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Allenamento Allenamento ottimale, esiste? Allenamento Ottimale: Come Programmare le Ultime Fasi. Cosa si Intende per Allenamento Ottimale? Quali le Difficoltà delle Ultime Fasi? In questo...Leggi
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Fitness Allenamento personalizzato |terza parte| Il concetto di stabilizzazione è costantemente applicato in palestra. Basti pensare l'enorme difficoltà che si ha quando si passa da un esercizio...Leggi
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Fisiologia dell'allenamento Personalizzare l'allenamento in base al tipo di fibre muscolari Come strutturare un programma di costruzione muscolare per i vari distretti, in base alla distribuzione soggettiva dei vari tipi di fibre....Leggi
Allenamento Pianificare l'allenamento nella palestra domestica Il primo requisito essenziale per ottenere dei buoni risultati con l’home fitness è quello di avere ben chiaro l’obbiettivo da raggiungereLeggi
