Tecniche di Allenamento Allenamento a Circuito (AC) o Circuit Training (CT) – tipologie L'Allenamento a Circuito (AC) o Circuit Training (CT) è una tecnica di allenamento per la FORZA nata in Inghilterra nel 1957 e successivamente...Leggi
Allenamento MYPTDays: AMRAP cardio total body con Nicolò Famiglietti Un workout AMRAP con Nicolò Famiglietti, un allenamento cardio total body. Appuntamento il 2 ottobre alle 16h30 a MYPTDaysLeggi
Allenamento MYPTDays: AMRAP interno coscia e addominali con Nicolò Famiglietti Un workout AMRAP con Nicolò Famiglietti per bruciare più calorie possibili in poco tempoLeggi
Allenamento MYPTDays: Upper Body Workout con Rosanna Palmato Upper Body Workout: una sessione completa di esercizi per braccia, spalle e coreLeggi
MYPTDays MYPTDays: Functional Training con MONYFITMOM Functional Training : un workout di functional training per tonificare e rassodare la parte alta e bassa del corpoLeggi
Allenamento Allenamento lower body adatto al secondo trimestre di gravidanza Allenamento lower body adatto al secondo trimestre di gravidanza. Circuito composto da 3 esercizi, da ripetere 3 volte con 60 secondi di recupero.Leggi
Allenamento Esercizi a casa con leggings o elastico Esercizi a casa con leggings o elastico. Guarda il video e scopri alcuni esercizi da eseguire con dei leggings o un elastico per allenare tutto il...Leggi
Allenamento Allenamento Full Body con bande di resistenza Fullo body con bande di resistenza: un allenamento upper che si può fare durante il secondo trimestre di gravidanza. Circuito composto da 4...Leggi
Allenamento Workout total body Workout total body: per questo allenamento vi serviranno una banda di resistenza ed una coppia di manubri. 3 circuiti composti da 3 esercizi ciascunoLeggi
Allenamento Circuit Training ad alta intensità Circuit Training ad alta intensità: guarda il video e svolgi il circuito di allenamento ad alta intensità per tonificare tutto il corpo e bruciare...Leggi
Allenamento Circuito PHA - Peripheral Heart Action Circuito PHA - Peripheral Heart Action. Guarda il video e allenati con un circuito che consente di spostarti da un esercizio all'altro con un...Leggi
Allenamento running Allenamento Funzionale a Circuito per Runner Allenamento Funzionale a Circuito per Runner: schema e tabella per un allenamento a circuito per migliorare le proprie performance nella corsaLeggi
Allenamento Allenamento Total Body con Pesetti o Bottiglie Allenamento Total Body con Pesetti o Bottiglie: guarda il video tutorial del circuito di fitness per tonificare tutto il corpo con 2 pesi o 2...Leggi
Allenamento Addominali: Esercizi a Corpo Libero da Fare a Casa Addominali: Esercizi a Corpo Libero da Fare a Casa. Un circuito di esercizi per tonificare i muscoli addominali da fare a casa senza attrezziLeggi
Allenamento Allenamento Tabata Senza Attrezzi - Massima Intensità Allenamento Tabata Senza Attrezzi - Massima Intensità: guarda il video del circuito Tabata ad alta intensità per tonificarsi e bruciare grassiLeggi
Allenamento Circuito Total Body a corpo libero Circuito Total Body a corpo libero. Guarda il video e svolgi questo allenamento a circuito a corpo libero per tonificare tutto il corpoLeggi
Allenamento Protocollo EMOM: A Cosa Serve e Quanto è Efficace Protocollo EMOM: A Cosa Serve e Quanto è Efficacie. Cos’è e Come Funziona l’EMOM? Quali Sono le Finalità dell’EMOM? Come Gestirlo in Base agli...Leggi
Tutorial fitness Allenamento Gambe e Glutei al Top: Circuito Allenamento Gambe e Glutei al Top: Circuito. Guarda il video e scopri l'allenamento per tonificare gambe e glutei con un circuito fitnessLeggi
Tutorial fitness Esercizi Addominali a Circuito per la Pancia Piatta Esercizi Addominali a Circuito per la Pancia Piatta: guarda il video e svolgi il circuito per tonificare gli addominaliLeggi
Tutorial fitness Allenamento a Circuito Total Body con Panca Allenamento a Circuito Total Body con Panca: guarda il video e svolgi l'allenamento per tonificare tutto il corpo, esercizi a circuito per...Leggi
Tutorial fitness Allenamento a Circuito per Migliorare l'Equilibrio Allenamento a Circuito per Migliorare l'Equilibrio. Guarda il video e esegui un circuito di 10 minuti per lavorare sull'equilibrio potenziando i...Leggi
Tutorial fitness Allenamento a Circuito ad Alta Intensità: 4 Esercizi Allenamento a Circuito ad Alta Intensità: 4 Esercizi. Guarda il video e fai l'allenamento intenso a circuito da ripetere 4 volte per lavorare sulla...Leggi
Allenamento Allenamento al Parco: i migliori Workout Video, Programmi e Tabelle Allenamento al Parco: i migliori workout. Circuiti da fare all'aperto calisthenics e con attrezzi. Allenamento a corpo libero, workout tabata,...Leggi
Allenamento Allenamento per tricipiti sodi Questo allenamento per tricipiti è composto da 4 esercizi funzionali accessibili anche a coloro che vogliono riprendere a muoversi dopo un periodo...Leggi
Allenamento Salto con la Corda: Fa Dimagrire? Salto con la Corda: Cos’è? Come Iniziare? Allenamento ed Esercizi. Benefici e Controindicazioni. Muscoli Coinvolti. Quante Calorie Brucia? Consigli...Leggi
Allenamento Peripheral Heart Action (PHA): Allenamento per Dimagrire Peripheral Heart Action (PHA): Allenamento per Dimagrire: Cos’è? A Cosa Serve? Benefici e Vantaggi. Controindicazioni, Svantaggi e Rischi. PHA,...Leggi
Allenamento Interval Training: Cos'è e Come Allenarsi L'Interval Training è un metodo di condizionamento basato sull'alternanza di ripetute con intensità variabile (bassa, media o alta) e periodi di...Leggi
Allenamento Allenamento speciale per l’interno coscia La nostra personal trainer ci suggerisce un circuito di allenamento per rassodare l'interno cosciaLeggi
Tutorial fitness Total body a corpo libero: 8 esercizi 8 esercizi total body da eseguire per tonificare tutto il corpo. Un allenamento total body con circuito di 8 esercizi: guarda il videoLeggi
Allenamento Come avere una pancia piatta? Questo allenamento contribuisce a rafforzare l'intera cintura addominale e consente di ottenere una pancia piattaLeggi
Allenamento 4 esercizi funzionali per principianti Questo allenamento è composto da 4 esercizi funzionali accessibili anche a coloro che vogliono riprendere a muoversi dopo un periodo di inattivitàLeggi
Fitness Walking power circuit Power walking circuit: in cosa consiste? E' un buon allenamento? Come strutturare un power walking circuit? Fare Walking non significa correre o...Leggi
Dimagrire Dimagrimento Localizzato - Allenamento Spot Reduction Circuit Grasso Localizzato: Spot Reduction Circuit. Allenamento e Dimagrimento: E’ Possibile Localizzare il Dimagrimento Grazie allo Spot Reduction...Leggi
Fitness CIRCUIT TRAINING Circuit Training: Di Cosa si Tratta? A Cosa Serve il Circuit Training? Per Dimagrimento e Tonificazione, Forza e Resistenza Forza Resistente e...Leggi
Fitness Circuito fitness Cos'è il Circuito Fitness? A Cosa Serve? Come si Organizzano i Circuiti Fitness? Esercizi e Varianti per un Circuito Fitness Efficacie e Adatto a...Leggi
Sport e salute Gli effetti del circuit training nei soggetti diabetici di tipo 2 Il diabete tipo 2 è la forma più frequente di diabete e rappresenta circa il 90%di tutti i casi. Questo tipo di malattia, conosciuta anche come...Leggi
Workout Allenamento Outdoor Tabata con Strumenti sul Posto Questo allenamento outdoor (all'aria aperta) è una nuova tipologia di workout a circuito. Il sistema è in grado di favorire il miglioramento delle...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Facili.
Workout Circuito Metabolico con le Cavigliere Questo circuito vi consentirà di bruciare i grassi, snellire, dare tono e conferire resistenza a tutti i muscoli del corpo. Combinando questi...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Circuito Total Body con Step e Bilanciere Questo circuito total body consente di bruciare i grassi e tonificare tutto il corpo in un'unica seduta. L'allenamento a circuito determina un...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Pettorali, Addominali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Facili.
Workout Tabata Total Body Circuito ad Alta Intensità Questo programma vi condurrà ad un progressivo rafforzamento e condizionamento fisico globale. Inoltre consentirà di migliorare: agilità,...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Spalle, Schiena, Pettorali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Difficili.
Workout Circuito Cardio Molto Leggero Il movimento è utile a perdere peso e a vivere meglio stando bene. Oltre che ad adattare al proprio stile di vita una dieta sana e bilanciata,...Leggi Muscoli interessati: Spalle, Glutei, Gambe. Difficoltà: Molto facili.
