Fisiologia dell'allenamento Metabolismo energetico Metabolismo Energetico Muscolare nell'Attività Aerobica. Come Si Attiva? Cosa Cambia in Base all'Allenamento? Intensità e Volume Incidono sul...Leggi
Test Test conconi Durante uno sforzo fisico le pulsazioni del cuore aumentano per garantire un maggiore apporto di sangue ai muscoli. Tanto più lo sforzo è...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Metabolismi energetici nel lavoro muscolare La contrazione muscolare, così come moltissime altre funzioni celllulari, avviene grazie all'energia liberata dalla rottura del legame...Leggi
Test Test Conconi e ritmi di allenamento Oltre a fornire una stima della performance atletica il test Conconi consente di ricavare informazioni utili per programmare gli allenamenti....Leggi
Fisiologia dell'allenamento Soglia anaerobica Soglia Anaerobica. Cos'è? A Cosa Serve Calcolarla? Quali Correlazioni Tra Soglia Anaerobica e Prestazione Sportiva? La Soglia anaerobica è una...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Metabolismo anaerobico lattacido Il metabolismo anaerobico lattacido è un "meccanismo fisiologico" cellulare deputato alla produzione di energia a PRESCINDERE dall'utilizzo...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Metabolismo anaerobico alattacido Il metabolismo anaerobico ALAttacido è un metodo di produzione energetica, tipico del tessuto muscolare, che non prevede l'utilizzo di ossigeno e...Leggi
Biologia Batteri Aerobi e Anaerobi Batteri Aerobi e Anaerobi, Obbligati o Facoltativi? Cosa significa? Esempi, Malattie e Cure Efficaci per diversi tipi di Batteri.La...Leggi
Test Rast test capacità e potenza anaerobica Questo test viene utilizzato per misurare la potenza e la capacità anaerobica di un soggetto. POTENZA ANAEROBICA: massima quantità di energia...Leggi
Test Test Margaria Kalamen potenza anaerobica alattacida Questo test viene utilizzato per misurare la potenza anaerobica alattacida dell'atleta. MATERIALE OCCORRENTE: cronometro assistente...Leggi
Test Test di Kosmin Questo test è stato sviluppato nell'ex unione sovietica per valutare la resistenza e la potenza anaerobica di un soggetto. Una sua evoluzione ha...Leggi
Test Test di Wingate o test dei trenta secondi al cicloergometro Questo test viene utilizzato per misurare la potenza e la capacità anaerobica di un soggetto: POTENZA ANAEROBICA: massima quantità di energia...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Substrati energetici Per comprendere un programma di allenamento, ancor più in chiave cross fitness, dobbiamo conoscere i meccanismi del lavoro muscolare, e quali sono...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Allenamento resistenza anaerobica METODI ALTERNATI ED INTERVALLATI Quelli alternati ed intervallati sono metodi fondamentali per superare i livelli prestativi raggiunti con...Leggi
Fisiologia dell'allenamento EPOC: extra consumo di ossigeno post esercizio Alla fine di un esercizio fisico le attività metaboliche non ritornano immediatamente al loro livello di riposo ma necessitano di un tempo più o...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Calcolo soglia anaerobica Calcolare in modo approssimativo il valore di frequenza cardiaca corrispondente alla propria Soglia anaerobica è piuttosto semplice e veloce....Leggi
Fisiologia dell'allenamento Resistenza aerobica, resistenza anaerobica RESISTENZA AEROBICA Lo sforzo aerobico richiede l'ottimizzazione del trasporto e dell'utilizzo di ossigeno; questo gas viene infatti sfruttato...Leggi
Allenamento Differenze Attività sportiva aerobica e anaerobica Attività Aerobica e Attività Anaerobica: Quali Differenze? Cosa Significa Attività Aerobica e Attività Anaerobica? Quali Benefici Apportano? Qual è...Leggi