Nutrizione Calcolo fabbisogno calorico Questo articolo ti aiuterà a calcolare in quattro semplici passaggi il numero di calorie che consumi quotidianamente; potrai così calibrare la tua...Leggi
Allenamento Quante calorie si bruciano camminando Le calorie bruciate camminando a un ritmo medio, se lo si fa per un tempo sufficiente, non sempre sono meno di quelle della corsa.Leggi
Diete per dimagrire Quante calorie assumere al giorno per perdere peso Quante calorie assumere al giorno per perdere peso. Per perdere peso è necessario assumere un numero massimo di calorie al giorno ed evitare il...Leggi
Allenamento per dimagrire Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare è un'attività aerobica semplice e a basso impatto che aiuta a perdere peso. Quante calorie si...Leggi
Nutrizione Calcolatore consumo calorico e sport Inserisci il tuo peso corporeo ed i minuti di attività fisica che intendi praticare; clicca sul pulsante calcola ed otterrai il consumo calorico...Leggi
Nutrizione Consumo calorico della corsa Il consumo calorico quotidiano è pesantemente influenzato dalla quantità di esercizio fisico svolta dal soggetto. Ogni attività è caratterizzata...Leggi
Fisiologia Consumo energetico nello sport Consumo di Grassi e Carboidrati nello Sport. Nell’Allenamento Aerobico si Consumano Carboidrati o Grassi? Come Aumentare il Consumo di Grassi a...Leggi
Alimentazione e Sport Fabbisogno calorico nelle diverse attività sportive e non Nella seguente tabella sono riportati i dispendi energetici di diverse attività fisiche. I valori sono espressi in Kcal per chilogrammo di peso...Leggi
Nutrizione Fabbisogno calorico quotidiano Il fabbisogno calorico quotidiano dipende da tre diversi componenti: il metabolismo basale (MB O MBR dall'inglese:"basal metabolic rate")...Leggi
Dimagrire Il dispendio calorico Spesa energetica totale giornaliera: Metabolismo basale (60-70%) Termogenesi indotta dall'attività fisica (20-30%) Termogenesi...Leggi
