Fitness A che ora allenarsi? Spesso ci chiediamo: "A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?" Prima bisogna parlare brevemente della...Leggi
Fitness Allenarsi a casa -bodybuilding fitness- Sempre più spesso la domanda che mi rivolgono i miei clienti è: “posso allenarmi a casa ed ottenere gli stessi risultati che ottengo in palestra?”...Leggi
Fitness Allenarsi a casa: il Bodyweight Hai mai pensato di poter aumentare la tua massa muscolare e la tua forza senza toccare né un peso né un bilanciere? Può sembrare strano ma non sono...Leggi
Tecniche di Allenamento Allenarsi con i kettlebell Allenamento Kettlebell: Cos’è? Come Funziona? Cenni di Storia. Caratteristiche dell’Allenamento, Come Allenarsi ed Esempio. I kettlebell sono sfere...Leggi
Fitness Allenarsi con Mozart La musica, è risaputo, influisce sulla psiche e sul fisico. In alcuni casi sembra che il sottofondo musicale sia di grande effetto per accrescere...Leggi
Fitness Allenarsi in modo personalizzato La percentuale di fibre lente e veloci presente nei muscoli scheletrici dell'uomo varia per ogni distretto muscolare ed è influenzata soprattutto...Leggi
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Fitness Metodo P.O.M: allenarsi secondo le fasi del ciclo mestruale E' ormai assodato che un allenamento, qualsiasi esso sia, risulta tanto più efficace quanto più si armonizza o addirittura sfrutta le variazioni...Leggi
Fitness Palestra a casa ALCUNI CONSIGLI PER CHI NON VUOLE (O NON PUO') ANDARE IN PALESTRA Salve, grazie per i vari complimenti che questa settimana mi avete...Leggi
