Alimentazione e Sport Allenamento Cardio: Cosa Mangiare Prima Compiere un pasto corretto è fondamentale prima di intraprendere un allenamento cardio perché il cibo influisce notevolmente sui risultati.Leggi
Allenamento Bungee fitness: cos’è e come funziona Il fitness consiste nello svolgere gli esercizi che di solito si fanno in palestra, sospesi in aria e sorretti da elastici attaccati al soffittoLeggi
Allenamento Low impact cardio e hiit Low impact cardio e hiit. Guarda la video lezione per un workout a basso impatto sebbene cardio e basato sul metodo HIITLeggi
Fitness Orologio fitness, quale acquistare? I migliori secondo le recensioni Amazon Una guida all'acquisto dell'orologio fitness: selezione ragionata di quelli disponibili online, suddivisi per caratteristicheLeggi
Allenamento Come allenarsi dopo i 50 anni: bisogna farlo in modo diverso? Dopo i 50 anni non è necessario cambiare la propria fitness routine in modo drastico ma è sufficiente assecondare i bisogni del proprio corpo.Leggi
Allenamento Allenamento cardio e con i pesi: in che ordine è meglio farli Per una fitness routine completa in una settimana andrebbero svolti allenamenti cardio e di forza con i pesi, differenziati a seconda degli obiettiviLeggi
Allenamento Come saltare la corda in modo corretto Saltare la corda è un esercizio che genera molti benefici ma solo se svolto nel modo corretto. Anche se sembra semplice sono molti i possibili erroriLeggi
Lezioni di Zumba MYPTDays: Zumba Fitness con Roberta Vanzella Una lezione di zumba con l'insegnante Roberta Vanzella. Appuntamento il 2 ottobre alle 12h30 ai MYPTDaysLeggi
Allenamento Super Jump fitness: come allenarsi saltando e divertendosi Il Super jump fitness è un tipo di allenamento che tramite salti sul tappeto elastico consente di perdere peso e tonificare il corpo.Leggi
Allenamento Allenamento Cardio: quali sono le attività Cardio Fitness Allenamento Cardio: quali sono le attività Cardio Fitness. Svolgere attività cardio è fondamentale per rimanere in salute, scopriamo quali sonoLeggi
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Allenamento Allenamento con il vogatore: efficacia e programmi Il vogatore simula i movimento del canottaggio e oltre a tonificare uniformemente, aiuta a bruciare i grassi e a perdere peso.Leggi
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Allenamento Cominciare ad allenarsi dopo i 50 anni: non è troppo tardi Secondo un recente studio iniziare ad allenarsi dopo i 50 anni porterebbe gli stessi benefici che farlo da giovani, a patto di continuare nel tempo.Leggi
Sport e salute Padel Tennis: Cos’è e Benefici Il Padel Tennis è uno sport molto in voga negli ultimi anni, che facilita la socializzazione e se praticato con costanza porta con sé molti beneficiLeggi
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Allenamento Cardio, addome e braccia Cardio, addome e braccia. Guarda il video e svolgi l'allenamento cardio per addome e braccia, tonifica addominali e arti superiori grazie ad un...Leggi
Allenamento Allenamento Funzionale: Cardio e Addome Allenamento Funzionale: Cardio e Addome. Guarda la video lezione di fitness e fai gli esercizi per tonificare gli addominali e per migliorare la...Leggi
Allenamento Allenamento Cardio Senza Correre: Come Fare La corsa è l'allenamento cardio più comune ma non è adatto a tutti perché impatta notevolmente sulle articolazioni. Esistono però alternative cardio.Leggi
Lezioni di Zumba Workout di Zumba da 15 Minuti per Tutti i Livelli Workout di Zumba da 15 Minuti per Tutti i Livelli. Guarda la video lezione di zumba fitness e allenati per 15 minuti tonificando tutto il corpo....Leggi
Esercizi Esercizi Cardio: Frequenza Cardiaca Ideale Fare esercizi cardio ogni giorno porta a diversi vantaggi ma può generare anche alcuni problemi. Ecco quindi la frequenza giusta con la quale allenarsLeggi
Lezioni di Zumba Zumba: Latin Cardio Dance Zumba: Latin Cardio Dance. Guarda il video di zumba fitness ed esegui con noi la latin cardio dance per tonificare il corpo ballandoLeggi
Lezioni di Zumba Zumba Workout: 20 Minuti di Latin Fitness Zumba Workout: 20 Minuti di Latin Fitness. Guarda il video e fai con noi la lezione di zumba fitness della durata di 20 minuti per tonificare tutto...Leggi
Yoga Cardio yoga: Cos'è e Benefici Il cardio yoga è uno stile di esercizio popolare che combina lo yoga con esercizi cardiovascolari o cardio. Cos'è, benefici e rischiLeggi
Allenamento Workout a Bassa Intensità per Quando Fa Caldo Allenarsi all'aperto quando fa caldo può essere difficile e pericoloso, ecco perché questi circuiti a bassa intensità possono essere la soluzione...Leggi
Allenamento Come riprendere a fare sport dopo lungo periodo di inattività Ricominciare a fare sport dopo un periodo di inattività non è semplice e per farlo al meglio è necessario seguire alcuni step fondamentali.Leggi
Allenamento Errori con la Cyclette da Non Fare e Come Correggerli Usare la cyclette è un ottimo modo per compiere un allenamento cardio. Tuttavia sono diversi gli errori che potrebbero pregiudicarne la riuscitaLeggi
Allenamento Cyclette: Programmi Allenamento per Livelli Diversi Allenarsi con la cyclette offre molti vantaggi ed essendo un allenamento a basso impatto è adatto anche a chi è reduce da un infortunio.Leggi
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Lezioni di Zumba Zumba burn it up! 20 minuti di cardio dance workout Zumba burn it up! 20 minuti cardio dance workout . Una lezione di zumba che ci permette di fare un importante lavoro cardio e allenare tutto il corpoLeggi
Allenamento Total Body Cardio & Strenght Total Body Cardio & Strenght: fai con noi una lezione per tonificare e rassodare tutto il corpo, esercizi cardio per migliorare anche la forzaLeggi
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Allenamento per dimagrire La corsa aiuta a perdere peso? La corsa è una delle attività fitness più indicate per perdere peso. Ecco come svolgerla al meglio per incentivare ancora di più questo meccanismo.Leggi
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Allenamento Zumba: Cos’è e Quali Benefici Comporta Cos’è la Zumba? Tutti i Benefici e i Vantaggi, ma anche le Controindicazioni, i Rischi e gli Svantaggi. Quanti Tipi di Zumba Esistono? Zumba o...Leggi
Malattie Cardiovascolari Come lo stretching passivo può migliorare la salute cardiovascolare Secondo un nuovo studio italiano, lo stretching passivo migliorerebbe il flusso sanguigno, preservando la salute cardiovascolare.Leggi
Ciclismo Cyclette: allenamento con Peloton o NordicTrack qual è il migliore? Peloton e NordicTrack sono due marchi di cyclette di alta gamma, molto simili ma con diversità sostanziali da conoscere prima di acquistarle.Leggi
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Workout Cardio Routine per Perdere Peso in 10 Minuti Bastano pochi minuti al giorno per smaltire i kg in eccesso e migliorare il proprio corpo. Gli esercizi proposti nel video sono ad alta intensità e...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Schiena, Braccia, Spalle, Pettorali, Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
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Workout Cardio Esplosivo Questo allenamento consente di bruciare molte calorie e di dimagrire in breve tempo. Nel seguente video saranno proposti alcuni esercizi di...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Hiit Cardio Workout L’allenamento ad alta intensità è considerato tra i metodi di allenamento più efficaci per dimagrire e migliorare la fitness cardiovascolare.Hiit è...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Pettorali, Spalle, Schiena, Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
