Allenamento Power walking: cos’è e come si pratica la camminata intensificata Il power walking è un tipo di camminata particolarmente intenso in grado per questo di generare benefici extra per corpo e mente.Leggi
Allenamento Cammini: i benefici dei lunghi trekking I benefici dei lunghi trekking o delle passeggiate sono molteplici sia da soli che in compagnia. Non solo allena il corpo, ma anche la mente.Leggi
Fitness Scarpe per Camminare o Calzature da Walking Si definiscono scarpe per camminare (o da passeggio): apposite calzature “da ginnastica” o “takkies” – talvolta volgarmente chiamate “scarpe da...Leggi
Allenamento Perché bisogna fare almeno 7 mila passi al giorno Una routine di benessere dovrebbe comprendere 7 mila passi al giorno o 300 minuti di attività a settimana, per ottenere ancora più benefici per la...Leggi
Allenamento Come ottenere maggiori benefici dalla camminata La camminata è un allenamento molto benefico per la salute e se si vuole renderla ancora più efficace esistono diversi modi per intensificarlaLeggi
Benessere Camminare a piedi nudi: è salutare oppure no? Camminare a piedi nudi, comunemente chiamato come barefooting, apporta notevoli benefici per la salute. Attenzione a dove si pratica.Leggi
Sport Trekking, Hiking ed Escursionismo: quali sono le differenze? Camminare in montagna permette di respirare aria pura e fresca, alleviare lo stress e far del bene a cuore e polmoni. Le differenze tra Trekking,...Leggi
Benessere Camminata consapevole: cos’è e come si fa La camminata consapevole è una camminata praticata con intenzionalità e attenzione. Allevia lo stress, fa bene al corpo, aiuta a vivere il qui e oraLeggi
Allenamento Iniziare la giornata con una camminata: i benefici Allenarsi al mattino è un ottimo modo per iniziare la giornata e tra tutte le attività la camminata è una delle migliori.Leggi
Allenamento per dimagrire Come dimagrire e tonificarsi camminando sul tapis roulant Camminare sul tapis roulant è un ottimo modo per bruciare calorie e perdere peso. Inoltre questo allenamento tonifica anche la parte bassa del corpo.Leggi
Allenamento running Come bruciare più calorie con la camminata Praticare la camminata è un ottimo modo per bruciare calorie ma esistono alcune strategie per aumentare ulteriormente il consumo calorico.Leggi
Allenamento Cominciare ad allenarsi dopo i 50 anni: non è troppo tardi Secondo un recente studio iniziare ad allenarsi dopo i 50 anni porterebbe gli stessi benefici che farlo da giovani, a patto di continuare nel tempo.Leggi
Salute dell'anziano Negli anziani camminare contrasta il declino cognitivo Camminare è uno dei modi migliori per tenersi in forma ma un nuovo studio ha dimostrato che rallenti anche il declino cognitivo negli anzianiLeggi
Allenamento Esercizio fisico dopo i 50 anni: quale fare Esercizio fisico dopo 50 anni: muoversi è fondamentale per mantenere una buona mobilità del corpo e muscoli tonici. Ecco le attività più consigliate.Leggi
Sport Camminare in Spiaggia: Come Farlo e Benefici Camminare in spiaggia è un'attività molto benefica per la circolazione, la tonificazione e il dimagrimento. Ecco come farla al meglio e senza rischiLeggi
Allenamento Camminare in Acqua: Benefici e Come Farlo in maniera Efficace La camminata in acqua è un allenamento a basso impatto adatto a tutti, che tonifica i muscoli e permette di bruciare diverse calorieLeggi
Allenamento Camminare con il Caldo: Consigli per la Camminata Sportiva in Estate Consigli per camminare con il caldo, sfruttare al massimo il clima e mantenere la routine di camminata al meglioLeggi
Camminare Zaini da Trekking: Migliori per Montagna e Campeggio Zaini da Trekking: quali sono i migliori zaini per la montagna? I migliori zaini da trekking su amazon, i modelli più leggeri daLeggi
Allenamento Interval Walking: Cos'è, Benefici e Allenamento Principianti L'interval Walking, anche conosciuta come camminata a intervalli, è semplice da compiere e offre diversi benefici, primo tra tutti la perdita di peso.Leggi
Allenamento Smettere di Camminare: Cosa Succede al Corpo Camminare è l'esercizio aerobico più semplice ma anche uno dei più benefici. Per questo, smettere di camminare può portare a diversi problemi fisici.Leggi
Allenamento Allenamento 12 3 30: cos'è e come si pratica L'allenamento 12 3 30 è una nuova tendenza fitness che si basa sulla camminata, sfruttando i benefici di una pratica costante nel tempoLeggi
Allenamento Scarpe in Memory Foam: i 5 Modelli Migliori Scarpe in Memory Foam: i 5 Modelli Migliori. Per lo sport ma anche per chi deve passare molto tempo in piedi, le scarpe in memory foam hanno molto...Leggi
Allenamento per dimagrire Camminare o Correre per Mantenersi in Forma: Quale è Meglio? Camminare o Correre per Mantenersi in Forma: Quale è Meglio? Camminare e correre sono due attività cardio che consentono di bruciare calorie e...Leggi
Allenamento Allenamento con tapis roulant: Programmi Efficaci Allenamento con tapis roulant: è semplice, alla portata di tutti e genera una serie molto ampia di benefici. A patto di farlo correttamenteLeggi
Allenamento running Beach Walking: come Camminare sulla Spiaggia per Mantenersi in Forma Beach Walking: come Camminare sulla Spiaggia per Mantenersi in Forma. Tecnica e consigli per camminare sulla spiaggia facendo beach walking e...Leggi
Allenamento running Camminata Sportiva: tecnica, programma di allenamento e benefici Cos'è la camminata sportiva, quale tecnica si adopera e il programma di allenamento. Guarda il video sulla camminata sportiva e scopri quali...Leggi
Allenamento running Dalla camminata veloce alla corsa Dalla camminata veloce alla corsa: come passare dalla camminata veloce alla corsa, due attività fisiche che aiutano a mantenerci in formaLeggi
Allenamento per dimagrire Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare un'ora al giorno fa dimagrire? Camminare è un'attività aerobica semplice e a basso impatto che aiuta a perdere peso. Quante calorie si...Leggi
Salute del cuore Camminare farebbe bene al cuore: cosa dicono 2 nuovi studi Secondo due nuovi studi dell'Università di Buffalo, camminare regolarmente alcune ore al giorno ridurrebbe il rischio di ipertensione.Leggi
Benessere Camminata Meditativa: Come si Pratica? Camminata meditativa: è una tecnica di meditazione che permette di raggiungere uno stato di benessere fisico e mentaleLeggi
Allenamento Camminare Tutti i Giorni: Aumentare i Benefici della Passeggiata Quotidiana Camminare tutti i giorni. Camminare per restare in forma è un'ottima idea, anche se il rischio è quello di annoiarsi. Ecco alcuni suggerimenti per...Leggi
Allenamento Allenamento cardio a basso impatto: cos'è, come funziona, benefici L'allenamento cardio a basso impatto è indicato per i principianti, per chi ha problemi alle articolazioni o per chi deve riprendersi da un...Leggi
Sport Scarpe da Trekking Migliori: 20 modelli top di scarponi da montagna Scarpe da Trekking: migliori scarponi da montagna. Come scegliere le scarpe da trekking estive e invernali per uomo e donna impermeabili in goretexLeggi
Benessere Le attività fisiche per migliorare il benessere mentale Fare sport ha un impatto positivo sul fisico ma anche sul benessere mentale. Ecco le discipline migliori per combattere stress, apatia e molto altro.Leggi
Allenamento Quante calorie si bruciano camminando Le calorie bruciate camminando a un ritmo medio, se lo si fa per un tempo sufficiente, non sempre sono meno di quelle della corsa.Leggi
Sport e salute Camminare 11 minuti al giorno basta per Combattere gli Effetti Negativi della Sedentarietà? Stare seduti a lungo è nocivo per la salute, ma secondo un recente studio, camminare 11 minuti al giorno potrebbe mitigare gli effetti negativiLeggi
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Benessere Adventure therapy in mezzo alla Natura: cos'è e benefici Adventure therapy: cos'è, come funziona e quali benefici? Cos'è la nature therapy e perché il contatto con la natura fa bene all'organismo, tutti...Leggi
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Dimagrire Camminare per Dimagrire: Consigli e Allenamento Camminare, ovvero il naturalissimo “gesto deambulatorio di spostamento umano”, è un’attività fisica-motoria a bassa intensità e alto volume, di...Leggi
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