Esercizi Curl in concentrazione o concentrato: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Curl in concentrazione o concentrato: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Qual è la tecnica corretta per farlo bene? A cosa...Leggi
Esercizi Curl al cavo basso: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Curl al cavo basso: come si esegue, benefici ed errori da non commettereLeggi
Esercizi Spider curl: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Spider curl: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Quali sono le caratteristiche dello spider curl? Vantaggi e svantaggi...Leggi
Esercizi Curl al pulley verticale La posizione di partenza vede l'atleta in piedi di fronte alla carrucola bassa, in posizione eretta, con le ginocchia leggermente flesse, il passo...Leggi
Esercizi Curl con bilanciere a presa supina La posizione di partenza vede l'atleta in piedi in posizione eretta, con le ginocchia leggermente flesse, il passo paria alla distanza tra le...Leggi
Esercizi Curl con bilanciere alla panca Scott La posizione di partenza vede l'atleta in piedi, con le ginocchia leggermente flesse, il passo pari o di poco inferiore alla distanza tra le...Leggi
Esercizi Curl con manubri con presa neutra in piedi La posizione di partenza vede l'atleta in piedi in posizione eretta, con le ginocchia leggermente flesse, il passo paria alla distanza tra le...Leggi
Esercizi Curl con manubri con presa neutra su panca inclinata La posizione di partenza vede l'atleta seduto su una panca inclinata tra i 50° ed i 75°, con le ginocchia flesse, i piedi saldamente appoggiati al...Leggi
Esercizi Curl con manubri con supinazione in piedi La posizione di partenza vede l'atleta in piedi in posizione eretta, con le ginocchia leggermente flesse, il passo paria alla distanza tra le...Leggi
Esercizi Curl con manubri con supinazione su panca inclinata La posizione di partenza vede l'atleta seduto su una panca inclinata tra i 50° ed i 75°, con le ginocchia flesse, i piedi saldamente appoggiati al...Leggi
Esercizi Curl con manubri in supinazione in piedi La posizione di partenza vede l'atleta in piedi in posizione eretta, con le ginocchia leggermente flesse, il passo paria alla distanza tra le...Leggi
Esercizi Curl con manubri in supinazione su panca inclinata La posizione di partenza vede l'atleta seduto su una panca inclinata tra i 50° ed i 75°, con le ginocchia flesse, i piedi saldamente appoggiati al...Leggi
Esercizi Curl con manubrio in supinazione alla panca Scott La posizione di partenza vede l'atleta in piedi, con le ginocchia leggermente flesse, il passo pari o di poco inferiore alla distanza tra le...Leggi
Esercizi Curl di concentrazione La posizione di partenza vede l'atleta seduto con le gambe divaricate, il gomito destro è esteso ed appoggiato all'interno della gamba in...Leggi