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Orario Domenica, 14 marzo 2010 ore 13:52
Video esercizi


Step Up


A cura del Dott. Umberto Miletto


Considero questo tra i migliori esercizi di potenziamento per gli arti inferiori, in particolar modo per i glutei.
Che siate atleti, appassionati di allenamento, donne alla ricerca del "gluteus scolpito nel marmo" non potete tralasciare l'utilizzo dello Step-Up.
Anche la coordinazione e la propriocezione trarranno da questo esercizio notevoli miglioramenti.

I video seguenti vi mostreranno come eseguirlo correttamente con l'utilizzo di vari attrezzi.

Step-Up con manubri

 

Step-Up con bilanciere

 

Step-Up con kettlebell

 

Step-Up con SandBag


Ultima modifica: 25/01/2010   -   Informativa pubblicità -


Vedi anche: Lo squat





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