Dieta della frutta e della verdura
Verdura
Dieta della Frutta e della Verdura: Bianco
Caratteristiche della dieta del bianco: quali cibi mangiare e in che quantità. Pregi e difetti della dieta del bianco. Ricette da usare nella dieta del bianco.Frutti e verdure del gruppo bianco contengono la quercetina, un phytochemical con alto potere antiossidante, utile nella prevenzione...
Verdura
Dieta della frutta e della verdura: Rosso
Caratteristiche della dieta del rosso: quali alimenti scegliere e in quali quantità consumarli. Pregi e difetti della dieta del rosso. Esempi di diete del rosso.Frutta e ortaggi di colore rosso sono caratterizzati dalla presenza di due sostanze con elevata azione antiossidante: le...
Alimentazione e Salute
Dieta della frutta e della verdura
LA SALUTE PASSA PER I CINQUE COLORI DI FRUTTA E VERDURA! Da anni i nutrizionisti valorizzano la "dieta mediterranea" perché basata sull'assunzione di alimenti naturali. Dalle più recenti acquisizioni nell'ambito della nutrizione umana, è stato confermato che frutta e ortaggi contengono, non...Alimenti
Dieta della frutta e della verdura: Giallo e Arancio
GIALLO-ARANCIO: zucca, arancia, pesca, albicocca, nespola, pompelmo, nettarina, peperone, melone, limone, carota, kaki, clementina, mandarino. I frutti e gli ortaggi di questo colore contengono il beta-carotene (phytochemical) che possiede un'elevata azione antiossidante e provitaminica, grazie...Verdura
Dieta della frutta e della verdura: verde
VERDE: uva, kiwi, agretti, basilico, spinaci, prezzemolo, cime di rapa, cetriolo, carciofo, asparagi, bieta, broccoli, cavolo cappuccio, broccoletti, cicoria, indivia, lattuga, rughetta e zucchine. Questo tipo di ortaggi e frutti è caratterizzato da un'elevata quantità di carotenoidi e di...Frutta