Alimentazione e Sport Alimentazione del fondista - dieta del fondista L'alimentazione - dieta del fondista è un regime alimentare che, a grandi linee, interessa tutti i praticanti degli sport con tempi di prestazione...Leggi
Alimentazione e Salute Esempio dieta del fondista - esempio dieta per lo sport di fondo Il fondista necessita di un regime alimentare equilibrato e mirato al sostegno dell'attività sportiva, che lo impegna 5-10 volte la settimana...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione del fondista - Fabbisogno di Sali Minerali Nell'alimentazione del fondista, il raggiungimento della razione di sali minerali è l'aspetto più difficile al quale far fronte; per chi muove...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione del podista Il podista dovrebbe essere il primo tra tutti gli sportivi, a seguire le regole base della dieta mediterranea. La dieta mediterranea prevede...Leggi
Alimentazione e Sport Carboidrati per l'attività aerobica I carboidrati sono un substrato energetico NECESSARIO alla sopravvivenza dell'essere umano; la loro quantità/percentuale nella dieta (sia essa...Leggi
Integratori Integratori ed alimentazione per marcia e maratona L'importanza delle vitamine Sono sempre più numerosi i nutrizionisti che sottolineano la diffusione del problema "deficit vitaminico" nella...Leggi
