Alimentazione e Sport Corretta Alimentazione del Calciatore L'alimentazione è il mezzo attraverso cui l'uomo introduce ed assimila, oltre ai nutrienti, anche l'energia di cui ha bisogno. Lo scopo...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione post-partita del calciatore Lo scopo dell’alimentazione post-partita è quello di reintegrare le perdite idrico saline, favorire la risintesi del glicogeno muscolare consumato,...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione del calciatore - Seconda Parte ** POCHISSIMI GRASSI. - La prima regola per avere una digestione più facile é quella di ridurre il contenuto di grassi nel pasto che precede...Leggi
Alimentazione e Sport Corretta Alimentazione prima e durante una partita di calcio La terza regola è quella di assumere una leggera quantità di proteine, in quanto sono fondamentali per la ricostruzione del muscolo dopo lo sforzo...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione del calciatore - Terza Parte IL PASTO PRE-PARTITA AL BAR Mentre i giocatori professionisti consumano l'ultimo pasto (o gli ultimi pasti) tutti assieme, in genere in ristoranti...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione del calciatore LA DIETOLOGIA APPLICATA AL CALCIO Anche nel calcio, come in molti altri sports, la dietologia ha fatto molti progressi e negli ultimi anni...Leggi
Alimentazione e Sport Alimentazione del calciatore - Quarta Parte DOPO LA PARTITA Molti tendono a commettere alcuni errori per quello che riguarda l'alimentazione del dopo-partita. Negli ultimi anni - per...Leggi