Esercizi Alzate laterali con manubri La posizione di partenza vede l'atleta in piedi in posizione eretta con la schiena nella sua posizione di forza, le ginocchia leggermente flesse e...Leggi
Esercizi Alzate laterali con manubrio da sdraiato Le posizione di partenza vede l'atleta sdraiato su un fianco con il braccio da allenare lungo il corpo ma non appoggiato ad esso. Il gomito è...Leggi
Esercizi ALZATE LATERALI la corretta tecnica di esecuzione Le alzate laterali rappresentano un classico esercizio per l'allenamento delle spalle. Al contrario di quanto si pensa la tecnica di esecuzione...Leggi
Fitness Alzate Laterali, Lento Avanti e Bassa Schiena Considerazioni biomeccaniche e funzionali sul movimento di alzata laterale Un movimento che consente un grande coinvolgimento del cingolo...Leggi
Fitness Lento avanti, alzate laterali e bassa schiena L'alzata laterale e il Lento avanti influiscono davvero tanto sulla bassa schiena. Mentre nell'alzata laterale si può limitare il movimento fino ad...Leggi
