Fisiologia dell'allenamento Metabolismo energetico Metabolismo Energetico Muscolare nell'Attività Aerobica. Come Si Attiva? Cosa Cambia in Base all'Allenamento? Intensità e Volume Incidono sul...Leggi
Test Test conconi Durante uno sforzo fisico le pulsazioni del cuore aumentano per garantire un maggiore apporto di sangue ai muscoli. Tanto più lo sforzo è...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Metabolismi energetici nel lavoro muscolare La contrazione muscolare, così come moltissime altre funzioni celllulari, avviene grazie all'energia liberata dalla rottura del legame...Leggi
Test Test Conconi e ritmi di allenamento Oltre a fornire una stima della performance atletica il test Conconi consente di ricavare informazioni utili per programmare gli allenamenti....Leggi
Fisiologia dell'allenamento Soglia anaerobica Soglia Anaerobica. Cos'è? A Cosa Serve Calcolarla? Quali Correlazioni Tra Soglia Anaerobica e Prestazione Sportiva? La Soglia anaerobica è una...Leggi
Body Building Allenamento Aerobico e BodyBuilding L’Allenamento Aerobico Aumenta o Diminuisce l’Ipertrofia? Come si Correla l’Allenamento Aerobico alla Massa Muscolare. L'allenamento aerobico...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Potenza aerobica VO2max, METS, IP e test per misurarla Potenza aerobica (VO2max): cos'è, come misurarla e i valori. Cosa si intende per potenza aerobica? Metodi per rilevare il VO2max. Quali sono i...Leggi
Allenamento Allenamento 15-15-15: cos’è e benefici L'allenamento 15-15-15 è un allenamento aerobico composto da cyclette, ellittica e tapis roulant dai molteplici beneficiLeggi
Biologia Batteri Aerobi e Anaerobi Batteri Aerobi e Anaerobi, Obbligati o Facoltativi? Cosa significa? Esempi, Malattie e Cure Efficaci per diversi tipi di Batteri.La...Leggi
Fisiologia Il sistema aerobico Metabolismo aerobico nello sport: come funziona? Cosa si intende? Quando si attiva? Quale la differenza con quello anaerobico? Il metabolismo...Leggi
Fitness Consigli per la preparazione per sport aerobici Allenamento degli sport aerobici: a cosa servono e consigli pratici. Cosa e quali sono gli sport aerobici? Vantaggi e benefici. Come iniziare ad...Leggi
Arti marziali Arti marziali aerobiche Arti marziali aerobiche: le arti marziali possono costituire una valida alternativa al fitness tradizionale? Hanno gli stessi vantaggi? Se...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Allenamento aerobico Allenamento aerobico: come impostarlo, a cosa serve e benefici. Quali i requisiti di un allenamento aerobico? Quali sono i vantaggi per la salute?...Leggi
Fitness Perché l’allenamento aerobico é controproduttivo L’Allenamento Aerobico Fa Dimagrire o è Controproducente? Perché? Teoria di Charles Poliquin e Considerazioni. Possibili Alternative. Il seguente...Leggi
Fisiologia Metabolismo aerobico Se una cellula lavora in condizioni anaerobiche, produce energia convertendo il glucosio in lattato e, tramite il ciclo di Cori, smaltisce...Leggi
Fisiologia Massimo consumo di ossigeno E' il massimo consumo di ossigeno che un soggetto presenta in corso di attività muscolare ritmica, protratta ed intensa, che impegna grandi masse...Leggi
Sport e salute Risposta emodinamica all’esercizio aerobico Risposta Emodinamica all'Esercizio Aerobico. Perché Allenarsi in Maniera Aerobica? Perché è Fondamentale Valutare la Risposta Emodinamica? La...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Substrati energetici Per comprendere un programma di allenamento, ancor più in chiave cross fitness, dobbiamo conoscere i meccanismi del lavoro muscolare, e quali sono...Leggi
Fisiologia dell'allenamento EPOC: extra consumo di ossigeno post esercizio Alla fine di un esercizio fisico le attività metaboliche non ritornano immediatamente al loro livello di riposo ma necessitano di un tempo più o...Leggi
Alimentazione e Sport Carboidrati per l'attività aerobica I carboidrati sono un substrato energetico NECESSARIO alla sopravvivenza dell'essere umano; la loro quantità/percentuale nella dieta (sia essa...Leggi
Dimagrire Attività aerobica e consumo di grassi La scelta dell'attività fisica più adatta al dimagrimento La zona d'impegno fisico che determina l'utilizzo prevalente degli acidi grassi a...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Resistenza aerobica, resistenza anaerobica RESISTENZA AEROBICA Lo sforzo aerobico richiede l'ottimizzazione del trasporto e dell'utilizzo di ossigeno; questo gas viene infatti sfruttato...Leggi
Allenamento Differenze Attività sportiva aerobica e anaerobica Attività Aerobica e Attività Anaerobica: Quali Differenze? Cosa Significa Attività Aerobica e Attività Anaerobica? Quali Benefici Apportano? Qual è...Leggi
