Allenamento Come costruire la memoria muscolare I muscoli non possiedono un cervello, e quindi non sono in gradi di fissare movimenti. Ecco come costruire la memoria muscolareLeggi
Esempi dieta Esempio dieta per la definizione muscolare per ectomorfi La dieta per la definizione muscolare è uno schema alimentare utile alla riduzione dei pannicoli adiposi sottocutanei che NON incide negativamente...Leggi
Body Building Insulina e leptina Allenamento e Sensibilità Insulinica: La Sensibilità Insulinica è Importante? Come Incide sull’Allenamento del Body Builders? La dicitura...Leggi
Fitness Allenamento per definirsi Allenamento Home Fitness per la Definizione: Come si Ottiene il cutting Muscolare? Errori Comuni dell’Allenamento per la Definizione. Sono in molti...Leggi
Fitness Allenamento e definizione Allenamento e Definizione Muscolare. Cos’è la Definizione? Ruolo degli Ormoni e Tipo di Allenamento da Seguire. Consigli Utili. L’allenamento...Leggi
Esempi dieta Esempio dieta per la definizione muscolare nel body-building Partendo dal presupposto che non può esserci definizione senza un minimo di massa, è necessario specificare che, per alcuni, il cutting muscolare...Leggi
Fitness Definizione muscolare: alcune linee guida Definizione Muscolare: Come Ottenerla ed Errori Comuni. Quando inizia la definizione muscolare? Come si fa? Quanto tempo ci vuole? Cosa mangiare?...Leggi
Integratori Integratori per la definizione Cosa sono gli Integratori per la Definizione Muscolare? A Cosa e a Chi Servono? Formulazione, Ingredienti e Corretta Modalità d’Uso. Quali Sono?...Leggi
Body Building Fasi di massa: non ingrassare troppo Bodyrecomposition: Cosa Significa Ricomposizione Corporea? Perché è Sbagliato Eccedere con Fase di Bulk o Massa e di Cut o Definizione? In questo...Leggi
Body Building Training routine Hypertrophic Training Routine nella Bodyrecomposition: Come Ci Si Allena per Ipertrofia con Obbiettivo di bodyrecomposition? Esempio di Tabella....Leggi
Body Building Leptina, dimagrimento e teoria del set point Leptina e Allenamento: Leptina Come Regolatore dell’Intake Calorico. Come Incide sulla Composizione Corporea? Uno studio di Kennedy di circa 55...Leggi
Body Building Regolazione del bilancio energetico Bilancio Energetico in Allenamento: Quanto è Importante? Sistemi Effettori Anabolico e Catabolico Come Interagiscono Tra Loro?La regolazione del...Leggi
Body Building Dieta antobolica Dieta Antobolica: Di Che Cosa Si Tratta? Su Quali Principi è Fondata? Come si Struttura? Alcuni Esempi di Dieta Antobolica. La dieta antobolica è...Leggi
Body Building Fabbisogno glucidico Fabbisogno Glucidico in Allenamento: Importanza dei Glucidi per uno Sportivo. Quando Sono Pochi? Quando Sono Troppi? Quanti Assumerne? C’è chi...Leggi
Body Building Bodybuilding: proteine vs carboidrati PImportanza delle Proteine in Allenamento: Perché l’Assunzione Proteica è Fondamentale? Impatto dei nutrienti sull’Insulina e Sue Funzioni....Leggi
Body Building Limiti alla prima legge della termodinamica Termodinamica e Allenamento: Cosa c’entra la Termodinamica con l’Allenamento e la Bosyrecomposition? Il Concetto di Destinazione Calorica. Alla...Leggi
Fitness Vene e definizione muscolare Vene In Evidenza: Da Cosa Dipendono? La Percentuale di Grasso è l’Unico Fattore Importante? E’ Possibile Far Risaltare di Più Le Vene? Perché i...Leggi
Esempi dieta Esempio dieta per la definizione muscolare per Endomorfi Di seguito esporremo un caso di dieta per aumentare la definizione muscolare idonea adatta per un somatotipo endomorfo, ovvero quel soggetto...Leggi
Body Building Le basi della definizione muscolare o cutting nel Natural Body Building Mentre l'incremento della massa, come si può intuire dal termine stesso, è finalizzato all'aumento delle dimensioni muscolari [soprattutto in...Leggi
Workout Abs e Obliqui Definiti - Livello Principiante Il segreto per scolpire al meglio gli addominali è combinare in modo efficace attività fisica e sana alimentazione. In questo video vengono...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Magri e definiti - Allenamento Giorno 2 Quest'allenamento per bruciare grassi e lavorare sulla definizione è strutturato in due giorni separati. La seguente combinazione di esercizi da...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Glutei, Gambe, Addominali. Difficoltà: Facili.
Workout Magri e definiti - Allenamento Giorno 1 Quest'allenamento per bruciare grassi e lavorare sulla definizione è strutturato in due giorni separati. La seguente combinazione di esercizi da...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe, Braccia, Pettorali, Spalle. Difficoltà: Facili.
