Fitness Come Personalizzare un programma di Allenamento “L’arma vincente del personal trainer è la personalizzazione dell’allenamento tramite rigorosa applicazione della scienza”. Frase ovvia, vero?...Leggi
Fitness Allenamento integrativo personalizzato A.I.P Allenamento Integrativo Personalizzato (AIP): Di Cosa Si Tratta? A Cosa Serve l’Allenamento Integrativo Personalizzato e Come Gestirlo. Un Esempio...Leggi
Fitness Allenamento personalizzato Come realizzare un programma di allenamento "soggettivo" per il fitness Molti professionisti del fitness o del bodybuilding, pretendono di...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Allenamento personalizzato e fibre muscolari Come Strutturare un Programma di Costruzione Muscolare per i Vari Distretti in Base alla Distribuzione Soggettiva dei Vari Tipi di Fibre. I muscoli...Leggi
Fitness Allenamento personalizzato |quarta parte| Ed ora finalmente veniamo alla stesura di un piano di allenamento settimanale per il nostro soggetto, che consideriamo sia un soggetto motivato e...Leggi
Fitness Allenamento personalizzato |seconda parte| Ritornando alle fibre muscolari, le analisi di biopsia che si fanno in laboratorio, riscontrano che il 25% della popolazione, appartiene alla...Leggi
Fitness Allenamento personalizzato |terza parte| Il concetto di stabilizzazione è costantemente applicato in palestra. Basti pensare l'enorme difficoltà che si ha quando si passa da un esercizio...Leggi
Fitness Allenarsi in modo personalizzato La percentuale di fibre lente e veloci presente nei muscoli scheletrici dell'uomo varia per ogni distretto muscolare ed è influenzata soprattutto...Leggi
Fitness Analisi della necessità di creare centri per attività motorie personalizzate L'oggetto di studio ha riguardato la fattibilità della creazione di un centro per attività motorie personalizzate supportata da studi di carattere...Leggi
Home fitness COME SCEGLIERE IL PROPRIO PERSONAL TRAINER? Come Scegliere il Personal Trainer? Ruolo del Personal Trainer e Professionalità. Criteri per la Scelta. Quanto Costa un Personal Trainer? Quella...Leggi
Fitness Outdoor training: allenamento all'aria aperta Outdoor Training: Come Allenarsi all’Aperto (Principianti). Cosa Significa Outdoor Training? Allenarsi all’Aperto è Efficacie? E’ Possibile Farlo...Leggi
Home fitness Perché Scegliere un Personal Trainer a Domicilio Personal Trainer a Domicilio: Conviene? Problematiche di Palestre e Centri Fitness. Vantaggi del PT a Domicilio e Controversie. Come Sceglierlo? La...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Personalizzare l'allenamento in base al tipo di fibre muscolari Come strutturare un programma di costruzione muscolare per i vari distretti, in base alla distribuzione soggettiva dei vari tipi di fibre....Leggi
Allenamento Pianificare l'allenamento nella palestra domestica Il primo requisito essenziale per ottenere dei buoni risultati con l’home fitness è quello di avere ben chiaro l’obbiettivo da raggiungereLeggi
