Fitness A che ora allenarsi? Spesso ci chiediamo: "A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?" Prima bisogna parlare brevemente della...
Fitness Allenarsi a casa -bodybuilding fitness- Sempre più spesso la domanda che mi rivolgono i miei clienti è: “posso allenarmi a casa ed ottenere gli stessi risultati che ottengo in palestra?”...
Fitness Allenarsi a casa: il Bodyweight Hai mai pensato di poter aumentare la tua massa muscolare e la tua forza senza toccare né un peso né un bilanciere? Può sembrare strano ma non sono...
Tecniche di Allenamento Allenarsi con i kettlebell Allenamento Kettlebell: Cos’è? Come Funziona? Cenni di Storia. Caratteristiche dell’Allenamento, Come Allenarsi ed Esempio. I kettlebell sono sfere...
Fitness Allenarsi con Mozart La musica, è risaputo, influisce sulla psiche e sul fisico. In alcuni casi sembra che il sottofondo musicale sia di grande effetto per accrescere...
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Fisiologia dell'allenamento Allenarsi secondo fisiologia Nella maggior parte delle palestre commerciali ci sono due metodologie di allenamento che vanno per la maggiore: piramidale classico tutto...
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Fitness Palestra a casa ALCUNI CONSIGLI PER CHI NON VUOLE (O NON PUO') ANDARE IN PALESTRA Salve, grazie per i vari complimenti che questa settimana mi avete...
Fisiologia dell'allenamento Piramide Inversa: Allenarsi secondo Fisiologia Piramidale Inverso Altro non è che un piramidale classico eseguito al contrario (esempio: 4-6-8-10). Ovviamente questa metodologia necessita...
