Arti inferiori
Fitness
Allenamento arti inferiori
L'allenamento delle gambe in generale nelle palestre italiane riveste spesso un ruolo secondario, rispetto all'allenamento della parte superiore del corpo. La motivazione sta nel fatto che allenare bene le gambe comporta molta più fatica (in effetti se ci pensiamo sono la metà del nostro...Fisiologia dell'allenamento
Fibre muscolari ed allenamento degli arti inferiori
Come strutturare un programma di costruzione muscolare per i vari distretti, in base alla distribuzione soggettiva dei vari tipi di fibre. Nella prima parte di questo articolo si è affrontata la questione di come poter realizzare la stesura di un programma di allenamento in base alla...Test