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Benessere Perché tenere un diario del sonno aiuta a dormire meglio I problemi che interferiscono con una buona qualità del sonno sono diversi e possono essere individuati compilando quotidianamente un diario del sonnoLeggi
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Benessere Cos’è il jet lag sociale e come combatterlo Il jet lag sociale è la differenza tra le ore di sonno che sarebbero necessarie all'organismo per rigenerarsi e quelle che realmente si dormono.Leggi
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