Nutrizione Calcolo fabbisogno calorico Fabbisogno Calorico: Quante Calorie Devo Assumere? Esempio di Calcolo del Fabbisogno Calorico. Monte Totale di Calorie da Assumere. Questo articolo...Leggi
Allenamento per dimagrire Come bruciare più calorie durante un workout per perdere peso Non per forza cardio: anche l'allenamento classico aiuta a bruciare più calorie durante un workout . Vediamo come e con quali tempiLeggi
Allenamento per dimagrire Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare è un'attività aerobica semplice e a basso impatto che aiuta a perdere peso. Quante calorie si...Leggi
Allenamento Quante calorie si bruciano camminando Le calorie bruciate camminando a un ritmo medio, se lo si fa per un tempo sufficiente, non sempre sono meno di quelle della corsa.Leggi
Diete per dimagrire Quante calorie assumere al giorno per perdere peso Quante calorie assumere al giorno per perdere peso. Per perdere peso è necessario assumere un numero massimo di calorie al giorno ed evitare il...Leggi
Fisiologia Consumo energetico nello sport Consumo di Grassi e Carboidrati nello Sport. Nell’Allenamento Aerobico si Consumano Carboidrati o Grassi? Come Aumentare il Consumo di Grassi a...Leggi
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Alimentazione e Sport Fabbisogno calorico nelle diverse attività sportive e non Nella seguente tabella sono riportati i dispendi energetici di diverse attività fisiche. I valori sono espressi in Kcal per chilogrammo di peso...Leggi
Nutrizione Consumo calorico della corsa Il consumo calorico quotidiano è pesantemente influenzato dalla quantità di esercizio fisico svolta dal soggetto. Ogni attività è caratterizzata...Leggi
Dimagrire Il dispendio calorico Spesa energetica totale giornaliera: Metabolismo basale (60-70%) Termogenesi indotta dall'attività fisica (20-30%) Termogenesi...Leggi
Nutrizione Fabbisogno calorico quotidiano Il fabbisogno calorico quotidiano dipende da tre diversi componenti: il metabolismo basale (MB O MBR dall'inglese:"basal metabolic rate")...Leggi
