Dieta dimagrante

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Diete dimagranti

Una dieta dimagrante deve possedere innanzitutto i seguenti requisiti: essere ben bilanciata ed apportare TUTTI i nutrienti essenziali, con una riduzione calorica non superiore alle 500-1000 Kcal rispetto al necessario; in nessun caso una dieta dimagrante dovrebbe scendere al di sotto delle...

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Dieta dimagrante

Saluti a tutti. Questa volta parliamo di un argomento caro a larga parte dei visitatori di questo sito. Parliamo cioè di dieta dimagrante. Scopo dell'articolo sarà quello di mostrare il metodo classico per la compilazione di un'alimentazione volta al calo ponderale. Per ovvie ragioni di...

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Esempio Dieta Dimagrante Equilibrata

La dieta dimagrante è un regime calorico "verosimilmente" restrittivo, stilato con metodo scientifico e standardizzato, specifico e soggettivo, che interessa persone di età necessariamente post-puberale (meglio se adulta). La dieta dimagrante deve basarsi su caratteristiche...

Alimenti

Alimenti che Fanno Dimagrire

Alimenti che Fanno Dimagrire: Esistono? Quali Sono? Che Caratteristiche Hanno? Bufale e Falsi Miti. Come Usare al meglio questi Alimenti
Il dimagrimento è un processo di riduzione della massa adiposa che provoca, di conseguenza, la diminuzione del peso corporeo. I presupposti necessari al...

Dimagrire

16 Modi per Dimagrire Velocemente

Da “Healt Magazine”, ecco 16 possibili soluzioni per perdere peso. Si tratta di un insieme di consigli pubblicati da Jessica Girdwain, nota articolista divulgativa, che possono risultare utili nel rendere equilibrato, salutare...

Dimagrire

Dimagrire Quattro Chili in Due Settimane

Non è certo il metodo più salutare per calare di peso; soprattutto considerando che, in genere, chi sente la necessità di dimagrire pochi chili lo fa con l'unico obbiettivo di migliorare il proprio aspetto fisico. Questa precisazione...

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Dieta dimagrante - ottava parte -

Amica mia, la condizione di modella ti dà molti privilegi in società: sei invidiata, tutti ti guardano ovunque vai, puoi scegliere fra tanti corteggiatori e avrai sempre il ragazzo più bello, il tuo lavoro è ben retribuito e ti permette di ritirarti già a 40 anni dal lavoro con un buon conto...

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Dieta dimagrante - quarta parte -

A questo punto non resta che aggiungere una correzione dovuta all'attività fisica svolta. Ogni attività ha il suo consumo, ma parlando noi di pesistica ecco come fare in maniera pratica. Questa formula l'ho imparata una decina di anni fa dal prof. CALCAGNO: peso in kg x 0,1 x minuti di...

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Dieta dimagrante - quinta parte -

Nelle anamnesi dovete inserire anche lo zucchero, considerare le bevande che assumete (cola, aranciata, alcolici) e anche tutti quegli spizzichini, snacks, che volentieri omettete. Insomma, tutto ciò che mettete in bocca. Tenetevi un diario giorno per giorno. Ora, scritta nel dettaglio...

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Dieta dimagrante - seconda parte -

Direi che basta già questo elenco per farvi capire come non potete certo voi, con le vs. sole conoscenze scolastiche o peggio, con quanto appreso su una rivista, essere i dietologi di voi stessi. Presentatevi con fiducia dal Biologo Nutrizionista o dal MEDICO, magari portando già con voi per...

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Dieta dimagrante - sesta parte -

Il PT può voler conoscere la storia delle patologie famigliari: ci sono malattie ereditarie o che comunque facilmente possono ripresentarsi nella prole. Conoscere questo in anticipo, può permettere di prevenire o per lo meno di ritardare l'insorgere della patologia.... e sicuramente di non...

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Dieta dimagrante - settima parte -

- Aggiungo ancora che il taglio delle 150-250 Cal/die deve riguardare in genere tutti i macronutrienti per lasciare proporzionato il loro rapporto; in ambito sportivo, nel BB ad esempio, questi tagli avvengono in maniera pressoché esclusiva a discapito dei carboidrati. - E ancora: il Personal...

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Dieta dimagrante - terza parte -

Concludo così questo capitolo: dalla composizione corporea il professionista può valutare lo stato del vs. sovrappeso e ricorrere finanche a farmaci e/o chirurgia per le situazioni più gravi. Per le situazioni di lieve sovrappeso bastano allenamento e dieta. La dieta è come un abito di...

Diete per dimagrire

Dieta per dimagrire

QUANTI MACRONUTRIENTI INTRODURRE PER PASTO In linea di massima potete suddividere la calorie totali che dovete assumere in giornata nel seguente modo (comodo per chi fa le classiche 10 ore fuori casa per il lavoro)

Quiz

Dimagrire: "Mi hanno Detto che..." - Leggende Metropolitane sul Perdere Peso - Quiz

In pochi non hanno mai avuto (o meglio, non hanno mai "sentito") la necessità di perdere peso. Giusto o sbagliato che sia, per vari motivi, quest'obbiettivo non è certo tra i più semplici da perseguire. Il livello di attività...