Ingredienti Ricetta
Materiale Occorrente
- Colino
- Canovaccio
- Ciotola
- Tagliere
- Coltello preferibilmente in ceramica
- Cucchiaio di legno
- Mixer ad immersione
Valori Nutrizionali
Valori nutrizionali (100 g) |
ATTENZIONE!
Attraverso il metodo di traduzione nutrizionale indiretto non è possibile
ottenere un profilo chimico sufficientemente accurato. Pertanto, i dati nutrizionali non sono disponibili. Il
Mascarpone Vegetale è un alimento che può essere contestualizzato sia tra i
grassi da condimento, sia tra le alternative vegetali ai formaggi animali.
E' molto calorico, poiché ricco di lipidi, i quali
presentano una ripartizione degli acidi grassi a favore degli insaturi. Ciò
significa che si presta all'alimentazione del vegano e del soggetto affetto da
certe malattie del metabolismo (in particolar modo da ipercolesterolemia). E'
comunque bene ricordare che, essendo fortemente energetico, il Mascarpone
Vegetale non è idoneo alla dieta contro il sovrappeso.
La
porzione media è di poche decine di grammi per volta.
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Carboidrati: 0.00 g |
Proteine: 0.00 g |
Grassi: 0.00 g |
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di cui saturi: 0.00 g |
di cui monoinsaturi: 0.00 g |
di cui polinsaturi: 0.00 g |
Colesterolo: 0.00 g |
Fibre: 0.00 g |
Mascarpone Vegetale
Descrizione Ricetta
Nota bene Per preparare il mascarpone vegetale abbiamo utilizzato uno yogurt di soia fatto in casa (a partire da latte di soia fatto in casa). Ad ogni modo, per velocizzare i tempi, è possibile acquistare lo yogurt di soia già pronto, purché non zuccherato. | - Foderare un colino con un canovaccio pulito che non odori da detersivo.
- Versare lo yogurt di soia nel canovaccio, avendo cura di collocare il colino sopra ad una ciotola. Il colino non deve venire a contatto con il liquido che gocciolerà dallo yogurt.
- Richiudere i lembi del canovaccio a fagotto e lasciar gocciolare il siero acido in frigo: l'operazione dev'essere lenta e va protratta per almeno 6-8 ore. Ricordiamo che più a lungo sarà il tempo di gocciolamento, più compatto sarà il mascarpone.
- Dopo 6-8 ore, abbiamo ottenuto una sorta di yogurt greco vegetale. A questo punto, rimuovere la crema di yogurt di soia e riporta in una ciotola.
Lo sapevi che
Il siero acido può essere utilizzato per preparare pane oppure polpette vegetali. | - Preparare la panna vegetale. In un beker, riunire il latte di soia e l'olio di semi (di mais o di soia). Mixare con il frullatore ad immersione fino ad ottenere un composto denso e compatto.
- Incorporare la panna vegetale allo yogurt di soia sgocciolato. Insaporire eventualmente con un pizzico di sale.
- Il mascarpone vegetale è pronto e può essere utilizzato subito per preparare dolci o condire la pasta. Si conserva in frigo per 4-5 giorni.
Il commento di Alice - PersonalCooker
Il mascarpone vegetale è pronto: potete utilizzarlo subito per
realizzare torte oppure paste ricche senza lattosio né colesterolo. Se volete,
potete seguire la stessa procedura, arricchendolo poi con olive, erbette o
spezie per ottenere una sorta di formaggio spalmabile vegetale.
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