Fitness Affondi Principali muscoli attivati, tecnica di esecuzione e benefici di questo esercizio. PREMESSA: PER GLI UOMINI: Gli affondi creano in tutto il...Leggi
Tutorial fitness Allenamento per le gambe a corpo libero Allenamento gambe a corpo libero. Guarda il video tutorial di fitness e fai l'allenamento specifico per tonificare i muscoli delle gambe a corpo...Leggi
Allenamento running Circuito di Potenziamento per Mobilità ed Equilibrio Circuito di Potenziamento per Mobilità ed Equilibrio. Guarda il video con gli esercizi per migliorare la mobilità e l'equilibrio con affondi,...Leggi
Allenamento Squat o affondi, quale esercizio allena meglio i muscoli delle gambe? Spesso sottovalutati per la tonificazione della parte inferiore del corpo, gli affondi portano in realtà a molti più benefici rispetto agli squat.Leggi
Esercizi Affondi laterali: errori da evitare Gli affondi laterali sono ottimi per allenare la parte inferiore del corpo ma se svolti in modo sbagliato possono risultare non producentiLeggi
Esercizi Affondi frontali con manubri La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri i mano. La distanza tra i piedi (passo) deve essere molto vicina alla...Leggi
Esercizi Affondi laterali con manubri La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con i manubri in mano. La distanza tra i piedi è pi๠larga della distanza tra le...Leggi
