Salute Jet lag: Cause E Fattori di rischio Il Jet lag o "sindrome da fuso orario" è una condizione fisiologica che deriva dall'alterazione dei normali ritmi circadiani, conseguente alla...Leggi
Integratori Melatonina: Indicazioni e Modo d'uso La principale indicazione terapeutica della melatonina è relativa al trattamento dei disturbi del sonno in generale e dell'insonnia in particolare....Leggi
Alimentazione e Salute Timer della fame: cause e conseguenze del mangiare di notte Responsabile il noto ciclo sonno-veglia: il timer della fame colpisce più il sesso maschile. Quali sono le cause e conseguenze del mangiare di notteLeggi
Salute La light teraphy aiuta il sonno? La light teraphy, ossia la terapia della luce è l'esposizione a una fonte di luce più luminosa della tipica luce interna, e potrebbe aiutare a...Leggi
Igiene del sonno Dormire su un materasso vecchio: quali sono i rischi Anche se non esistono indicazioni universali su quando andrebbe cambiato il materasso farlo protrasse troppo nel tempo può portare a eventi negativiLeggi
Salute Privazione di Sonno: cosa succede se dormi poco La privazione di sonno può essere molto pericolosa per la salute psicofisica. Dal calo delle difese all’aumento dello stress, tutti gli effetti del...Leggi
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Salute Disturbi del sonno se si dorme fuori casa: come rimediare? Sonno irrequieto, fatica a riposarsi, dolori alla schiena e mal di testa: cause e rimedi del non riuscire a dormire fuori casa.Leggi
Salute Le conseguenze della privazione di sonno Dormire poco e quindi privarsi del sonno oltre a indurre una sensazione di stanchezza è nocivo per diversi organi del corpo e processi fisiologici.Leggi
Benessere Stress e Insonnia: Erbe e Tisane efficaci Stress e Insonnia: Erbe e Tisane efficaci che, grazie alle loro funzioni, possono aiutare ad alleviare stati d'ansia occasionale e favorire il...Leggi
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Benessere Perché tenere un diario del sonno aiuta a dormire meglio I problemi che interferiscono con una buona qualità del sonno sono diversi e possono essere individuati compilando quotidianamente un diario del sonnoLeggi
Salute Esercizi di respirazione per dormire meglio Per favorire il sonno è utile la ginnastica respiratoria: esistono, infatti, alcuni specifici esercizi di respirazione che aiutano a dormire meglioLeggi
Salute Come combattere la Coronasomnia: l'insonnia ai tempi del Covid I casi di insonnia sono aumentati in concomitanza con la pandemia di Covid-19 e gli esperti hanno coniato un termine specifico: coronasomniaLeggi
Salute Paralisi del sonno Cos'è la Paralisi del Sonno? È pericolosa? Cause e Sintomi. Esami per la Diagnosi. Terapia: Come Curarla? Si può Prevenire? La paralisi del...Leggi
Psicologia Tecniche di Rilassamento per Dormire Tecniche di Rilassamento per Dormire: quali sono? Sono Utili? Quando si possono usare? Quando si parla di tecniche di rilassamento ci si riferisce...Leggi
Esami Polisonnografia Cos'è la Polisonnografia? A Cosa serve e Cosa rileva? Rischi dell'esame. Come Prepararsi e Quanto dura? Come si svolge e Risultati. Quanto Costa?...Leggi
Psicologia Igiene del Sonno: Cos'è e Regole da Seguire per Combattere l'Insonnia Igiene del Sonno: Che Cos'è? A Cosa Serve? Quali sono le Regole da Seguire per combattere l'Insonnia? Consigli Utili e Buone Abitudini per...Leggi
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Salute del sistema nervoso Sonniloquio - Parlare nel Sonno Parlare nel Sonno o Sonniloquio: Cos’è? Perché si Manifesta? Cause, Sintomi e Conseguenze. Cosa Fare: Rimedi e TrattamentoLeggi
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Salute Esercizi per smettere di russare Il russamento è un disturbo fastidioso, che può avere spiacevoli conseguenze. Esistono però alcuni esercizi che aiutano a non russareLeggi
Benessere Segni che non stai dormendo abbastanza Fra i segni che non si sta dormendo abbastanza c’è sicuramente la stanchezza. Ma ci sono anche altri segnali da non sottovalutareLeggi
Igiene del sonno Social Jet lag: cos'è, sintomi e rischi Dormire poco durante la settimana per poi trascorrere ore a letto nel weekend. Si chiama social jet lag, ed è un fenomeno che può causare rischi...Leggi
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Salute Stanchezza Dopo Pasto, Sonno e Narcolessia La spiacevole sensazione di stanchezza e sonnolenza dopo un pasto ricco di carboidrati sembra essere un problema alquanto comuneLeggi
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Sintomi Sonnambulismo - Sintomi e cause di Sonnambulismo Il sonnambulismo è un disturbo del sonno di natura benigna, a risoluzione generalmente spontanea. Sedersi, camminare e altri movimenti o...Leggi
Salute del sistema nervoso Incubi - Cause e Sintomi Gli incubi sono sogni terrificanti che si verificano durante il sonno REM e che arrivano a svegliare il soggetto in uno stato di angoscia,...Leggi
Sintomi Crampi Notturni - Cause e Sintomi I crampi notturni sono contrazioni muscolari involontarie, improvvise e transitorie, che si manifestano tipicamente a carico del polpaccio, della...Leggi
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Sintomi Cataplessia - Sintomi e cause di Cataplessia La cataplessia è un'improvvisa e transitoria perdita del tono muscolare, che si verifica dopo una forte emozione. Stimoli che possono innescare un...Leggi
Salute Jet lag: Sintomi, Trattamenti e Prevenzione La disorganizzazione dell'orologio biologico interno (che regola anche l'alternanza sonno-veglia) rispetto ai nuovi periodi luce/buio, determina...Leggi
Sintomi Letargia - Cause e Sintomi La letargia è uno stato patologico caratterizzato da un sonno profondo. Questa condizione si associa a: Rilassamento completo del tono...Leggi
Sintomi Sintomi Narcolessia La narcolessia è un disordine neurologico caratterizzato da sonnolenza diurna cronica, spesso associata ad un'improvvisa perdita del tono muscolare...Leggi
Farmaci Hetlioz -Tasimelteon Hetlioz è un medicinale indicato nel trattamento della sindrome da ciclo sonno-veglia alterato (sindrome "non-24") in adulti non vedenti. La...Leggi
