Allenarsi a casa
Allenamento
Foam Roller: Tutti i Benefici
Guida Completa al Foam Roller. Benefici e Controindicazioni. Quale Scegliere? Allenarsi e Dimagrire con il Foam Roller. Abbigliamento e Accessori. Il foam roller è un attrezzo, o un ausilio didattico, utilizzato per compiere movimenti semplici, complessi e veri e propri esercizi.Esercizi
Snellire le braccia in poche mosse
Questo allenamento permette di allenare e snellire le braccia, allenando sia i bicipiti che i tricipitiEsercizi
Rassodare le braccia e tonificare i tricipiti per contrastare l'effetto tendina
Ecco un circuito di allenamento per rassodare le braccia e contrastare l'inestetico effetto a tendina, detto anche ali di pipistrelloWorkout
8 Esercizi per Migliorare il Proprio Corpo da Fare a Casa
Bastano poche mosse per migliorare il proprio corpo in modo completo. In questo video sono stati combinati 8 esercizi che consentono di fare lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente al fine di portare il corpo verso un maggiore dispendio calorico, migliorare forza, l’equilibrio e la...Body Building
Allenarsi a casa -bodybuilding fitness-
Sempre più spesso la domanda che mi rivolgono i miei clienti è: “posso allenarmi a casa ed ottenere gli stessi risultati che ottengo in palestra?” La risposta è sempre la stessa: “CERTO, basta sapere cosa fare, come farlo e quando farlo”. Diffidate da quei super-macchinari tutto fare che si...Home fitness
Allenarsi a casa: il Bodyweight
Hai mai pensato di poter aumentare la tua massa muscolare e la tua forza senza toccare né un peso né un bilanciere? Può sembrare strano ma non sono il primo a dirti una cosa del genere. Lo scomparso Chalet Atlas fece la sua fortuna grazie ad un'innovativa pubblicità in cui un ragazzo...Home fitness
Home Fitness: benessere e forma fisica nella comodità di casa propria
I vantaggi ed i svantaggi dell'home fitness L'home fitness (allenamento praticato tra le mura domestiche) offre indubbiamente numerosi vantaggi in grado di contrastare gli oneri di una vita frenetica che spesso ci sottrae tempo ed energie da dedicare alla cura ed al benessere del nostro corpo....Home fitness