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Psicologia Le app conta calorie sono pericolose? Le app conta calorie sono pericolose? Quali sono i rischi di un rigido contaggio calorico. Come usarle in modo corretto? I consigli della psicologaLeggi
Dieta e salute Dieta sana ed equilibrata: il menù settimanale della nutrizionista Ecco un esempio di menù settimanale con un apporto adeguato di nutrienti per una dieta sana ed equilibrata a cura della nostra nutrizionistaLeggi
Integratori Principi attivi degli integratori per un stile di vita sano a tutte le età Principi attivi degli integratori per uno stile di vita sano: a supporto di sport e alimentazione bilanciata potrebbero esserci d’aiuto gli...Leggi
Nutrizione Quante vitamine assumere? - Razioni raccomandate delle vitamine Le vitamine possono essere classificate in base alle loro caratteristiche chimico-fisiche; la differenziazione più tradizionale è quella della...Leggi
Nutrizione Fabbisogno sali minerali e vitamine Fabbisogno nutrizionale di sali minerali e vitamine. Tabelle Riassuntive LARN 2014 di Tutti i Fabbisogni di Minerali e VitamineLeggi
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Alimentazione e Sport Fabbisogno calorico nelle diverse attività sportive e non Nella seguente tabella sono riportati i dispendi energetici di diverse attività fisiche. I valori sono espressi in Kcal per chilogrammo di peso...Leggi
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Nutrizione Fabbisogno di aminoacidi essenziali Il fabbisogno quotidiano di aminoacidi essenziali si esprime in mg/kg/die e varia in base all'età del soggetto e al suo stato di salute. Per...Leggi
Nutrizione Fabbisogno di grassi Poveri grassi, accusati di colpe che non hanno, vittime innocenti di una dieta che li discrimina, li ripudia e li condanna ingiustamente Troppo...Leggi
Nutrizione Fabbisogno di energia e metabolismo basale Fabbisogno di Energia e Metabolismo Basale. Quanta energia si ricava dai macronutrienti? Il metabolismo basale: che cos'è e da quali fattori è...Leggi
Nutrizione Fabbisogno calorico quotidiano Il fabbisogno calorico quotidiano dipende da tre diversi componenti: il metabolismo basale (MB O MBR dall'inglese:"basal metabolic rate")...Leggi
