Consigli alimentari
Alimentazione e Salute
Rischi dei fast food
Il fast food, in italiano cibo veloce, è un tipo di distribuzione alimentare nato nei paesi anglosassoni, che a partire dagli anni '80 si è diffuso rapidamente in quasi tutto il mondo; fast food è un metodo di ristorazione collettiva (fisso o mobile) incentrato sulla produzione e somministrazione...Dimagrire
Cosa fare per Mantenersi (o diventare) Magri
Riepiloghiamo ciò che va fatto per mantenersi (o diventare) magri, asciutti, tonici, evitando di fare complessi calcoli calorici (condizione non necessaria per i non professionisti): non utilizzare la pillola anticoncezionale come contraccettivo. Utilizzare altre soluzioni (condom ecc.);...Alimentazione e Salute
Consigli alimentari
Prima di intraprendere un nuovo regime dietetico rivolgiti ad un medico specializzato per accertarti che non ci siano controindicazioni. I seguenti consigli alimentari sono validi in linea generale ma potrebbero essere controindicati in presenza di condizioni patologiche specifiche. Limita il...Salute del bambino
Consigli alimentari speciali per persone speciali
Linee guida pubblicate dall'INRAN (Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione) Nel corso degli ultimi trent'anni, l'alimentazione italiana è profondamente cambiata: lo sviluppo dell'economia, i grandi mutamenti sociali, la spinta a raggiungere un più elevato tenore di...Alimentazione e Salute
Consigli alimentazione
Indice CONSIGLI ALIMENTARI ESEMPIO DI CORRETTA ALIMENTAZIONE GIORNALIERA.. BIBLIOGRAFIA ESSENZIALE CONSIGLI ALIMENTARI Mangia sempre in un clima il più possibile sereno e rilassato; non trascurare mai questo aspetto. Mastica sempre a lungo: la fase digestiva che avviene...Sport e salute
Consigli di allenamento ed alimentazione in gravidanza
Primo Trimestre - ascolta il tuo corpo - esercitati a livelli medio-moderati - bevi acqua ogni 15-20 minuti durante esercizio Secondo Trimestre - evita esercizi in posizione supina - aggiungi...Alimentazione e Salute
Consigli frittura, frittura e salute
Quando ci accingiamo a friggere un alimento dobbiamo avere cura di asciugarlo per bene, in modo da evitare che l'acqua finisca nell'olio bollente; le spezie ed il sale vanno aggiunti solo a cottura ultimata (favoriscono l'alterazione degli oli e dei grassi). L'olio non dovrebbe essere...Psicologia
Consigli psiconutrizionali
"NON DEVI REPRIMERE I TUOI DESIDERI DEVI SEMPLICEMENTE ESSERE PIU' CONSAPEVOLE DELLE SCELTE CHE FAI … E DIVENTI COSI' PIU' RESPONSABILE DELLA TUA VITA"Alimentazione e Sport