Esercizi Plank: come si esegue, benefici ed errori da non commettere Plank: come si esegue, benefici ed errori da non commettere. Qual è la tecnica corretta del plank? Quali i vantaggi e gli svantaggi dell'esercizio?...Leggi
Esercizi Pilates Pilates per gli obliqui Pilates per gli obliqui. Scopriamo insieme a Barbara Sabbatini come allenare i muscoli e gli addominali obliqui con alcuni esercizi mirati.Leggi
Allenamento Allenamento per addominali in Piedi: Esercizi e Benefici Allenamento per addominali in Piedi: Esercizi e Benefici. Allenare gli addominali in piedi è un'alternativa adatta a chi ha problemi alla schiena.Leggi
Allenamento running Addominali da fare a casa usando un libro Addominali da fare a casa usando un libro. Come rendere gli addominali efficaci senza attrezzi ma usando un libro. Allenamento dei muscoli...Leggi
Esercizi Pilates Criss Cross: esercizio per rafforzare i muscoli obliqui Il criss cross è un esercizio del Pilates che mira a rafforzare la muscolatura obliqua della fascia addominaleLeggi
Esercizi Allenamento dei Muscoli Addominali e Torsioni del Busto Torsioni del busto: come si eseguono, benefici e errori da non commettere. Tecnica corretta, vantaggi e svantaggi del twist con bastone. La...Leggi
Workout Plank allenamento abs e obliqui scolpiti Questo Workout sarà articolato su un unico esercizio eseguito in 4 varianti: un esercizio isometrico di forza il Plank o plancia. In questo workout...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Spalle, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Difficili.
Workout Abs e Obliqui Definiti - Livello Principiante Il segreto per scolpire al meglio gli addominali è combinare in modo efficace attività fisica e sana alimentazione. In questo video vengono...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Anatomia MUSCOLO OBLIQUO INTERNO Il MUSCOLO OBLIQUO INTERNO DELL'ADDOME costituisce lo strato profondo della parete anterolaterale dell'addome; esso si trova, infatti, al di sotto...Leggi
Anatomia MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO Il MUSCOLO OBLIQUO ESTERNO DELL'ADDOME prende origine dalla faccia esterna delle coste 5a-12a (ULTIME OTTO COSTE) per mezzo di otto digitazioni...Leggi
Esercizi Esercizi per Obliqui esterni Elenco dei principali esercizi di muscolazione e body building che coinvolgono il muscolo: Obliqui esterni. Cliccando sul nome dei singoli...Leggi
Esercizi Esercizi per Obliqui interni Elenco dei principali esercizi di muscolazione e body building che coinvolgono il muscolo: Obliqui interni. Cliccando sul nome dei singoli...Leggi
Workout Addominali e Obliqui 4x4 Pulse x 10 Ripetizioni Questo metodo di allenamento è strutturato eseguendo (per ogni esercizio) 4 movimenti completi e 4 piccole pulsioni utili (per intensificare il...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Facili.
