Allenamento Push up: come si fa, a cosa serve ed errori comuni Come si fa un push up? Cosa fanno i push up? Quante flessioni al giorno per ottenere risultati? Cosa succede se faccio push up tutti i giorni? Il...Leggi
Allenamento Calisthenics: programma per principianti Il Calisthenics è un tipo di allenamento a corpo libero che consente di allenare tutti i muscoli del corpo senza bisogno di attrezzi.Leggi
Allenamento Burpees: Cosa Sono e Tecnica di Esecuzione Burpees: Cosa Sono? A Cosa Servono? Qual è la Corretta Tecnica di Esecuzione? Quante Varianti Esistono? Benefici e Vantaggi, e Controindicazioni...Leggi
Fitness CALLISTHENIC Calisthenics: cosa è, benefici ed esercizi. A cosa serve il calisthenics? Dove e come allenarsi? È efficacie? Criticità e controindicazioni del...Leggi
Workout Esercizi a corpo libero efficaci per snellire le gambe e dimagrire Bastano poche mosse e tanta determinazione per centrare l’obiettivo prefissato e perdere centimetri nelle gambe. L’allenamento proposto nel video è...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Difficili.
Home fitness Allenamento con gli anelli Gli anelli sono attrezzi concepiti per l’allenamento di specifiche discipline o, più recentemente, per lo stimolo della forza in vari esercizi...Leggi
Workout Allenamento calistenico total body - livello avanzato L’allenamento calistenico è una forma di training a corpo libero nel quale ci si allena sfruttando il peso del corpo e la forza di gravità. Questo...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Spalle, Schiena, Pettorali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto difficili.
Workout Allenamento calistenico total body - livello intermedio L’allenamento calistenico è una forma di training a corpo libero nel quale ci si allena sfruttando il peso del corpo e la forza di gravità. Questo...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Spalle, Pettorali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Esercizi Facili a Corpo Libero Questi semplici esercizi da eseguire a corpo libero e con piccoli attrezzi, sono consigliati a chi si è appena avvicinato al mondo del fitness. Il...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Pettorali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
