Allenamento Camminata veloce: quanti passi al minuto si dovrebbero fare La camminata veloce è un'attività estremamente benefica, che aiuta il dimagrimento e non solo. Ecco quanti passi al minuto si dovrebbero fareLeggi
Allenamento running Camminata Veloce: Come Bruciare più Calorie Camminata Veloce: Come Bruciare più Calorie. Guarda il video e scopri i suggerimenti della coach di running per riuscire a bruciare tante calorie...Leggi
Allenamento Power Walking: cos’è e come praticarlo Il power walking è un tipo di camminata che enfatizza la velocità e sfrutta i movimenti coordinati delle braccia per aumentare i beneficiLeggi
Allenamento Allenamento mattutino di 20 minuti per accelerare il metabolismo Per alzare il metabolismo si può fare un allenamento mattutino di 20 minuti che abbina la camminata ad alcuni semplici eserciziLeggi
Allenamento Allenamento camminata di 10 minuti per chi è stressato Muoversi aiuta a gestire i sentimenti di sopraffazione, ansia e stress. Esiste un allenamento di soli 10 minuti al giorno per chi sente di essere...Leggi
Home fitness Walking Pad 2023: i 10 migliori modelli per camminata veloce o corsa Walking Pad 2023: i 10 modelli migliori per camminata veloce o corsa leggera. Recensioni e prezzo dei walking pad Xiaomi su AmazonLeggi
Allenamento Tapis Roulant Magnetico: i 10 migliori modelli 2023 senza motore Tapis Roulant Magnetico: i 10 migliori modelli 2023 senza motore. Una guida ragionata all'acquisto e una selezione di quelli disponibili per...Leggi
Allenamento Perché fa bene camminare dopo mangiato Camminare dopo aver mangiato aiuta a digerire, diminuisce il gonfiore addominale e apporta molti altri benefici all'organismoLeggi
Allenamento Esercizio fisico dopo i 50 anni: quale fare Esercizio fisico dopo 50 anni: muoversi è fondamentale per mantenere una buona mobilità del corpo e muscoli tonici. Ecco le attività più consigliate.Leggi
Salute Andatura di Trendelenburg: cause e rimedi L'andatura di Trendelenburg è un problema di deambulazione che costringe chi ne soffre a compiere un visibile movimento laterale mentre camminaLeggi
Sport Scarpe da trekking: i migliori modelli del 2023 Scarpe da Trekking: migliori scarponi da montagna. Come scegliere le scarpe da trekking estive e invernali per uomo e donna impermeabili in goretexLeggi
Camminare Zaini da Trekking: i migliori per Montagna e Campeggio Zaini da Trekking: quali sono i migliori zaini per la montagna? I migliori zaini da trekking su amazon, i modelli più leggeri daLeggi
Allenamento Contapassi: Come Funzionano, Quale Modello Scegliere I contapassi sono strumenti, in diversi modelli, che consentono di tenere il calcolo dei passi fatti e sono molto utili per chi si allena camminando.Leggi
Esercizi Pilates L’allenamento dell’estate è il pilates combinato alla camminata I benefici della camminata sono diversi, così come quelli del pilates e proprio per questo la combinazione di queste due discipline è perfettaLeggi
Allenamento running Hot Girl Walk: Cos'è e Come Praticarla Hot Girl Walk: Cos'è e Come Praticarla. Cos'è e come si pratica la Hot Girl Walk, una camminata particolare dedicata al benessere di mente e corpoLeggi
Benessere Camminata della gratitudine: che cos'è e benefici La camminata della gratitudine è una pratica alla portata di tutti che genera una lunga serie di benefici per la mente e il corpoLeggi
Benessere Cos’è e come si pratica la meditazione camminata La meditazione camminata è un modo per coniugare concentrazione e movimento che porta con sé molti benefici fisici e psicologiciLeggi
Salute Passeggiate in montagna: i consigli per proteggere muscoli e ossa Passeggiare in alta quota è un’attività benefica, ma può esporre muscoli e ossa a tutta una serie di rischi. Ecco i consigli di prevenzioneLeggi
Allenamento Power walking: cos’è e come si pratica la camminata intensificata Il power walking è un tipo di camminata particolarmente intenso in grado per questo di generare benefici extra per corpo e mente.Leggi
Allenamento Cammini: i benefici dei lunghi trekking I benefici dei lunghi trekking o delle passeggiate sono molteplici sia da soli che in compagnia. Non solo allena il corpo, ma anche la mente.Leggi
Fitness Scarpe per Camminare o Calzature da Walking Si definiscono scarpe per camminare (o da passeggio): apposite calzature “da ginnastica” o “takkies” – talvolta volgarmente chiamate “scarpe da...Leggi
Allenamento Perché bisogna fare almeno 7 mila passi al giorno Una routine di benessere dovrebbe comprendere 7 mila passi al giorno o 300 minuti di attività a settimana, per ottenere ancora più benefici per la...Leggi
Allenamento Come ottenere maggiori benefici dalla camminata La camminata è un allenamento molto benefico per la salute e se si vuole renderla ancora più efficace esistono diversi modi per intensificarlaLeggi
Benessere Camminare a piedi nudi: è salutare oppure no? Camminare a piedi nudi, comunemente chiamato come barefooting, apporta notevoli benefici per la salute. Attenzione a dove si pratica.Leggi
Sport Trekking, Hiking ed Escursionismo: quali sono le differenze? Camminare in montagna permette di respirare aria pura e fresca, alleviare lo stress e far del bene a cuore e polmoni. Le differenze tra Trekking,...Leggi
Benessere Camminata consapevole: cos’è e come si fa La camminata consapevole è una camminata praticata con intenzionalità e attenzione. Allevia lo stress, fa bene al corpo, aiuta a vivere il qui e oraLeggi
Allenamento Iniziare la giornata con una camminata: i benefici Allenarsi al mattino è un ottimo modo per iniziare la giornata e tra tutte le attività la camminata è una delle migliori.Leggi
Allenamento per dimagrire Come dimagrire e tonificarsi camminando sul tapis roulant Camminare sul tapis roulant è un ottimo modo per bruciare calorie e perdere peso. Inoltre questo allenamento tonifica anche la parte bassa del corpo.Leggi
Allenamento running Come bruciare più calorie con la camminata Praticare la camminata è un ottimo modo per bruciare calorie ma esistono alcune strategie per aumentare ulteriormente il consumo calorico.Leggi
Allenamento Cominciare ad allenarsi dopo i 50 anni: non è troppo tardi Secondo un recente studio iniziare ad allenarsi dopo i 50 anni porterebbe gli stessi benefici che farlo da giovani, a patto di continuare nel tempo.Leggi
Salute dell'anziano Negli anziani camminare contrasta il declino cognitivo Camminare è uno dei modi migliori per tenersi in forma ma un nuovo studio ha dimostrato che rallenti anche il declino cognitivo negli anzianiLeggi
Sport Camminare in Spiaggia: Come Farlo e Benefici Camminare in spiaggia è un'attività molto benefica per la circolazione, la tonificazione e il dimagrimento. Ecco come farla al meglio e senza rischiLeggi
Allenamento Camminare in Acqua: Benefici e Come Farlo in maniera Efficace La camminata in acqua è un allenamento a basso impatto adatto a tutti, che tonifica i muscoli e permette di bruciare diverse calorieLeggi
Allenamento Camminare con il Caldo: Consigli per la Camminata Sportiva in Estate Consigli per camminare con il caldo, sfruttare al massimo il clima e mantenere la routine di camminata al meglioLeggi
Allenamento Interval Walking: Cos'è, Benefici e Allenamento Principianti L'interval Walking, anche conosciuta come camminata a intervalli, è semplice da compiere e offre diversi benefici, primo tra tutti la perdita di peso.Leggi
Allenamento Smettere di Camminare: Cosa Succede al Corpo Camminare è l'esercizio aerobico più semplice ma anche uno dei più benefici. Per questo, smettere di camminare può portare a diversi problemi fisici.Leggi
Allenamento Allenamento 12 3 30: cos'è e come si pratica L'allenamento 12 3 30 è una nuova tendenza fitness che si basa sulla camminata, sfruttando i benefici di una pratica costante nel tempoLeggi
Allenamento Scarpe in Memory Foam: i 5 Modelli Migliori Scarpe in Memory Foam: i 5 Modelli Migliori. Per lo sport ma anche per chi deve passare molto tempo in piedi, le scarpe in memory foam hanno molto...Leggi
Allenamento per dimagrire Camminare o Correre per Mantenersi in Forma: Quale è Meglio? Camminare o Correre per Mantenersi in Forma: Quale è Meglio? Camminare e correre sono due attività cardio che consentono di bruciare calorie e...Leggi
Allenamento Allenamento con tapis roulant: Programmi Efficaci Allenamento con tapis roulant: è semplice, alla portata di tutti e genera una serie molto ampia di benefici. A patto di farlo correttamenteLeggi
Allenamento running Beach Walking: come Camminare sulla Spiaggia per Mantenersi in Forma Beach Walking: come Camminare sulla Spiaggia per Mantenersi in Forma. Tecnica e consigli per camminare sulla spiaggia facendo beach walking e...Leggi
Allenamento running Camminata Sportiva: tecnica, programma di allenamento e benefici Cos'è la camminata sportiva, quale tecnica si adopera e il programma di allenamento. Guarda il video sulla camminata sportiva e scopri quali...Leggi
Allenamento running Dalla camminata veloce alla corsa Dalla camminata veloce alla corsa: come passare dalla camminata veloce alla corsa, due attività fisiche che aiutano a mantenerci in formaLeggi
Allenamento per dimagrire Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare è un'attività aerobica semplice e a basso impatto che aiuta a perdere peso. Quante calorie si...Leggi
Salute del cuore Camminare farebbe bene al cuore: cosa dicono 2 nuovi studi Secondo due nuovi studi dell'Università di Buffalo, camminare regolarmente alcune ore al giorno ridurrebbe il rischio di ipertensione.Leggi
Benessere Camminata Meditativa: Come si Pratica? Camminata meditativa: è una tecnica di meditazione che permette di raggiungere uno stato di benessere fisico e mentaleLeggi
Allenamento Camminare Tutti i Giorni: Aumentare i Benefici della Passeggiata Quotidiana Camminare tutti i giorni. Camminare per restare in forma è un'ottima idea, anche se il rischio è quello di annoiarsi. Ecco alcuni suggerimenti per...Leggi
Allenamento Allenamento cardio a basso impatto: cos'è, come funziona, benefici L'allenamento cardio a basso impatto è indicato per i principianti, per chi ha problemi alle articolazioni o per chi deve riprendersi da un...Leggi
Benessere Le attività fisiche per migliorare il benessere mentale Fare sport ha un impatto positivo sul fisico ma anche sul benessere mentale. Ecco le discipline migliori per combattere stress, apatia e molto altro.Leggi
Allenamento Quante calorie si bruciano camminando Le calorie bruciate camminando a un ritmo medio, se lo si fa per un tempo sufficiente, non sempre sono meno di quelle della corsa.Leggi
Sport e salute Camminare 11 minuti al giorno basta per Combattere gli Effetti Negativi della Sedentarietà? Stare seduti a lungo è nocivo per la salute, ma secondo un recente studio, camminare 11 minuti al giorno potrebbe mitigare gli effetti negativiLeggi
Allenamento Nordic Walking: cos'è, come si pratica e quali benefici Nordic Walking: cos'è, come si pratica e quali benefici. Fare nordic walking per mantenersi in forma semplicemente raggiungendo un parco cittadino...Leggi
Benessere Adventure therapy in mezzo alla Natura: cos'è e benefici Adventure therapy: cos'è, come funziona e quali benefici? Cos'è la nature therapy e perché il contatto con la natura fa bene all'organismo, tutti...Leggi
Allenamento Come Affrontare un Cammino: Percorsi, Attrezzatura e Allenamento Come affrontare un cammino: percorsi, attrezzatura, allenamento con tabella settimanale per la preparazione fisica con allenamento preventivo per...Leggi
Dimagrire Camminare per Dimagrire: Consigli e Allenamento Camminare, ovvero il naturalissimo “gesto deambulatorio di spostamento umano”, è un’attività fisica-motoria a bassa intensità e alto volume, di...Leggi
Dimagrire Dimagrire Camminando a Casa Dimagrire Camminando a Casa: Cosa Significa Dimagrire? Com'è Possibile Farlo? Come Aumentare il Dispendio Calorico Camminando a Casa e Come...Leggi
Allenamento Camminata Veloce Cos’è la Camminata Veloce? Non si Tratta di Passeggiata, il Jogging e il Nordic Walking. Vantaggi e Benefici. Svantaggi e Controindicazioni. Fa...Leggi
Sport Abbigliamento Trekking per Uomo e Donna Abbigliamento Trekking estivo e invernale per uomo e donna per escursioni in Montagna. Pantaloni, scarpe e zaini da trekking: come sceglierliLeggi