Esercizi Glutei: 4 esercizi con la fitball da fare a casa Per modellare e tonificare i glutei, provate questo workout composto da 4 esercizi da fare a casa, con il supporto di una fitball CONTINUA »
Sport e salute Rimedi per il Sovrallenamento - Overtraining Rimedi per il Sovrallenamento: cosa fare e cosa non fare, cosa mangiare, che farmaci assumere, come prevenire la sindrome da overtraining, come superarla
Il sovrallenamento od overtraining è una condizione disagevole che interessa gli sportivi, in particolare gli atleti agonisti. Il sovrallenamento consiste in un malessere globale che provoca diversi sintomi di natura fisica e psicologica; la caratteristica principale è la riduzione della prestazione atletica. CONTINUA » Integratori Naturali Olio di Melaleuca - Olio Essenziale Tea Tree Oil Olio essenziale di Melaleuca: per cosa si Usa? Proprietà e Principi Attivi del Tea Tree Oil. Impieghi Medicinali e Fitoterapici. Avvertenze ed Effetti Collaterali CONTINUA »

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Riso alla Pilota - Risotto alla Mantovana Cloud Bread - Pane Nuvola Senza Farina - Spumoso, Facile e Velocissimo Crema Spalmabile Proteica con Nocciole Insalata di Panissa Cremoso al Limone - Dolce Veloce con 3 Ingredienti Gnocchi di Patate con Zucchine, Zenzero e Zafferano Cordon Bleu di Melanzane - Cotti al Forno Torta Fredda Fragole e Cocco Madeleine Salate - Gusto Pizzaiola e Pesto Pan di Spagna al Microonde - Cotto in 6 minuti Budino Antiage e Antiossidante Piadipizza Fagottini di Pane Carasau con Spinaci e Uova Sode Pasticcio di Verdure Cotto in Padella - Lasagne Senza Forno Torta di Mele Ferrarese - Tenerina alle Mele Torta di Biscotti al Limone - Agnello di Pasqua Pizzette Integrali Vegane - Cotte in Padella Crema Pasticcera Proteica al Cioccolato Torta di Riso Salata French Toast Light - Vegano - Senza Uova e Cotto al Forno Finto Pesce Vegan - Polpettone con Fagioli e Patate Plumcake al Caffè e Arachidi per la Festa del Papà Pesto di Spinaci - Salsa con Spinaci, Basilico e Avocado Formaggio tipo Quark - Come Prepararlo in Casa Torta al Limone con Prugne Secche Finto Coniglio di Cous Cous e Verdure - Ricetta per Pasqua Torta al Formaggio Quark - Cheesecake Come Cuocere le Patate nel Microonde - in 4 Minuti Centrifugato Disintossicante - Depurare l'Organismo dopo le Feste Biscotti Semplici e Veloci Torta Cioccolata e Ceci - Senza Farina Spiedini di Verdure e Seitan con Salsa allo Yogurt Sbriciolata al Radicchio - Torta Salata Senza Glutine e Senza Uova Brownies al Cocco e Nocciole - Senza Forno -Ricetta Crudista Bastoncini di Tofu al Forno - Ricetta Vegan Torta al Radicchio - Dolce con Carote e Amaretti Tirokafteri - Crema Greca Piccante con Formaggio Feta Pancakes vegani con Acquafaba - Recuperare l'Acqua di Cottura dei Ceci Minestra di Riso al Latte con Patate Maiale in Agrodolce Non Fritto - A Modo Mio Biscotti Vegani al Cacao - con la Sparabiscotti Schiacciatina Croccante ai Semi Patate alla Pizzaiola - Patate al Pomodoro - Cotte al Forno Scorze di Arancia e Limone Candite - Frutta Candita Pasta e Patate - Pasta Risottata
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Allenamento Home Fitness: Cos’è e Come si Pratica Home Fitness: Cos’è e Come si Pratica. Perché Sceglierlo? Come Iniziare? Consigli e Linee Guida Utili per l’Home Fitness. L’home fitness, traducibile come “attività motoria da / in casa”, non è solo un metodo di economizzare lo sport, bensì un vero e proprio approccio. CONTINUA »
Nutrizione Vitamina D: Dove si Trova e Fabbisogno Vitamina D: Dove si Trova? Breve Introduzione sulla Vitamina D. Fonti Alimentari di Vitamina D. Quanta Assumerne e Funzioni della Vitamina D. Per vitamina D si intende un gruppo di secosteroidi (molecole liposolubili di natura steroidea) aventi numerose funzioni biologiche, tra cui aumentare l'assorbimento intestinale di certi minerali (calcio, magnesio e fosforo) e intervenire in diverse attività metaboliche – regolazione del metabolismo osseo, difesa immunitaria ecc. CONTINUA » Allenamento 6 esercizi per allenare fianchi e gambe Ecco un workout composto da 6 esercizi per ottenere fianchi stretti e tonificare le gambe CONTINUA »

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