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Fitness Allenare i bicipiti: Sistema 21 Tra le varie metodiche di allenamento, agli albori del culturismo mondiale, è stato concepito il Sistema 21 per lo sviluppo ipertrofico dei...
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Body Building Far lavorare al massimo i bicipiti Considerazioni di fisiologia articolare negli esercizi per i flessori del gomito Un'alternativa sensata sarebbe l'utilizzo della panca Scott,...
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