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Affondi

Affondi

Fitness

Affondi

Principali muscoli attivati, tecnica di esecuzione e benefici di questo esercizio. PREMESSA: PER GLI UOMINI: Gli affondi creano in tutto il...Leggi

Allenamento per le gambe a corpo libero

Tutorial fitness

Allenamento per le gambe a corpo libero

Allenamento gambe a corpo libero. Guarda il video tutorial di fitness e fai l'allenamento specifico per tonificare i muscoli delle gambe a corpo...Leggi

Circuito di Potenziamento per Mobilità ed Equilibrio

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Circuito di Potenziamento per Mobilità ed Equilibrio. Guarda il video con gli esercizi per migliorare la mobilità e l'equilibrio con affondi,...Leggi

Squat o affondi, quale esercizio allena meglio i muscoli delle gambe?

Allenamento

Squat o affondi, quale esercizio allena meglio i muscoli delle gambe?

Spesso sottovalutati per la tonificazione della parte inferiore del corpo, gli affondi portano in realtà a molti più benefici rispetto agli squat.Leggi

Esercizi

Affondi frontali con manubri

La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri i mano. La distanza tra i piedi (passo) deve essere molto vicina alla...Leggi

Esercizi

Affondi laterali con manubri

La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri in mano. La distanza tra i piedi è pi๠larga della distanza tra le...Leggi

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