Esercizi Video Esercizi per la Schiena Esercizi per la Schiena a casa tua. Scegli il livello di difficoltà, guarda i video ed i consigli dei nostri personal trainer; la migliore...Leggi
Esercizi Trazioni (larghe con presa prona) alla lat machine: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Trazioni (larghe con presa prona) alla lat machine: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. Qual è la tecnica corretta? Quali i...Leggi
Esercizi Rematore con manubrio singolo o one-arm: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Rematore con manubrio singolo o one-arm: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Qual è la tecnica corretta? Vantaggi e svantaggi...Leggi
Esercizi Pull down machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Pull down machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Tipologie di pull down machine. Corretta esecuzione e vantaggi.Leggi
Esercizi Low row machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Low row machine: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Tecnica corretta per le trazioni orizzontali. Come impugnare per le spalle o...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra Trazioni alla sbarra: che muscoli allenano, come imparare a farle bene e versioni facili. A cosa servono? Tutti possono imparare a farle?...Leggi
Fitness Lat machine dietro VS lat machine avanti Trazioni alla Lat Machine: Tipi e Differenze. Cos’è la Lat Machine? A Cosa Serve? Principali Esercizi alla Lat Machine e Varianti. La lat machine è...Leggi
Fitness L’allenamento dei dorsali Allenamento dei dorsali: quali sono i muscoli della schiena, a cosa servono e come allenarli. Variazione Genetica. Come Allenarli? Quali Esercizi...Leggi
Body Building Esercizi per una schiena imponente Come Allenare la Schiena: Princìpi Fondamentali. Criticità dell’Allenamento della Schiena. Importanza nella Forza, Quali Muscoli e Come Allenarli...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Fibre muscolari ed allenamento dei dorsali Test Pull Down per Strutturare un Programma di Costruzione Muscolare della Schiena in Base alla Distribuzione Soggettiva dei Vari Tipi di Fibre....Leggi
Esercizi Per il via libera al Lat machine Considerazioni sulla scelta di un buon esercizio per i muscoli del dorso ITrazioni alla Lat Machine: Cosa c’è da Sapere? Considerazioni sulla...Leggi
Workout Braccia - Petto - Schiena - Spalle in Forma con i Manubri Utilizzando dei piccoli attrezzi fitness nel corso delle sedute di allenamento è possibile intensificare la propria performance migliorando la...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Facili.
Workout Allenamento petto schiena Questa tipologia di allenamento è stata studiata per consentire di allenare nella stessa sessione sia il petto e sia la schiena, quale utile...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Facili.
Workout Allenamento Bicipiti e Schiena - Dorsali, Trapezio, Deltoidi Posteriori e Lombari Bastano poche mosse per tonificare e scolpire al meglio i bicipiti e la schiena. Grazie a questo workout ritroverete compattezza e forza nei vostri...Leggi Difficoltà: Facili.
