Consigli alimentari
Alimentazione e Salute
Rischi dei fast food
Il fast food, in italiano cibo veloce, è un tipo di distribuzione alimentare nato nei paesi anglosassoni, che a partire dagli anni '80 si è diffuso rapidamente in quasi tutto il mondo; fast food è un metodo di ristorazione collettiva (fisso o mobile) incentrato sulla produzione e somministrazione...Dimagrire
Cosa fare per Mantenersi (o diventare) Magri
Riepiloghiamo ciò che va fatto per mantenersi (o diventare) magri, asciutti, tonici, evitando di fare complessi calcoli calorici (condizione non necessaria per i non professionisti): non utilizzare la pillola anticoncezionale come contraccettivo. Utilizzare altre soluzioni (condom ecc.);...Alimentazione e Salute
Consigli alimentari
Prima di intraprendere un nuovo regime dietetico rivolgiti ad un medico specializzato per accertarti che non ci siano controindicazioni. I seguenti consigli alimentari sono validi in linea generale ma potrebbero essere controindicati in presenza di condizioni patologiche specifiche. Limita il...Alimentazione e Sport
Consigli alimentari speciali per persone speciali
Linee guida pubblicate dall'INRAN (Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione) Nel corso degli ultimi trent'anni, l'alimentazione italiana è profondamente cambiata: lo sviluppo dell'economia, i grandi mutamenti sociali, la spinta a raggiungere un più elevato tenore di...Alimentazione e Salute
Consigli alimentazione
Indice CONSIGLI ALIMENTARI ESEMPIO DI CORRETTA ALIMENTAZIONE GIORNALIERA.. BIBLIOGRAFIA ESSENZIALE CONSIGLI ALIMENTARI Mangia sempre in un clima il più possibile sereno e rilassato; non trascurare mai questo aspetto. Mastica sempre a lungo: la fase digestiva che avviene...Gravidanza
Consigli di allenamento ed alimentazione in gravidanza
Primo Trimestre - ascolta il tuo corpo - esercitati a livelli medio-moderati - bevi acqua ogni 15-20 minuti durante esercizio Secondo Trimestre - evita esercizi in posizione supina - aggiungi...Alimentazione e Salute
Consigli frittura, frittura e salute
Quando ci accingiamo a friggere un alimento dobbiamo avere cura di asciugarlo per bene, in modo da evitare che l'acqua finisca nell'olio bollente; le spezie ed il sale vanno aggiunti solo a cottura ultimata (favoriscono l'alterazione degli oli e dei grassi). L'olio non dovrebbe essere...Alimentazione e Salute
Consigli psiconutrizionali
"NON DEVI REPRIMERE I TUOI DESIDERI DEVI SEMPLICEMENTE ESSERE PIU' CONSAPEVOLE DELLE SCELTE CHE FAI … E DIVENTI COSI' PIU' RESPONSABILE DELLA TUA VITA"Alimentazione e Sport