My-personaltrainer.it - Salute e benessere a portata di mouse

Mal di testa dopo i pisolini: perché accade?

Salute

Redazione Mypersonaltrainer

Mal di testa dopo i pisolini: perché accade?

Come distinguere l’ipocondria dall’ansia

Salute

Redazione Mypersonaltrainer

Come distinguere l’ipocondria dall’ansia

Mypersonaltrainer Days: il programma dell'evento

Monica De Chirico

Prurito ai Capezzoli: Cause

Salute

Redazione Mypersonaltrainer

Allenamento

Focus glutei

Désirée Triolo

Yoga

Yoga Sculpt

Linda Gastaldello

Yoga

Torsioni: Yoga Rigenerante

Roberta Burico

Le ricette di Alice

Cous Cous con Pollo e Verdure

Alice Mazzo

I Servizi Utili

I nostri speciali

Calo dell'udito: prevenzione e rimedi

Speciale

La salute dell'udito è fondamentale per vivere bene. Perché è importante la prevenzione e cosa fare in caso di ipoacusia. Il controllo dell'udito è il primo passo per sentire meglio

Leggi

Sfregamenti: come prevenire irritazioni

Speciale

Pelle soggetta a sfregamento: come prevenire le irritazioni

Leggi

Cellulite, cause e rimedi

Speciale

Cellulite, cause e rimedi. Cosa è la cellulite e da cosa dipende e come eliminarla. Come prevenire la formazione della cellulite sui glutei e sulle gambe

Leggi

I nostri articoli

Respirazione profonda post allenamento: come farla in 3 minuti

Allenamento

Praticare un tipo di respirazione profonda aiuta il recupero muscolare e psico-fisico dopo un allenamento intenso e genera molti altri beneficiLeggi

È meglio allenare tutto il corpo insieme o i muscoli singolarmente?

Allenamento

Non esiste un'opzione migliore tra total body o allenamento dei muscoli singoli ma la scelta deve essere fatta tenendo in considerazione tanti fattoriLeggi

Cos’è e come si pratica la meditazione camminata

Benessere

La meditazione camminata è un modo per coniugare concentrazione e movimento che porta con sé molti benefici fisici e psicologiciLeggi

Gli esercizi da fare a letto per allenare core e addominali

Allenamento

Al mattino perché non mettere la sveglia qualche minuto prima e approfittarne per fare degli esercizi specifici per rafforzare il core e gli addominali?Leggi

Acqua di cottura della pasta: come e perché recuperarla

Sostenibilità

Un ulteriore risparmio idrico è dato dal riutilizzo dell'acqua di cottura della pasta, utile per le piante, lavare i capelli, e per la pulizia di casaLeggi

Come raffreddare i muscoli sotto la doccia dopo l’allenamento

Allenamento

Fare esercizi di raffreddamento dopo l'allenamento è molto importante e un modo per ottimizzare i tempi è compiere gli esercizi sotto la docciaLeggi

la Mappa della Salute

I nostri podcast

Ascolta su Spreaker.

I Fitfluencer

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Barbara Sabbatini

Insegnante di Pilates

Cristina Turini

Blogger e runner

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates

Désirée Triolo

Personal Trainer

Federico Trombini

Personal trainer

Fitgreta .

Insegnante diplomata di Pilates Matwork e attrezzi

Gabriella Vico

Personal trainer e atleta

Linda Gastaldello

Insegnate di yoga avanzata Jivamukti, wellness coach ed esperta di fitness. Creatrice del metodo LGFIT

Marianna Balsamo

Personal Trainer

Massimo Magnosi

Functional e Wellness Trainer

MONYFITMOM .

Istruttrice di funzionale

Paola Marcenaro

Insegnante di Pilates

Roberta Vanzella

Istruttrice di Zumba

Roberto Rodini

Personal Trainer

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI

Tiziana Santi

Insegnante di Meditazione

YOGAESSENTIAL

Insegnanti di Yoga

News, Offerte & Eventi

Prodotti per il sollievo dei piedi: dai cerotti per calli ai separa dita, ecco i migliori

Pesca con la bolognese: dove praticarla e attrezzatura essenziale. Com'è fatta la montatura per pescare a bolognese? In quali contesti è possibile utilizzare questa tecnica? La pesca con la bolognese è una particolare tipologia di pesca al colpo (a galleggiante) che si effettua con lunghe canne provviste di mulinello e dalla riva – per una distanza compresa tra i 10 e i 40 m circa.Leggi

Contapassi: Come Funzionano, Quale Modello Scegliere

Allenamento

I contapassi sono strumenti, in diversi modelli, che consentono di tenere il calcolo dei passi fatti e sono molto utili per chi si allena camminando.Leggi