
Allenamento funzionale


















































Workout
Tabata Allenamento Funzionale
- Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Pettorali, Glutei, Gambe.
- Difficoltà: Difficili.


Workout
Bosu Total Body (Livello Medio)
- Muscoli interessati: Addominali, Spalle, Schiena, Glutei, Braccia, Gambe, Pettorali.
- Difficoltà: Facili.


Workout
Core - Gambe - Glutei con Disco Balance
- Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe.
- Difficoltà: Facili.

Workout
8' Power Core - Difficoltà Intermedia
- Muscoli interessati: Glutei, Addominali.
- Difficoltà: Facili.

Workout
Allenamento Funzionale
- Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe, Braccia, Schiena, Pettorali.
- Difficoltà: Media difficoltà.


Workout
Core Kettlebell - Allenamento per il Core
- Muscoli interessati: Addominali.
- Difficoltà: Facili.