Fitness Affondi Principali muscoli attivati, tecnica di esecuzione e benefici di questo esercizio. PREMESSA: PER GLI UOMINI: Gli affondi creano in tutto il...Leggi
Esercizi Affondi frontali con manubri La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri i mano. La distanza tra i piedi (passo) deve essere molto vicina alla...Leggi
Esercizi Affondi laterali con manubri La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri in mano. La distanza tra i piedi è pi๠larga della distanza tra le...Leggi
