serve? Proprietà e Caratteristiche della Fitball. Vantaggi e Tutti i Benefici dell’Uso di Fitball. Video Esercizi Fitball....
Workout Fitball Tabata Brucia Grassi Questo protocollo di allenamento migliora sia la capacità aerobica, sia la capacità anaerobica, e consente di bruciare grassi e dimagrire; risulta... Muscoli interessati: Addominali, Gambe, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Glutei di Marmo e Schiena Forte con la Fitball Questi rapidi ed efficaci esercizi, vi consentiranno di ottenere dei glutei di marmo e una schiena forte; l'unico attrezzo che occorre per... Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Schiena, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Glutei e Addominali Esplosivi con la Fitball Allenarsi con la Fitball comporta numerosi vantaggi dal punto di vista funzionale. Gli esercizi proposti in questo video e l'instabilità data... Muscoli interessati: Addominali, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
