Fitness Affondi Principali muscoli attivati, tecnica di esecuzione e benefici di questo esercizio. PREMESSA: PER GLI UOMINI: Gli affondi creano in tutto il...Leggi
Tutorial fitness Allenamento per le gambe a corpo libero Allenamento gambe a corpo libero. Guarda il video tutorial di fitness e fai l'allenamento specifico per tonificare i muscoli delle gambe a corpo...Leggi
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Esercizi Affondi frontali con manubri La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri i mano. La distanza tra i piedi (passo) deve essere molto vicina alla...Leggi
Esercizi Affondi laterali con manubri La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri in mano. La distanza tra i piedi è pi๠larga della distanza tra le...Leggi
