Nutrizione Calcolo fabbisogno calorico Questo articolo ti aiuterà a calcolare in quattro semplici passaggi il numero di calorie che consumi quotidianamente; potrai così calibrare la tua...Leggi
Allenamento Quante calorie si bruciano camminando Le calorie bruciate camminando a un ritmo medio, se lo si fa per un tempo sufficiente, non sempre sono meno di quelle della corsa.Leggi
Nutrizione Calcolatore consumo calorico e sport Inserisci il tuo peso corporeo ed i minuti di attività fisica che intendi praticare; clicca sul pulsante calcola ed otterrai il consumo calorico...Leggi
Nutrizione Consumo calorico della corsa Il consumo calorico quotidiano è pesantemente influenzato dalla quantità di esercizio fisico svolta dal soggetto. Ogni attività è caratterizzata...Leggi
Fisiologia Consumo energetico nello sport Consumo di Grassi e Carboidrati nello Sport. Nell’Allenamento Aerobico si Consumano Carboidrati o Grassi? Come Aumentare il Consumo di Grassi a...Leggi
Alimentazione e Sport Fabbisogno calorico nelle diverse attività sportive e non Nella seguente tabella sono riportati i dispendi energetici di diverse attività fisiche. I valori sono espressi in Kcal per chilogrammo di peso...Leggi
Nutrizione Fabbisogno calorico quotidiano Il fabbisogno calorico quotidiano dipende da tre diversi componenti: il metabolismo basale (MB O MBR dall'inglese:"basal metabolic rate")...Leggi
Dimagrire Il dispendio calorico Spesa energetica totale giornaliera: Metabolismo basale (60-70%) Termogenesi indotta dall'attività fisica (20-30%) Termogenesi...Leggi
